Olen päättänyt pyöräillä menomatkan töihin eli aika tarkalleen 70km.
Mitä pitää ottaa huomioon näin pitkää yhtämittaista pyöräilyä ajatellen? Varusteet, ravinto, juomat ym ym...?
Varaan aikaa ehkäpä suunnilleen 4-5 tuntia, tarkoitus ei ole niinkään polkea kovaa, vaan ennemminkin jaksaa koko matka. Olen normaalikuntoinen ja harrastan paljon spinningiä ja jonkin verran "vapaata pyöräilyä" (ja tottakai vaikka mitä muuta liikunnallista).
Matkaan lähden ihan tavallisella naisten city-pyörällä, mutta jalkaani laitan spinningkengät. Lukkoja pyörässäni ei ole, mutta kengät otan kuitenkin...
Nyt neuvoja kokeneemmat. Matkaan on tarkoitus lähteä ensiviikon perjantaina 6.7. tosin säävarauksella.
Kiitokset jo etukäteen.
Mitä pitää ottaa huomioon näin pitkää yhtämittaista pyöräilyä ajatellen? Varusteet, ravinto, juomat ym ym...?
Varaan aikaa ehkäpä suunnilleen 4-5 tuntia, tarkoitus ei ole niinkään polkea kovaa, vaan ennemminkin jaksaa koko matka. Olen normaalikuntoinen ja harrastan paljon spinningiä ja jonkin verran "vapaata pyöräilyä" (ja tottakai vaikka mitä muuta liikunnallista).
Matkaan lähden ihan tavallisella naisten city-pyörällä, mutta jalkaani laitan spinningkengät. Lukkoja pyörässäni ei ole, mutta kengät otan kuitenkin...
Nyt neuvoja kokeneemmat. Matkaan on tarkoitus lähteä ensiviikon perjantaina 6.7. tosin säävarauksella.
Kiitokset jo etukäteen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
70 km on niin lyhyt matka ettei siihen mitenkään erikoisesti tarvitse varautua etenkään jos olet spinnigiä jo harrastellut ja muutenkin kuntoillut.
Paikkatarvikkeet pumppu mukaan jos vaikka rengas sattuu hajoamaan, sekä riittävä määrä juotavaa jos matkan varrelle ei osu "tankkausasemia" säästä riippuen. Jos et ole ajanut pitempiä matkoja pyörälläsi ja satula on pehmeä ja leveä, ahteri saattaa kipeytyä ja ehkä kannattaa hiertymien välttämiseksi kiinnittää huomiota vaatetukseen- pehmustetut pyöräilyhousut voisivat olla asiaa mutta ilman niitäkin tuon matkan ongelmitta taittanee kunhan alushousuissa ei ole hiertäviä saumoja. Spinning kengät ovat ihan hyvät, tarpeeksi kovapohjaiset pyörällä ajoon. Sateen/kuurojen varalta kannattaa ottaa jotain suojaa mukaan (sateenpitävää vaatetta tai lämmintä vaatetta), kastuneena ajoviima jäähdyttää tehokkaasti eikä kylmissään ole mukava ajaa. Ja vastaavasti aurinkoisella säällä ohutta paahteelta suojaavaa vaatetusta jottei nahka kärvenny. Ja kypärä päähän. Rahaa tai puhelin mukaan tietty jos fillari hajoaa totaalisesti matkalla (kovin epätodennäköistä )jotta tien päältä pääsee poiskin.
Ja sitten retken jälkeen venyttelyä jotta paikat eivät seuraava päivänä olisi aivan tönköt.
Lycka till...
ikinä et saa menee 5 tuntia tohon retkeen! lyhyt matka se on tuut huomaan ja sotket kerran viikossa töihin kun huomaat sen!!! onnea matkaan vaan!!!
Kiitos tsempistä Sinulle!
Huolimatta pe iltapäiväksi luvatuista sateista lähden matkaan huomenna aamulla klo 03.30 ja toivottavasti saavun töihin ilman suurempia kommelluksia.
