Tiedän monia älyttömän laihoja ihmisiä jotka syövät todella paljon ja eäterveellisesti mutta ovat silti loisto kunnossa. Miten ihmeessä se voi olla mahdollista?
voiko joillakin olla vain niin hyvät geenit/aineenvaihdunta?
voiko joillakin olla vain niin hyvät geenit/aineenvaihdunta?
Vastaukset 7
Vanhimmat
..mutta moni, joka syö epäterveellisesti, ei itseasiassa syö kovin usein tai kovin paljon. Jos laskisit kaloreita erityyppisesti syöviltä, karu totuus paljastuu aika pian.
Itse olen juuri tuollainen epäterveellistä mussuttava, ja melko lailla sika voin ollakin ennenkuin paino nousee. Mutta heti jos alan pyrkiä sekä terveelliseen syömiseen että vanhojen herkkujeni napsimiseen, kaloritasapaino pettää ja lihon, nimittäin siinä terveellisessä ruuassa on myös energiaa. Joka ikinen "terveyskuurini" onkin tuonut aina pari kiloa, jotka eivät poistu itsekseen.
Toinen puoli on sitten se "ei ne suuret tulot, vaan pienet menot". Ihmisen aineenvaihduntahan on sopeutuva järjestelmä, raskausajan diabeetikkoruokavalio on 1200 kcal/pv ja sitä lähelle menee myös painonvartijoiden malli. Moni kumminkin laihtuu aika hitaasti tuolla kalorimäärällä, mm. minä itse (toki myös sorrun koko ajan, kun olen jatkuvasti nälkäinen). Kun sitten taas, jos syön jo lähtökohtaisesti enemmän, laihdun nopeammin, koska aineenvaihdunta toimii suuremmalla kalorimäärällä niin paljon paremmin.
En oikein itsekään ymmärrä mutta monesti ihminen osoittautuukin vähän erilaiseksi kuin mitä väittää... Yksikin väitti rakastavansa pizzaa ym. vaikka oli laiha kuin mikä, todellisuudessa se ei mitään pizzaa koskaan syönyt vaan kasviksia ja muuta. Itsekin olen ollut ja täytyy myöntää, olen vieläkin joskus, pullukkana kateellinen näille ihmisille. Tosin sellainen katkeroituminen on usein laihdutuksen tiellä :/
Ihminen voi rakastaa pizzaa ja olla laiha, yleensä se ero on siinä että laiha pizzanystävä tietää ettei joka päivä voi syödä kokonaista pizzaa, vaan syö ehkä palan pizzaa viikossa.
Eroja on pääosin kahdessa asiassa: energian varastoinnissa ja energiankulutuksessa.
Ihmisten energiankulutukset voivat vaihdella paljon, jonkun toisen keho vain yksinkertaisesti käyttää enemmän energiaa kuin toisten, jolloin ruokaakin voi syödä enemmän.
Eroja on myös siinä miten helposti keho varastoi ruokaa rasvaksi, ja se riippuu sokeriaineenvaihduntaan erityisesti ja insuliinin toimintaan. Toisilla vaan keho varastoi tehokkaammin energiaa rasvasoluiksi kuin toisilla.
Lisäksi haluan huomauttaa, että on hankala seurata tällaisen laihan ihmisen koko ruokavaliota, saatamme nähdä siitä vain pienen osasen mutta emme tiedä miten hän normaalisti syö.
Itse olen sellainen että voin kyllä vetää huolettomasti pullaa ja karkkia ja ruokaa kavereiden kanssa, mutta kotona syön yleensä suht niukasti ja ns. normaali ruokavalioni on suht terveellinen. Olenkin hoikka ja ihmiset aina ihmettelevät että miten voi syödä niin paljon kakkuja ja pullia ilman että se näkyy jossain...totuus on, että syön niitä lähestulkoon vain sellaisissa tilanteissa, joissa myös kaverini ovat paikalla. Ja tottakai heidän kuvansa on silloin vääristynyt.
Eräs tikkulaihaystäväni elvisteli pitkään sillä, että voi syödä mitä haluaa, eikä liho. Ja hän oikeasti söi kaikkea paskaa. Näille ihmisille vain tulee raju herätys siinä vaiheessa, kun kolesteroliarvot ovat kohonneet taivaisiin.
Pitää olla tarkkana, koska ei se rasva minnekään elimistössä katoa, se vain varastoituu eri tavalla eri ihmisillä. Usein näillä jotka näennäisesti eivät liho, kärsivät rasvasuonista.
nuorena söin mitä vain enkä lihonnut, mutta nyt vanhemmiten olen alkanut lihota.