Tuleeko kenellekään mieleen kevyitä valmisruokia joita haluaisi suositella? Silloin kun ei jaksa/ehdi kokkailla kasviswokkeja, olisi kiva jos tietäisi muiden suosittelemia kaupasta löytyviä ns. turvallisia ja nopeita vaihtoehtoja.
Esimerkiksi itse tykkääna pakastealtaasta löytyvästä Rainbow pinaattikeitosta, jossa on per 100g 65 kcal (proteiini 2,6 g, hiilareita 6,5 g ja rasvaa 3,3 g).
Esimerkiksi itse tykkääna pakastealtaasta löytyvästä Rainbow pinaattikeitosta, jossa on per 100g 65 kcal (proteiini 2,6 g, hiilareita 6,5 g ja rasvaa 3,3 g).
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ihan tosissaan. Syö vaikka nakkeja ja juustoa, mutta älä koske valmisruokiin, joissa on hirveästi sokeria ja huonoja transrasvoja. Hirveä kuormitus elimistölle ja huonoksi terveydelle.
Kuitenkin nyt kyseltiin, että mitä valmisruokia muut suosittelisivat. Kyllä kaikki varmasti tietävät, että itse mahdollisimman tuoreista raaka-aineista tehty ruoka on parempaa kuin valmisruoka. Sinun suosittelemasi nakit eivät ole muita valmisruokia parempia.
Olet väärässä, kyllä valmisruoissakin on hyviä vaihtoehtoja vaikka suurin osa huonoja onkin. Esimerkiksi olikos se Saarioisen valmistama lihakeitto jossa on 30kcal 100g:ssa eli 300g:n pakkaus alle 100kcal. Siihen kun lisää raejuustoa sekaan ja syö lisukkeena ruisleivän sekä jälkkäriksi hedelmän niin kyllä jaksaa.
Erilaisia laatikkoruokiakin voi syödä esim. siten että syöt annoksesta vain puolet ja täytät puolet lautasesta salaatilla ja vihanneksilla.
Itse olen pudottanut kuluneen vuoden aikana lähes 10% painostani (takaisin normaalipainoon) vaihtelemalla erilaisia versioita yllämainituista lounaana ja päivällisenä. Tosin yleensä teen itse keitot ja salaatit, mutta tuo kevyt lihakeitto on laiskojen päivieni pelastus:)
Minä tykkään Apetitin Thaikeitosta. Seuraksi sopii vaikkapa ruisleivän pala, jossa on hummusta päällä. Tässä vielä linkki:
http://www.apetit.fi/Default.aspx?id=14&a=1&b=1&c=42143479&view=Product
Itse ostan aina sellaisia karibiamaustettuja soijasuikaleita, niissä on todella vähän rasvaa, ei kolesterolia, vähän kaloreita mutta tosi paljon proteiinia! Nam. Niitä kun kärryyttää vähän pannulla ruskeiksi ja höyryttää ison kasan parsakaalia oheen...