Tämä on hyvin vaikea selittää...
Eli miten pakaran- ja takareisilihaksen välistä kohtaa saa treenattua? Tai siis kun pakarat ja reidet saa tietyillä liikkeillä treenattua, mutta niiden "välissä" on läskiä? Se kohta on oikeastaan peppua, mutta tuntuu että mitkään liikkeet eivät kohdistu siihen kohtaan. Kohta on siis jotenkin pepun "sivulla", siis alempana kuin lantio, joten en puhu jenkkakahvoista!
Jos joku ymmärsi mitä tarkoitan ja tietää jonkun sopivan liikkeen niin voisiko kertoa :)
Eli miten pakaran- ja takareisilihaksen välistä kohtaa saa treenattua? Tai siis kun pakarat ja reidet saa tietyillä liikkeillä treenattua, mutta niiden "välissä" on läskiä? Se kohta on oikeastaan peppua, mutta tuntuu että mitkään liikkeet eivät kohdistu siihen kohtaan. Kohta on siis jotenkin pepun "sivulla", siis alempana kuin lantio, joten en puhu jenkkakahvoista!
Jos joku ymmärsi mitä tarkoitan ja tietää jonkun sopivan liikkeen niin voisiko kertoa :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
jos siellä on läskiä niin sitä ei saa millään liikkeellä pois vaan pitää laihduttaa l. pudottaa rasvaprosenttia!
leveällä maastavedolla saa vahvistettua tuota aluetta.
itsellänikin sama ongelma, ja voin sanoa että on erittäin vaikeata saada kyseisestä paikasta läskiä pois. Olen juuri normaalipainon rajoilla eli melko hoikka, mutta silti rasva on jäänyt. Kuntoilen kiitettävästi ja syön melko terveellisesti.
itse pidän hölkkäämisestä, tekee jaloille ja pepulle hyvää.:)
Tiedän mitä paikkaa vartalosta tarkoitat ja tämä kyseinen paikka on ollut itsellenikin ongelma. Mutta löysin siihen ratkaisun Ostos- tv:n "Firm"- tuotteesta (Ostos- tv:n tuote toimii omasta mielestäni vaikkakin kaikki tuntuvat nauravan sen tuotteille. Mutta tämä toimii kun "itse" teet sen fyysisen jumpan että saat tuloksia etkä usko esim. "ihmevoiteisiin" joiden tunnutaan lupaavan vaikuttavan ongelmiin kaikilla osa-alueilla.) Mutta linkistä saat tietoa tuoteesta jos et siitä vielä tiedä.
Kun aloin jumpata niin huomasin pian takamukseni terhakoituvan ja saavan uuden muodon ja tämän ylimääräisen rasvan katoavan takamuksesta. Sukulaisetkin huomasivat muuttuvan ja laihtuvan ulkomuotoni. En todellakaan sano että muu tuote ei auta samanlailla, mutta tämän tuotten ideaa noudattaen uskoisin askelkyykkyjen ja askeltamisen korokkeelle auttavan sinuakin saamaan tuloksia kyseiselle alueelle.
Toivottavasti tämä auttaa sinua ja saat itsekkin pepun jota ei varmasti tarvitse hävetä. Onnea vartalon muutoksen tekemiseen ;)
Ps. muista että muutos ei tapahdu päivässä vaan siihen menee jonkin aikaa, joten älä lannistu!
Uurastaminen on sen arvoista=)
http://youtube.com/watch?v=k7TNIJUobXg&mode=related&search=
Kaljakori ja jotkut isoäidin vanhat käsipainot ajavat saman asian.
Niinhän se varmastikkin muuten on, että pitäisi harrastaa jotain rasvaa polttavaa liikuntaa.
Harrastan (ja olen harrastanut 3 vuoden ajan jo) tuommoista omaa kotijumppaa, tekemällä liikkeitä, vähän tuon Firmin tyyliin juuri. Sen myötä peppuni on siis ihan mukavan muotoinen, mutta tämä kohta sitten häiritsee ja "pilaa sen".
Kävelyä harrastan myös päivittäin, ja sehän polttaa rasvaa?
Mutta kiitos neuvoista! :)