Olen ollut South Beachilla nyt viikon ja laihtunut olen jopa 5 kiloa.
Vielä on siis 13 päivää jäljellä ekaa vaihetta. En liiku yhtään koska en sairauteni takia siihe kykene. Tyssääkö laihtuminen kokonaan kun toisessa vaiheessa lisään hiilarien määrää? En kovin paljon ajatellut lisätä, ehkä yksi leipä päivään (Kokojyvä tiesmitä ruisleipää, ei vehnäjauho ruisleipiä)
Ja esim maitotuotteita vähän.
Vielä on siis 13 päivää jäljellä ekaa vaihetta. En liiku yhtään koska en sairauteni takia siihe kykene. Tyssääkö laihtuminen kokonaan kun toisessa vaiheessa lisään hiilarien määrää? En kovin paljon ajatellut lisätä, ehkä yksi leipä päivään (Kokojyvä tiesmitä ruisleipää, ei vehnäjauho ruisleipiä)
Ja esim maitotuotteita vähän.
Vastaukset 4
Vanhimmat
En tunne South Beach -ruokavalion yksityiskohtia, mutta noin yleisellä tasolla sellainen neuvo, että sopiva ja laihduttava hiilarimäärä löytyy kyllä kokeilemalla. Kokojyväleipä on huonomman puoleista hiilaria, joten lisää mieluiten esim. niitä maitotuotteita, hedelmiä, marjoja, manteleita ja pähkinöitä.
Yleensä täällä sanotaan, että hiilareiden laadulla ei ole mitään väliä, vaan hiilari on hiilari.
T: "Hyväkarppi"
yleensä on. Niillä on mitä ihmeellisimpiä väitteitä VHH:sta joita pitävät ihan oikeina vaikka puhuvatkin täyttä soopaa.
Kuulostaa siltä että et ole. Hiilareita on tietääkseni tarkoitus lisätä pikkuhiljaa ja niin että laihtuminen jatkuu.