Päätän joka ilta että huomenna pystyn vastustamaan herkkuja ja syömään kohtuudella, mutta joka päivä kuitenkin syön liikaa... mitä voin tehdä etä pystyn olemaan herkuttelematta?
haluaisin taas päästä ihanne painooni joka on 55kg. kaksi vuotta sitten kesällä onnistuin laihduttamaan 10kg mutta nyt olen taas lihonut ne takaisin ja vähän ylikin ;( onko jollain vinkkejä? :D
haluaisin taas päästä ihanne painooni joka on 55kg. kaksi vuotta sitten kesällä onnistuin laihduttamaan 10kg mutta nyt olen taas lihonut ne takaisin ja vähän ylikin ;( onko jollain vinkkejä? :D
Vastaukset 2
Vanhimmat
Voisitko alkaa toistamaan mielessäsi ajatusta kuinka luja ja vahva olet.Haluat nauttia vain tuoreiden ja ihanien vihannesten ja hedelmien mausta.Nautit vain kevyttä ja vähärasvaista ruokaa.
Niin ja makeannälkään kromia.Nimittäin ainakun syöt makeaa verensokerisi nousee ja laskeekin taas pian ja taas tekee mieli makeaa...Kromi on sellainen aine joka hillitsee makeannälkää ja tasottaa verensokerin heittelyä jolloin saat katkaistua tämän sokerikierteen.
Puhun omasta kokemuksesta. On niin helppoa sanoa että aloitan huomenna... ja se siirtyy taas huomiseen. Kun päätät että aloitat tänään niin onnistut. Niin minäkin onnistuin.