Olen 26-vuotias nuori mies 176/88, rasvaprosentti on 21 %. Vyötärön/rinnan ympärysmitta on 104 cm. Lantio 100 cm.
Aloitin tosissaan kuntoilun (kuntosali 3-4 krt/vkossa sekä spinning/2 krt/vkossa) kesäkuun alussa ja olen 5 viikossa laihtunut 5 kg, rasvaprosentti on 1,5 % pienempi. Syön myös terveellisemmin.
Niinkuin mitoistani huomaa, omistan ison vatsan ja roikkuvat rinnat. Olen tehnyt paljon rintalihasliikkeitä sekä vatsarutistuksia, sen huomaa kun kokeilee lihaksia. Olenko ymmärtänyt oikein että rasva polttaa yhtä paljon koko kropassa eikä pelkästään yhdestä paikasta ?
Kauanko luulette että menee aikaa ennenkuin saan kiinteimmät rinnat sekä hoikemman lantion/vyötärön ?
Pitäisikö käydä useammin spinning tunneilla ja jättää lihaskuntoharjoittelut pois ? Saako spinningillä muuten lihaksikkaammat pakarat ? Haluaisin kiinteimmät muotoilevat "vähärasvaiset" pakarat !
Aloitin tosissaan kuntoilun (kuntosali 3-4 krt/vkossa sekä spinning/2 krt/vkossa) kesäkuun alussa ja olen 5 viikossa laihtunut 5 kg, rasvaprosentti on 1,5 % pienempi. Syön myös terveellisemmin.
Niinkuin mitoistani huomaa, omistan ison vatsan ja roikkuvat rinnat. Olen tehnyt paljon rintalihasliikkeitä sekä vatsarutistuksia, sen huomaa kun kokeilee lihaksia. Olenko ymmärtänyt oikein että rasva polttaa yhtä paljon koko kropassa eikä pelkästään yhdestä paikasta ?
Kauanko luulette että menee aikaa ennenkuin saan kiinteimmät rinnat sekä hoikemman lantion/vyötärön ?
Pitäisikö käydä useammin spinning tunneilla ja jättää lihaskuntoharjoittelut pois ? Saako spinningillä muuten lihaksikkaammat pakarat ? Haluaisin kiinteimmät muotoilevat "vähärasvaiset" pakarat !
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jatkat samaa rataa kuin nyt koska laihtumisvauhti on juuri oikea.