Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntosaliohjelma

    Hei!

    Saliohjelmani on jaettu 2.osaan, eli ylä- ja alavartalo, joita teen vuoropäivinä. Onko tämä järkevää, vai kannattaisiko ohjelma olla sellainen, jossa teen koko vartalon lihasliikkeet samalla kertaa? Jos ohjelmat taas tekee peräkkäin, on se jo melko pitkä..

    Monta kertaa minun tulisi käydä salilla tällä kahteen jaetulla ohjelmalla? Nyt olen käynyt 4x/viikko. Pitäisikö tähän lisätä vielä esim. 1x/viikossa bodypumppia?

    Entä välipäivistä, onko sama, jos käyn esim. ma.-to. joka päivä salilla, la. juoksua tai muuta rasvaa polttavaa liikuntaa ja pidän esim pe. ja su. välipäivän?

    Kiitos jo etukäteen:)
    0505
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UPDATE_6178045 kirjoitti:

    Hei!

    Saliohjelmani on jaettu 2.osaan, eli ylä- ja alavartalo, joita teen vuoropäivinä. Onko tämä järkevää, vai kannattaisiko ohjelma olla sellainen, jossa teen koko vartalon lihasliikkeet samalla kertaa? Jos ohjelmat taas tekee peräkkäin, on se jo melko pitkä..

    Monta kertaa minun tulisi käydä salilla tällä kahteen jaetulla ohjelmalla? Nyt olen käynyt 4x/viikko. Pitäisikö tähän lisätä vielä esim. 1x/viikossa bodypumppia?

    Entä välipäivistä, onko sama, jos käyn esim. ma.-to. joka päivä salilla, la. juoksua tai muuta rasvaa polttavaa liikuntaa ja pidän esim pe. ja su. välipäivän?

    Kiitos jo etukäteen:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu