toteaa lääkäri Antti Heikkilä uusimmassa Hymy-lehdessä. "Ruokavaliossa tärkeintä on fiilis" otsikoidussa artikkelissa Heikkilä kertoo tuttuun tyyliinsä totuuksia ravitsemuksesta.
Koko aineenvaihduntaaprosessia säätelevät hormonit ja ruokavalion muutokset vaikuttavat hormonitasapainoon. Keskeinen osuus on insuliinilla, ilman sitä kukaan ei liho, Antti Heikkilä sanoo.
Ideana on syödä ruokaa, joka vähiten kiihdyttää insuliinin eritystä. Silloin elimistö siirtyy mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä käy sokerin voimalla. Ihmisen koneisto on nimittäin tarkoitettu käymään rasvalla, ja vain lyhytaikaisesti aterioiden jälkeen sokerilla.
Fysiologisesti ihminen ei periaatteessa tarvitse ollenkaan huiilihydraatteja, koska maksa tuottaa kaiken tarvittavan sokerin. Liiallinen hiilihydraattien nauttiminen lihottaa, koska se aiheuttaa insuliinitason nousua, kertoo Heikkilä.
Koko aineenvaihduntaaprosessia säätelevät hormonit ja ruokavalion muutokset vaikuttavat hormonitasapainoon. Keskeinen osuus on insuliinilla, ilman sitä kukaan ei liho, Antti Heikkilä sanoo.
Ideana on syödä ruokaa, joka vähiten kiihdyttää insuliinin eritystä. Silloin elimistö siirtyy mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä käy sokerin voimalla. Ihmisen koneisto on nimittäin tarkoitettu käymään rasvalla, ja vain lyhytaikaisesti aterioiden jälkeen sokerilla.
Fysiologisesti ihminen ei periaatteessa tarvitse ollenkaan huiilihydraatteja, koska maksa tuottaa kaiken tarvittavan sokerin. Liiallinen hiilihydraattien nauttiminen lihottaa, koska se aiheuttaa insuliinitason nousua, kertoo Heikkilä.
Vastaukset 43
Vanhimmat
alas eräskin lääkäri. Hymy-lehdessä ihan.
Kurossarjaa.
Mutta mitäpä sitä ei julkisuuden hingussaan tekisi. Toiset pommittavat laihdutuslehteä niin kauan että saavat typerän naamavärkkinsä ja kommenttinsa lehteen näkyviin...
Hmmmm, mitäs tuosta vaahtoomaan. Mitä vikaa noissa lehdissä ja jutuissa on? Sekö että itse et pääse kertomaan omiasi, ehkä ne ei kiinnosta ketään?
mieluummin hieman tasokkaammissa lehdissä.
Ns. keltaisen lehdistön juttukynnys ja -taso on aika matala, ellet ole aiemmin sattunut kuulemaan. Hymyn varsinkin, sitä koulutetumpi väestönosa ei edes lue. Tuosta uudesta lehdestä en ole lukenut kuin yhden numeron lääkärin vastaanottoa odottaessani, mutta eipä tuossa mitään uutta ja mullistavaa tietoa ollut. Samat naistenlehtihöpinät miss laihduttaja -kisoineen.
on kuitenkin lukijatutkimuksen mukaan 350 000 lukijaa, joten kannattaa olla niissä lehdissä mukana mitä ihmiset lukevat.
kyllä Kauniita ja Rohkeitakin katsovat miljoonat ihmiset, mutta ei se siitä asiaohjelmaa saati faktaa tee.
Hymy-lehti on yhtä lailla hömppää, aniharva sen juttuja vakavasti ottaa.
mutta jos hömpän sekaan saa asiaa niin se on aivan loistava asia näin markkinointi-ihmisen näkökulmasta.
Heikkilän jutut eivät menisi läpikään Suomen kuvalehden lukijoille. Hymyn lukijoille ehkä hyvinkin.
saa esille vakavasti otettavissa tiedotusvälineissä.
fiksut lue, toisaalta typerysten kusetus onkin helpompaa...
Suomen kuvalehdessä 25/2004 on ollut juttu Putoaako paino pekonilla. A.Heikkilän kirjan innoittamana S.Palminen oli laihduttanut 15 kg.
oli. Mutta kyse olikin nyt siitä, uppoaako se ko. julkaisun lukijakuntaan.
mitkä ovat vakavasti otettavia tiedotusvälineitä?
suuret sanomalehdet ym. En tarkoita yleisönosastopalstoja, ettei tulisi väärinkäsityksiä.
Googlaa "keltainen lehdistö" tai lue tästä, niin tiedät ainakin mitkä eivät ole.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Keltainen_lehdistö
jos tuollaista tarvitsee kysyä. Rajatapauksia toki on.
missä lehdessä artikkeli on kirjoitettu. Ei se toimiiko se.
Siis jos hymy kertoo suomen olevan itsenäinen valtio,on sitä epäiltävä. Mutta jos kirjoitus löytyy uuden suomen sivuilta se on tosi?
Jos joku laihtuu Heikilän metoodilla ei laihtuminen ole todellista,mutta jos saman tekee KTL:n ohjein laihtuminen on todellista.
Siis vaa`lla ei ole mitään sijaa painon määrityksessä,vain metodilla.
Olen jo pitkään ihmetellyt perustelujasi sekä kirjoituksiasi. Tieteellisesti faktat ja mittausmenetelmät (vaaka ,verikokeet) eivät kerrokkaan mitää vain metodi.
Mimimerkin vaihdos ei salaa alkuperääsi. skäri=skäribo.
tulkitsemaan kirjoittamaani juuri päin vastoin kun olen sen tarkoittanut. Pointti oli nimen omaan se, että SK:ssa Heikkilän jutut eivät ehkä uppoa ihan yhtä sulaan voihin kuin Hymyssä. Joko nyt meni perille?
Toki olen Skäribo, en ole sitä koskaan salannutkaan. Skäri on vain lyhyempi ja kätevämpi. Skäribo-nimimerkin hylkäämiselle on tosin myös jurdinen syy.
estää Skäribo-nimimerkin käytön? Entäs sitten Aloittaja nimimerkki? Estääkö jokin senkin käytön?
Miksi sinä hylkäsit Kiril nimimerkin käytön?? Oliko liikaa sormilla liikuntaa??
Ja kun kukaan ei ota sitä juttua Hymyssä vakavasti, toteavat sen olevan samaa inhokkipaskaa, kuin Hymyn sisältö muutenkin, niin kiertävät vhh:n kaukaa. Onneksi, ettei tule meidän terveiden veronmaksajien rahoilla hoidettavaksi enempää dementoituneita, aggressiivia sydän- ja verisuonitautipotilaita.
Ja aika huono markkinointi-ihminen olet, jos luulet Hymyn juttua markkinoivaksi... No kuvastaa tuo kommentisi bisnestesi tasoa.
Mikä se olikaan Skäribo nimen hylkäämiselle se juridinen syy? Miten juridiikka kuuluu siihen mitä nimimerkkiä keskustelupalstalla käyttää?
Mulle ehdotettiin tyrkyttäytymistä Hymy-lehteen, koska se on niin luokaton. Mutta nyt kun Heikkilä on siinä, niin se onkin ihan okei. Hohhoijaa...
... sinne ajattelit tarjoutua, minä vaan kehotin sen tekemään yhdessä tepin kanssa.
Eli nytkö siis pitäisi ajatella, että Heikkilä, Tepi ja minä kuulumme uskottavuudeltamme samaan sarjaan? Waude!
Margariinin sisältämät transrasvat solmiutuvat elimistössä paikkoihin jotka on varattu oikeille rasvahapoille, mutta eivät kuitenkaan täytä rasvahapon tehtäviä.
Transrasvoilla sitä myrkyttää oman elimistönsä hitaasti. Etsikää lisää tietoa transrasvoista, ette halua niitä enää koskaan!
suomalaisissa voileipämargariineissa ei ole transrasvoja. Sen sijaan niitä on joissakin leivontamargariineissa, sekä kekseissä, valmisleivonnaisissa, popcorneissa ja monissa muissa "naksuissa".
Normaaliruokavaliota noudattava kohtuullisesti syövä ja herkutteleva suomalainen siis törmää transrasvoihin varsin harvoin.
Törmää niihin. Sen lisäksi että lukuisat einekset, puolivalmisteet että monet pitkään säilyvät tuotteet sisältävät niitä, niin erittäin moni suomalainen törmään transrasvoihin päivittäin kun syö työpaikkalounastaan.
Meillä yrittäjillä ei ole työpaikkalounaita. Oletko muuten koskaan kuullut eväistä?
Kerrotko lisää noista eineksien transrasvoista. Meidän kodin ovesta ei eineksiä sisään päästetä, mutta olisin kiinnostunut, jos esim. päiväkodeissa lapsille transrasvoja syötetään.
työpaikka ruokalassa, niin muutkaan ei tee niin. Kyllä on sinun maailmasi pieni, niin pieni.
Minähän juuri kysyin sinulta jotain - sokeuduitko kenties juuri siinä kohdassa? Minähän nimen omaan osoitin huoleni esim. päiväkotilasten ruuan sisältämistä aineista?
Tässä taas mainio todiste siitä, ettei monella ole edes tarkoitus keskustella aiheesta. Pitää vain saada pottuilla jollekin, kenelle vain, kun on niin yksin, ettei enää edes seinät kuuntele.
kuten tapanasi on. Jos harhautuksesi ei muuten onnistu, niin silloin alat muiden syyllistämisen.
Ehkä sinä saat siitä jotain kiksejä, kukaties, mutta turha luulla että palstaa seuraavat eivät huomaisi millainen väistelijä olet.
ja hansun toppahousut taas.
On vähän vaikeata olla vastaamatta tuntemattomalle, jos kirjoittajalla ei ole nimimerkkiä!
Harhautus, syyllistäminen, väistelijä... Meillä pelasi koko iltapäivän saaren lapset vakoilijaa. Välillä joku haki meiltäkin turvapaikkaa. Ja mehua. Oletko kenties joku heistä?
Muussa tapauksessa kirjoituksesi on huolestuttavan vainoharhainen.
Vai että ihan vainoharhainen. Voi herran jestas sentään, mitä mahdatkaan seuraavaksi keksiä.
on osannut syyttää muita vainoharhaisuudesta. Tänään hän sen tekee uusilla sivupersoonilla ja uusilla nimimerkeillä.
Tarttee olla aika pervo, että voin syönnistä saa kunnon kicksit...
No kyllä minulle ainakin tulee kiva olo, kun maistan ensimmäistä kertaa kesässä uusia perunoita tillin, voinokareen ja hyvän kalan kanssa. Siitä se kesä alkaa!
Teillähän ei kotona edes ole voita.
että tämä herkkuhetki tapahtui(si) kotonamme?
Skärissä kutsutaan kaverit usein spontaanisti pöytään, etenkin, jos on ollut hyvä kalaonni. Meilläkin oli tänään pöydässä kaksi pikkupoikaa, joita emme olleet vielä viime viikolla edes koskaan nähneet. Hyvin maistui halstrattu ahven ja uudet potut (ilman voita) heille!
Mutta sitten tuli ukkonen ja piti juosta kortteeriin. Jätski ahomansikoiden kera jäi ensi kertaan.
entisestä elämästä. Nykyisin hän on nostanut tasoaan ja esiintyy "lääkärinä"
perunaa ja leipää ja jos ei niin sitten puuroa jne. Jotain tuttua tässä on kun nykyisinkin tuputetaan hiilihydraatteja tiettyjen nimimerkkien taholta. Skäri jatkaa mutta nykyisin tuhannen nimimerkin trollina.
fakta. Ei rasvat kestä pilaantumatta massiivisiä lämpökäsittelyjä !
mitä kaikkea rasvalle tehdään silloin kun siitä valmistetaan margariinia. Loppuisi kuin seinään tällainen margariinin ihannointi. Miksi Puska ei hoida hommiaan? Thl:n tulisi valistaa kansaa eikä nuolla margariini- ja lääketeollisuutta sponsori- ja lahjusrahan toivossa.
on malliksi. Mielikuvitusmaailmassaan eli jo silloin. Nykyisin terveydentila vaan on huonontunut ja mielikuvitusmaailma laajenee. Uusia persoonia syntyy ihan päivittäin, lääkäristä öentäjään.
totuuksia