Ja kerta viikkoon pyörällä töihin ei kuullosta ollenkaan hullummalta. Tällä ensimmäisellä kerrallahan se sitten nähdään miten jaksan.
Laitappa heti kommenttia tänne miten matka meni
työkvareiden ilmeet kommentit. Tsemmppiä!
No tuolla aikamäärällä ja nykykunnollasi ei liene tulossa mitään ongelmia. Matkavauhtisi on kuitenkin sen verran verkkainen, ettet ehdi väsähtää. A.siantuntija kertoikin aika perusteellisesti.
Kiitos vastauksistanne teille molemmille. Lisävinkkejä toki tulemaan jos jollakulla tulee jotain tästä mieleen.
Mun satula on onneksi aika pitkän ja kapean mallinen, aika hyvä istua. Kyllä paikat saa kipeeksi pidemmällä matkalla, mutta toivottavasti sen kestän.
Luulen että mun täytyy ottaa kuitenkin vähän jotain banaania tai ruisleipää matkaan, sillä neljä tuntia pelkän aamupalan voimilla on aika pitkä aika. Ihan varuiksi vaan. Etenkin kun muutaman kerran on alkanut pyörryttää aamuisilla spinningtunneilla huonon syömisen takia.
Saas nähdä jos sitten vielä jaksan, niin pyöräilen takaisin kotiinkin. Olen kyllä varannut itselleni kyydin kotimatkaksi, mutta katsotaan nyt.
Kiitos vielä.
tietysti energiaa vähän mukaan. varsinkin kun sanoit että jo spinningissä tarvitsee. juomaa sopivasti ja tietysti riippuu kuinka kuumaa on.
Laitathan vielä kommentit reisun jälkeen. Kiva
kuulla kuinka onnistuit! hyvää kesän jatkoa!
Kyllä kyllä,
pakko ottaa energiaa matkaan. Ei ole mukava jos alkaa pyörryttää tai muuten huippaamaan.
Muistaakseni rusinoita olen syönyt joskus menneinä vuosina pitkillä hiihtolenkeillä.Ehkäpä otan myös niitä nyt mukaan.
Ja iso vesipullo tottakai, sitä sitten vaikka tankataan matkalla jos tarvis.
Ja kerron toki miten matka sujui.
Hyvää kesää myös Sinulle ja muillekin tottakai!
Ennemmin pitkä lenkki voi olla psyykkisesti raskaampi kuin fyysisesti. Jos keli on huono tai muuten ottaa päähän, niin kannattaa polkea vaan eikä tuskailla jäljellä olevaa matkaa. Liika pitkiä taukoja ei kannata pitää, sillä tauolta on aina vaikea päästä liikkeelle.
Hyvä vinkki tämäkin.
Mulla on nyt jo aika kova hinku päästä ajamaan tätä matkaa ja luultavasti suurin palkinto on perille päästyä sanoa työkavereille, että arvatkaas millä tulin.
En ole kyllä kenellekään mitään tästä hankkeestani sanonut, jos vielä joku menee pieleen niin ei harmita sitten niin kovasti.
Ja vuosien huonon kunnon jälkeen haluan nyt itselleni näyttää, että vauhdissa ollaan taas.
Katso ettei satu olemaan yli 10 m/s vastatuulta
ko päivänä. Se on epätodennäköistä, mutta
aina mahdollista. Jo 5 m/s tekee ajosta aika
ikävän. Myötätuuli on tietysti eri asia.
Itselläni on tapana lähteä vastatuuleen lenkille ja palatessa yleensä on sitten mukava myötäinen.
Kyllä sun ikäinen tuon homman hoitaa.
Täytyykin tarkistella noita tuulen suuntia ja voimakkuuksia jo nyt ennakkoon. Vastatuuleen polkeminen on kuitenkin niin inhottavaa, että mielummin vaihdan suosiolla päivää kun koko matkan poljen pahaan vastatuuleen.
