Olen kohta kaksikymppinen leidin alku, mutta elopainoa olen elämäni aikana ehtinyt haalimaan vähän enemmänkin kuin olisi tarpeen. Nyt olisi aika todelliselle elämäntaparemontille.
Olen paljolti tunnesyöjä, mikä juontuu ihan lapsuuteen (kun nyt olenkin jo niin vanha..), paljon kuolemantapauksia lähisuvussa jo ala-asteiässä. 15-vuotiaasta lähtien en ole oikeastaan muuta liikuntaa harrastanut, kuin koulun liikkatunnit, sillä olin ahkera opiskelija, kirja veti enemmän puoleensa kuin lenkkipolku.
Nämä kaksi asiaa yhdessä eivät ole mikään paras mahdollinen alku, mutta nyt haluaisin ottaa itseäni ihan oikeasti niskasta kiinni. Tietäisinpä vain, mistä aloittaisin. Kenties jääkaapin puhdistusoperaatio tiedossa?
Olen paljolti tunnesyöjä, mikä juontuu ihan lapsuuteen (kun nyt olenkin jo niin vanha..), paljon kuolemantapauksia lähisuvussa jo ala-asteiässä. 15-vuotiaasta lähtien en ole oikeastaan muuta liikuntaa harrastanut, kuin koulun liikkatunnit, sillä olin ahkera opiskelija, kirja veti enemmän puoleensa kuin lenkkipolku.
Nämä kaksi asiaa yhdessä eivät ole mikään paras mahdollinen alku, mutta nyt haluaisin ottaa itseäni ihan oikeasti niskasta kiinni. Tietäisinpä vain, mistä aloittaisin. Kenties jääkaapin puhdistusoperaatio tiedossa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
todella upeaa että olet päättänyt remontoida elämääsi tähän suuntaan! =) jääkaappi kannattaa siivota,ota selvää jollet jo tiedä mitä kannattaa sinne ostaa..muista että herkut pois kuljeksimasta niin ei tuu niihin kiusausta!ja liikuntaa paljon nin jo alkaa tapahtua.mikä on tärkeintä niin sun pitäisi oppia tuosta tunnesyömisestä pois,se auttaisi jo pudottamaan kiloja,helppo sanoa mutta syöminen pitäisi tuolloin korvata muulla toiminnalla-> kuten sillä liikunnalla =) aikaa se voi viedä ennen kuin tottuu ja saa sen saman syömisen tuoman tyydytyksen jostain korvaavasta toiminnasta,toivon että onnistut! =) aloita maltillisesti jollet ole ikinä pahemmin liikkunut,jos aloitat verenmaku suussa treenaan niin suurempi kynnys lopettaa jos väsyttää liikaa itsensä heti...elämäntavat pitäisi muuttaa pysyvästi eli siten että niitä voisi noudattaa helposti koko sen lopun elämän! =)etsi itselles sellainen urheilulaji josta pidät/opit pitämään,kun urheilet tarpeeksi kauan niin huomaat ettet voisi enää ollakkaan ilman,niin hyvän olon se saa aikaan! paljon tsemppiä sulle!