miten saisin vaimoni innostumaan edes jostakin urheilulajista,itse koen olevani urheilullinen,mutta vaimolla on huono itsetunto koska hän ei juurikaan liiku yhtään ja syö herkkuja aika usein,siitä tulee kierre--->huono itsetuntio---->lisää roskaruokaa--->huonompi itsetunto. hän osti pyörän jolla ajaa töihin muttei sekään innosta enää.eikä toista oikein voi pakottaa...ei vaan ole kauhean mukavaa kuunnella sitä valitusta kuinka lihava olen...,
mikä neuvoksi?
mikä neuvoksi?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lähtekää yhdessä pyörälenkille tai peräti retkelle.
Laihdutukseen ja oikeaan ruokaan ei valitettavasti ole muuta keinoa kuin itsekuri ja tapojen muutos.
Auta esimerkilläsi.
Tuo on kyllä ongelmallista. Mulla on sama tilanne avokin kanssa. Itse tykkäisin viettää liikunnallista elämäntapaa ja treenaan joka päivä, mutta toinen on totaalinen sohvaperuna, jota ei saa oikeen mihinkään liikkeelle.Olen kyllä yrittänyt kannustaa, mutta mutta...
Sulle thumbs up että jaksat yrittää aktivoida vaimoasi! Oletteko keskustelleet asiasta? Varmasti hänen itsetuntonsa kohentuisi jos ottaisi ohjat omiin käsiinsä. Tosiasia vaan on se, että motivaation pitää tulla omasta itsestään.
Itse olen valitettavasti tullut siihen tulokseen että toista ei voi muuttaa, vaikka tämän suhteen kovasti haluaisinkin... Jos elämäntavat ja arvot kovin eroaa toisistaan, voipi jossain vaiheessa tulla stoppi vastaan.
Meitä ihmisiä on niin moneen ja toinen tepsii toiselle, toinen taas ei. Kolmas taas saattaa jopa kiusaantua ja tuntea kuntoiluun tukemisen jonkin asteisena painostamisena, vaikket varmasti sitä sellaisena pidäkään.
Yksi varteenotettava vaihtoehto olisi ostaa vaimollesi kuntosalikortti johon kuuluu ainakin henkilökohtainen kunto-ohjelma sekä ohjattuja tunteja, kuntotesti sekä kehonkoostumuksen mittaus tai personaltrainer palveluita esim. 10 kertaa. Juttele vaimosi kanssa ensin. Voit vaikka tarjoutua maksamaan jonkin verran ja vaimosi maksaisi loput. Sali johon pitää sitoutua vuodeksi voisi olla parempi, sillä tällöin vaimosi 'täytyy' mennä paikalle, kun on kerran maksettu :D Tämä olisi vaimosi oma projekti, johon hän saisi tuen ulkopuolelta. Voi nimittäin olla, että vaimosi kokee alemmuutta sinun hyvästä kunnosta eikä kehtaa kysyä yksinkertaisia kysymyksiä tai kertoa, että kuntoilu on alkanut liian rivakasti. Hän ei ehkä halua tuottaa sinulle pettymystä, mutta keho rasittuu aloittelijalla niin eri tavalla kuin kokeneella liikkujalla. Hienoa olisi myös, jos vaimosi löytäisi liikunnasta innostuneita naisystäviä mukaan harrastuksiin.
Jos päädyt tuohon ehdotukseeni, suosittelisin myös löysäämään tulosten kyselystä. Hän kertoo sitten, jos jotain kerrottavaa on. Eli vaikka olet innokas kuulemaan kuulumisia, ole kärsivällinen äläkä tivaa joka salikerran jälkeen. Tällöin luot 'raportointi' assosiaation liikuntaan, joka voi olla negatiiviseksi koettu asia.
Toki edellä ehdotetut yhteiset liikuntahetket voisi olla myös hyvä lisä, kun vaimosi kunto ensin hieman kohenee.
Ja tosi asia on se, että syömishäiriöt, itsetunto ovat sellaisia jotka sinun vaimosi täytyy itse käsitellä.
Opetelkaa tekemään yhdessä kevyitä terveellisiä ruokia (suosittelen GI-dieettiä henk koht kokemuksiin pohjautuen).
Niin ja viimeinen vinkki. Kun vaimosi saavuttaa tuloksia, palkitse hänet esim. kauniilla alusvaatteilla tai hemmotteluviikonlopulla.