Ajan polkupyörällä töihin, lisäksi teen 3-4 kertaa viikossa juoksulenkin ja pelailen tennistä.
Olen kuitenkin koko ajan väsynyt, mistä tämä voi johtua. Luulin, että hyvä kunto pitäisi väsymyksen poissa mutta ei. Kertokaa, mistä aletaan ongelmaa kartoittamaan.
Olen kuitenkin koko ajan väsynyt, mistä tämä voi johtua. Luulin, että hyvä kunto pitäisi väsymyksen poissa mutta ei. Kertokaa, mistä aletaan ongelmaa kartoittamaan.
Vastaukset 3
Vanhimmat
...vaikka ensiksi.
Joo, ylikuntoa, eli sun kroppa ei ehdi palautua ennen seuraavaa treeniä ja ajaudut ylirasitustilaan. Jotkut leikkimielisesti kutsuu sitä ylikunnoksi.
Pidä taukoa kunnolla ja vähennä jatkossa liikunnan määrää.
voi tietty olla sitäkin mutta entäs se ruokavalio...onkos se kaikinpuolin terveellistä jne...??