Tulisitko kaveriksi?

Mulla on tällä hetkellä sama tilanne, eli kymmenisen kiloa ois tarkotus karistaa.

Olen 166 cm pitkä ja vaaka näytti tänä aamuna 71.5 kg.

Ruokailutottumukset pitää laittaa uusiksi, liikuntaa olen aina harrastanut hyvin joten sitä en erityisemmin lisää.

Kuulumisia olis kiva vaihdella!

jos mukaan vielä mahtuu, niin voisimpa minäkin liittyä.. pituutta 172,5 mutta ja kiloja n.78..
Pari kertaa olen laihiksia kokeillut, mutta pikkuhiljaa se dietti on vain unohtunut ja into laantunut.. Nyt haluaisin laihtua LOPULLISESTI minimissään sen 10kg ja uskon että kuulumisten vaihtaminen ja tsemppaaminen vauhdittaisivat ja pitkittäisivät yritystä.. :)

Kirjoittelin jo tuolla alempana "pieni ylimääräinen pois" -ketjussa. Eli mulla on tavoitteena nyt alkuun -5kg jolloin pääsisin painoon jossa olin vuosi sitten. Sen lisäksi ei olisi haittaa, jos lähtisi vielä pari kiloa siitäkin lisää, tuo 5 kg on ensimmäinen tavoite. :) Eli sellainen n. 7 kg olisi mulla mielessä ainakin nyt tässä vaiheessa, katsotaan jatkoa sitten jos/kun sinne asti ensin pääsen. Ihan 10 kg pudotuksesta en uskalla tässä vaiheessa edes unelmoida..

Olen aika lyhyt, 160 cm ja vaaka näytti maanantaina 65,1 kg. Viikon alusta olen yrittänyt syödä terveellisemmin ja aloitin kävelemään työmatkat. Kävin myös pitkästä aikaa jumpassa parina päivänä tällä viikolla. Liikkumisesta (juuri esim. jumpista) kyllä sinänsä pidän, mutta liikkuminen tuppaa aina jäämään jos muita juttuja ilmaantuu... Tai laiskottaa enkä saa lähdettyä. Liikkumiseni on siis ollut aina aika kausittaista. Mitä syömisiin tulee, olen vähän herkuttelija eikä itsekuri ole parhaimmasta päästä, joten kyllä tässä haastetta riittää!

Pitäisi saada se 10 kiloa pois. Olen 176 senttiä pitkä ja painan 82 kiloa. Tulen mukaan.

Vieläkö joukkoon sopii? Tavoitteet suunnilleen samat kuin aloittajalla. Eli ikää 25v pituus 164cm ja paino 65kg, tarkoitus pudottaa 58kiloon ei sen alle. Liikun jo ja olen aina liikkunut todella paljon, mutta mitäs se auttaa kun aina karkkihylly ja jäätelöallas kutsuu.. Sähköpostiin saa kirjoitella [email protected]

No niin, viikko takana tätä projektia ja iloiseksi yllätyksekseni vaaka näytti jo 64,0 kg! Eli kilo olisi lähtenyt.. Toki tiedän, että se on todennäköisesti näin alkuun vain nestettä, joten en sen suuremmin vielä innostu. Mutta tottakai on piristävää nähdä jotain "tulosta" vaa'alle hypätessään. :) Mites teillä muilla?

Kolme päivää vasta takana, mutta vähän on tippunut paino. Alkupaino oli 82, nyt 81,2. Jos tätä vauhtia tippuu, ei tarvi kovin montaa kuukautta laihduttaa. Mainittakoon, että olen tammikuusta asti yrittänyt laihduttaa ja jojoillut vaan. Nyt syön todella vähän ja liikun paljon. Pakko tulla tuloksia.

Oon koittanut laihduttaa noitten painonvartijoiden pisteitten mukaan nyt reilun viikon verran, tosin en kuulu mihinkään ryhmään.

Lähtö paino oli 73 ja tällähetkellä se on 71.5 eli ei ainakaan noussut ole :). Tosin pitäis ostaa uus vaaka kun toi nykyinen näyttää vain o.5kg tarkkuudella.

Syödä olen saanut ilman nälkää, mutta huomattavasti kevyemmin ja pienempiä aterioita kuin ennen, ja sehän on vaan hyvä.

Mitenkäs teillä muilla?

Toivottavasti se paino jatkaa tästä laskuaan, nyt lähen reenaan, tsemiä kaikille!

Aloin tässä pohdiskelemaan, että kuinka paljon liikutte viikossa? Pidättekö pääpainoa enemmän syömisten rajoittamisella vai liikkumisella? Mietin nimittäin, että pitäisiköhän minun vähän lisätä liikuntaa. Tällä hetkellä kävelen siis työmatkat (yhteensä n. tunti päivässä) 5 päivänä viikossa, jonka lisäksi olen käynyt 2 päivänä viikossa tunnin jumpassa. Mitä luulette, riittääkö tämä? Melkein kolmannen jumpan voisi ainakin lisätä...

Mitä edistymiseen muuten tulee, niin tällä hetkellä on menkat ja olo turvonnut kuin pienellä norsulla. :( Eipä tosiaan tällä hetkellä tunnu, että olisi mitään laihtumista tapahtumassa ikinä, saati sitten että pitäisi se 7 kg lähteä. :) Mutta ehkä se tästä helpottaa muutaman päivän päästä.

Pitäisikö meidän ryhmällä muuten olla joku nimi? Aika monilla täällä näkyy olevan. Tämä ketju nimittäin aika nopeasti jää uusien jalkoihin, voisi sitten kirjoitella vaikka viikoittain edistysraportteja. :)

Tein uuden ketjun Kymppikerho -otsikolla, löytyy ensimmäiseltä sivulta. Kaikki sinne raportoimaan tämän viikon tuloksia!

huh .. tuttu tilanne. Olen 22 v. pituutta 162 ja painoa 62kg .. tavoite painoni olisi n. 53kg... En vain tiedä miten onnistuisin ... :( Millä alkaisi? miten jatakisi? miten saisi motivaatiota?? Toivottavasti nyt löytyy ... Mailaan ....