Hei, minua kiinnostaisi aloittaa kuntoilu vaikka lenkkeilyn ja kotitreenin voimin.
Miten olisi hyvä aloittaa? Ajattelin aluksi käydä 2x viikossa puolentunnin lenkillä, ennen ja jälkeen venyttely.
vatsalihaksiani haluaisin myös hieman treenata, olisiko treeni hyvä olla samana päivänä kuin lenkkeily?
En ole ylipainoinen, 163cm ja 48kiloa.
Miten olisi hyvä aloittaa? Ajattelin aluksi käydä 2x viikossa puolentunnin lenkillä, ennen ja jälkeen venyttely.
vatsalihaksiani haluaisin myös hieman treenata, olisiko treeni hyvä olla samana päivänä kuin lenkkeily?
En ole ylipainoinen, 163cm ja 48kiloa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
muista syödä niin jaksat kuntoilla tuplaten ton määrän
Olen 17vuotias.