Kävin tuossa maanantaina luovuttamassa verta ja nyt kiinnostaisi tietää miten muut liikuntaa harrastavat ovat kokeneet tuon luovutuksen sekä palautumisen siitä. Kun sitähän sanotaan, että n. 2 viikkoa kestää ennen kuin suorituskyky on ennallaan.
itse olen 26 vuotias nainen, pituutta 159 cm ja painoa 54 kg. Joten tuo luovutus varmasti tuntuu jonkin aikaa ennen kuin on taas ennallaan.
Itselläni itse luovutus ei tehnyt juuri mitään. Vähän oli sellainen tokkurainen olo kuin olisi pienet torkut vetässyt. Mutta ei heikottanut eikä pyörryttänyt. Pari päivää sen jälkeen kävin ensimmäisen kerran tunnin jumpassa ja kyllä eron huomasi. Tietty oli kuuma päivä, salin ilmastointi olematon ja niskat jumissa. Sarja kuitenkin tuntui paljon raskaammalta kuin yleensä. Hengästyi paljon helpommin ja pulssi hyppäsi aika nopeaksi yllättävän vähästä ja hiki puski pintaan jo alkumetreillä. Normaalisti olisin vetänyt kaikista liikkeistä maksimitehot irti, nyt tuli vähän löysäiltyäkin. Ja seisaaltaan yläselkää tehdessä tuntui, että kohta lähtee taju jos en lepää välillä. Vähän samanlainen olo kun lähtisi treenaamaan liian varhain flunssan jälkeen. Kaikin puolin aika tuskainen ja nihkeä treeni, ei ollenkaan niin nautinollista kuin normaalisti. Varmaan en olisi huomannut mitään eroa olotilaan jos ei tulisi liikuttua reippaastikin.
Ei sillä, kyllä varmaan menen luovuttamaan jatkossakin kerran pari vuodessa silloin kun on vähän hiljaisempaa treeni rintamalla. Mitenkäs muut etenkin pienikokoiset olette palautuneet luovutuksesta? Kaiken järjen mukaan isot miehet varmasti palautuvat nopeammin kuin ne ketkä ovat melko lähellä sitä 50 kilon rajaa.
itse olen 26 vuotias nainen, pituutta 159 cm ja painoa 54 kg. Joten tuo luovutus varmasti tuntuu jonkin aikaa ennen kuin on taas ennallaan.
Itselläni itse luovutus ei tehnyt juuri mitään. Vähän oli sellainen tokkurainen olo kuin olisi pienet torkut vetässyt. Mutta ei heikottanut eikä pyörryttänyt. Pari päivää sen jälkeen kävin ensimmäisen kerran tunnin jumpassa ja kyllä eron huomasi. Tietty oli kuuma päivä, salin ilmastointi olematon ja niskat jumissa. Sarja kuitenkin tuntui paljon raskaammalta kuin yleensä. Hengästyi paljon helpommin ja pulssi hyppäsi aika nopeaksi yllättävän vähästä ja hiki puski pintaan jo alkumetreillä. Normaalisti olisin vetänyt kaikista liikkeistä maksimitehot irti, nyt tuli vähän löysäiltyäkin. Ja seisaaltaan yläselkää tehdessä tuntui, että kohta lähtee taju jos en lepää välillä. Vähän samanlainen olo kun lähtisi treenaamaan liian varhain flunssan jälkeen. Kaikin puolin aika tuskainen ja nihkeä treeni, ei ollenkaan niin nautinollista kuin normaalisti. Varmaan en olisi huomannut mitään eroa olotilaan jos ei tulisi liikuttua reippaastikin.
Ei sillä, kyllä varmaan menen luovuttamaan jatkossakin kerran pari vuodessa silloin kun on vähän hiljaisempaa treeni rintamalla. Mitenkäs muut etenkin pienikokoiset olette palautuneet luovutuksesta? Kaiken järjen mukaan isot miehet varmasti palautuvat nopeammin kuin ne ketkä ovat melko lähellä sitä 50 kilon rajaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
juttu. Ite oon 170/58 ja hb on aina ollu aika huono, viimeks taisi olla just sallitut 125. Itse luovutus ei ole ikinä tuntunut missän, mut kyllähän sen eron huomaa, seuraavina päivinä syke nousee tosi helposti, tuntuu ettei juoksusta tule oikein mitään. Mutta silti luovutan jatkossakin..