Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aamupala?

    Moi! oon 14-vuotias tyttö ja alotin lenkkeilyn kunnolla noin kuukaus sitten. Nyt oon ruvennu käymään lenkillä myös aamulla ennen aamupalaa. Mikä olisi hyvä aamupala 30 min lenkin jälkeen? Syön yleensä kaurapuuroa ja hedelmän. Onko se hyvä?
    4404
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Periaatteessa kun syöt aamupalasi lenkin jälkeen on se aivan sama mitä suuhunsa pistää. Taas jos syöt ennen lenkkiä, pitä miettiä etei aamupala ole liian raskas. Mutta aamupalahan on se kaikkein tärkein ruoka päivässä, eli siihen kannattaa panostaa. Puuro ja hedelmä kuulostavat ainakin minusta hyvältä. Muista myös huolehtia nesteytyksestä, etenkin jos rupeat juoksemaan pidempiä lenkkejä.

    Äänestä

    on. Jatka samaan malliin:)

    Äänestä

    • Kiitos vastanneille! :)

      Äänestä

    • 14.v kirjoitti:

      Kiitos vastanneille! :)

      Muista sitten syödä muuten kuitenkin riittävästi, koska itse tuolla aamupuuro ja hedelmä ei pitkälle pötki, jos tekee vielä toisen treenin myöhemmin!

      Jos energiansaanti jää liian alas, alkaa tulokset aika nopeasti kärsiä. Ja olet vielä kasvuiässä, niin sekin kasvattaa energiantarvetta!

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    14.v kirjoitti:

    Moi! oon 14-vuotias tyttö ja alotin lenkkeilyn kunnolla noin kuukaus sitten. Nyt oon ruvennu käymään lenkillä myös aamulla ennen aamupalaa. Mikä olisi hyvä aamupala 30 min lenkin jälkeen? Syön yleensä kaurapuuroa ja hedelmän. Onko se hyvä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu