Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jumppapallo-liikkeitä

    olisko kellään tiedossa hyviä jumppapallo-liikkeitä? yritin katsoa netistä, mutta hiljaiseksi jäi... tais sitten en vaan osannut etsiä=) eli jos on omasta takaa vinkkejä, niin tänne vaan tai jos tietää jonkin hyvän nettisivun mitä kannattaa käydä katsomassa? pitäisi saada jenkkakahvat, vatsa ja selkä kuntoon.
    21928
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Netistä toki löytyy hyviä ohjeita: suomeksi vaikkapa haulla "blue fitness - 3.pallojumppa" ja englanniksi runsaasti haulla "exercise ball" tai "swiss ball".

    Kannattaa muistaa, että jumppapallolla suoritetut liikkeet eivät sinällään kovin paljon rasvaa (jenkkakahvat ym.) poista, vaan vahvistavat lihaksistoa. Jumppapalloharjoittelun tukena pitää olla järkevä ruokavalio (sopiva määrä energiaa sopivasti jaoteltuna pitkin vuorokautta).

    Äänestä

    fitball. Sillä löytyy ainakin englanninkielisiä sivuja. Jumppapallo-ohjeita löytyy taatusti ainakin DVD:llä, jos netistä ei löydy.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ehips kirjoitti:

    olisko kellään tiedossa hyviä jumppapallo-liikkeitä? yritin katsoa netistä, mutta hiljaiseksi jäi... tais sitten en vaan osannut etsiä=) eli jos on omasta takaa vinkkejä, niin tänne vaan tai jos tietää jonkin hyvän nettisivun mitä kannattaa käydä katsomassa? pitäisi saada jenkkakahvat, vatsa ja selkä kuntoon.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu