Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voiko olla totta?

    Olen omasta mielestäni rapakunnossa. En ole puoleen vuoteen liikkunut. Nyt hankin itselleni Polar F6 -sykemittarin, ja kuntoilin tänää ekaa kertaa sen kanssa.. Pidin sykkeen koko ajan n.145-168 välillä (OneZonen avulla) ja 30min harjoituskerralla kulutin 280kcal. Juoksin/hölkkäsin noin puoli minuuttia, sitten kävelin puoli minuuttia, sitten taas juoksi/hölkkäsin puoli minuuttia, sitten taas kävelin, eli tuota toistin koko ajan.. jne.

    Voiko tuo kalorinkulutus pitää paikkaansa?! koska kävelin ehkä jopa enemmän kuin juoksin/hölkkäsin. Oon 162cm ja 62kg..

    Toiv. en selittäny liian vaikeesti. Kiitos!
    1341
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Olen tullut siihen tulokseen, että ko. kuntotesti ei ole luotettava. Omalla kohdallani ainakin luku ei ole kuntotason kohenemisen myötä noussut vaan on sen 58 tuntumassa koko ajan. Paitsi päivinä jolloin flunssassa se on 53.

    Kuntotestit muuten osoittavat kuitenkin, että en vieläkään ole päässyt yli 50 vox2max lukuun vaan omani on yhä 40 alkuinen.

    Ainoa oikea tapa tietää kuntotaso olisi tehdä maksimaalinen hapenkulutustesti UKK:lla tai vastaavassa paikassa. Enpä ole saanut aikaiseksi itsekään tehdä...

    Käy polkemassa salilla kuntotesti ja käytä tätä lukua polarissasi. Lienee oikeampi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Essi-aloittelija kirjoitti:

    Olen omasta mielestäni rapakunnossa. En ole puoleen vuoteen liikkunut. Nyt hankin itselleni Polar F6 -sykemittarin, ja kuntoilin tänää ekaa kertaa sen kanssa.. Pidin sykkeen koko ajan n.145-168 välillä (OneZonen avulla) ja 30min harjoituskerralla kulutin 280kcal. Juoksin/hölkkäsin noin puoli minuuttia, sitten kävelin puoli minuuttia, sitten taas juoksi/hölkkäsin puoli minuuttia, sitten taas kävelin, eli tuota toistin koko ajan.. jne.

    Voiko tuo kalorinkulutus pitää paikkaansa?! koska kävelin ehkä jopa enemmän kuin juoksin/hölkkäsin. Oon 162cm ja 62kg..

    Toiv. en selittäny liian vaikeesti. Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu