http://www.iltalehti.fi/terveys/200707116339005_tr.shtml
"Pieni määrä sokeria auttaa laihtumaan
11.7.2007 9:49
Dieettien tuhona pidetty sokeri ei olekaan maineensa veroinen paha, vaan pieninä annoksina nautittuna se voi jopa auttaa ihmistä hoikistumaan, Edinburghin yliopiston tutkijat vakuuttavat.
Tuoreen tutkimuksen mukaan sokeri ei olekaan pahasta laihduttajalle. Tutkimukseen osallistui 69 keski-iältään 41-vuotiasta naisihmistä, joita ohjeistettiin noudattamaan joko tarkkaa liikuntaohjelmaa tai ruokavaliota kolmannen ryhmän noudattaessa molempia. Neljäs ryhmä ei saanut ohjeita lainkaan.
Eniten kiloja onnistui pudottamaan se ryhmä, jonka ruokavalioon kuului runsaasti hiilihydraatteja, mutta vain vähän rasvaa sekä 60 minuuttia reipasta kävelyä päivässä.
Mikä merkittävintä, eniten laihtuneiden ruokavaliosta kymmenen prosenttia koostui sokerista, jonka käytön monet laihdutusohjelmat kieltävät kokonaan.
Tutkijoiden mielestä sokerin totaalinen poisjättäminen ei siis olekaan olennaista, vaan pieninä annoksina sen miellyttävä maku voi jopa auttaa laihduttajaa pitäytymään uudessa ruokavaliossaan.
"
"Pieni määrä sokeria auttaa laihtumaan
11.7.2007 9:49
Dieettien tuhona pidetty sokeri ei olekaan maineensa veroinen paha, vaan pieninä annoksina nautittuna se voi jopa auttaa ihmistä hoikistumaan, Edinburghin yliopiston tutkijat vakuuttavat.
Tuoreen tutkimuksen mukaan sokeri ei olekaan pahasta laihduttajalle. Tutkimukseen osallistui 69 keski-iältään 41-vuotiasta naisihmistä, joita ohjeistettiin noudattamaan joko tarkkaa liikuntaohjelmaa tai ruokavaliota kolmannen ryhmän noudattaessa molempia. Neljäs ryhmä ei saanut ohjeita lainkaan.
Eniten kiloja onnistui pudottamaan se ryhmä, jonka ruokavalioon kuului runsaasti hiilihydraatteja, mutta vain vähän rasvaa sekä 60 minuuttia reipasta kävelyä päivässä.
Mikä merkittävintä, eniten laihtuneiden ruokavaliosta kymmenen prosenttia koostui sokerista, jonka käytön monet laihdutusohjelmat kieltävät kokonaan.
Tutkijoiden mielestä sokerin totaalinen poisjättäminen ei siis olekaan olennaista, vaan pieninä annoksina sen miellyttävä maku voi jopa auttaa laihduttajaa pitäytymään uudessa ruokavaliossaan.
"
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hiilihydraattitietoisuus alkaa lyömään itseään läpi, siitä moiset maksetut tulokset. Leipomot ovat hädissään,valmisruokateollisuus samoin, sokeriakin pitää jo oikein näkyvästi mainostaa ! ja teettää tutkimuksia sokerin terveellisyydestä.
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/luovaa-otsikointia-sokeriteollisuudelta-iltalehti.html