Seuraava ongelma onkin etsiä pyörääni uudet ulkokumit. Huomasin tänään, että kudokset näkyy paikoin. Täytyy vaan löytää jotkut hyvät. Ei mielellään mitään lasinsiruille tosi herkkiä, paikkaaminen matkan varrella on inhottavaa.
Osaako joku suositella jotakin suht normaalihintaisia kumeja?
En osta mitään tähtitieteellisen kalliita, mutta laadusta olen valmis maksamaan. Nyt katselin bilteman kumeja, mutta niiden laatu huolestuttaa.
Voi itku.
Perjantaille luvataan sadetta ja tuulta jopa 8m/s.
Toivottavasti sää ennuste muuttuu vielä lähempänä, sillä tuulessa ja sateessa en aio pyöräillä. Sitten vaihdan päivän suosiolla ensiviikkoon.
No niin.
Pääsin perille ja vielä tosi mukavasti.
Olisin varmasti polkenut matkani 3,5h, mutta on nuo pääkaupunkiseudun pyörätiet sen verran sokkeloisia että aikaa meni reilu 4h, ja kilometrejä tuli suunnilleen 75km, eli vähän poikkesin reitiltä. Siinä sitä sitten rapsuteltiin päätä jonkin aikaa että päästiin takaisin reitille. Onneksi kuitenkin matkalla oli avuliata kanssa kulkioita.
Seuraavan kerran otan silti mukaani ainakin kompassin ja ehkäpä myös navigaattorin. Pysyy ainakin paremmin sitten kartalla.
Ja juu, todellakin aion reitin heittää myös uudestaan. Kerta viikkoon edestakaisin ei olisi ollenkaan huonoajatus. Tällä hetkellä viikkoni on vain niin hektinen liikunnan osalta, että en ole varma. No ma=spinning, ti=step-aerobic, ke=spinning ja to=spin-pumppi, kuitenkin joku huilipäiväkin pitäisi jättää ja jos perjantaille osuisi vielä tämä työmatkan pyöräily, niin ylikunto tule äkkiä.
Tänään en kuitenkaan pyöräile kotiinpäin, sillä ulkona tuulee kovaa ja sataa vettä. Tehdään se kotimatka sitten seuraavan kerran.
Oli kyllä työkavereilla mahtavat ilmeet kun tulin. Eivät oikeen tahtoneet uskoa että koko matkan pyöräilin. Ja kylläpä ne hulluksikin haukkuivat =)
Matkasta pitää kertoa vielä se verran että ensimmäiset 10km meni lihaksia lämmitellessä ja 25km jälkeen oli oikeastaan vaan tosi kiva pyöräillä. Mielettömän hauskaa meininkiä eikä kilometrit tuntuneet missään. Yhden eväs tauon pidin ja sillä selvisi hyvin.
Että näin.
arvoinen suoritus. Upeata, että onnistui noin hyvin!
Voi kiitos! Ihanaa!
Suunnittelen jo uusia pyöräreittejä. 4viikkoa lomaa vielä edessä päin ja pyöräilyinto senkun kasvaa...
Toiset on lähdössä autoilemaan Latviaan, jospa minä heittäisin saman lenkin pyörällä... Siellä kuitenkin on välimatkat niin lyhyitä, että 50-100km matkaa päivässä ei olisi hullumpi juttu.
Noh, mietitään vielä. Jospa se reissu pitää säästää ensi kesään ja suunnitella kunnolla, eikä näin extempore...
Hieno suoritus, kun ottaa huomioon että työmatkat eivät aina ole niitä innostavimpia lenkkejä eikä kaupunkialueilla ole juuri ajateltu pyöräilyä helpottavia asioita, reunakiveykset on korkeita ja pyörätiet vaihtavat puolta risteysten kohdalla, aina saa olla puikkelehtimassa.