Suurin osa niistä jotka väittävät lenkkeilevänsä todellisuudessa kävelevät. Ärsyttää nähdä ja erityisesti kuulla naapurien ja tuttavien ininöitä siitä kuinka kävin tuossa lenkillä tai jopa juoksemassa ja sitten kun yrittää kohteliaasti kysyä että no minkäs verran juoksit ja mihin aikaan niin vastaukset ovat yleensä tyyliin 4-5 kilometriä ja aikaa meni puoli tuntia. Toihan on oikeasti kävelyvauhti! Mikä siinä kävelyssä hävettää niin että sitä pitää kutsua juoksuksi tai lenkkeilyksi. Se että sauvat jäävät kotiin ei vielä muuta lajia juoksuksi.
Kävelijä vai juoksija
ihmeellisiä otuksia
75
19375
Vastaukset
- yleisurheilija
Eikös tämä ole niitä ikuisuuskysymyksiä, että miten määritellään juoksu, hölkkä tai kävely...
- kerroppa
No mikä on hyvä juoksu vauhti. Itte juoksen 10km 47minuuttiin ja harrastelen vaan juoksua palloilulajin sivussa ja kumminkin juoksen coopperissa 3200m mikä on kuulemma erinomainen tulos harrastelijalle.
Juoksu harrasteluna ja kilpailuna on kaksi eri asiaa. - adidasddfafa
lenkkeilyn päälle paljon tietää. Jos lenkillä mennään ns peruskunto vauhtia niin 5km ja puolituntia ei kuulosta yhtään ihmeelliseltä, on jopa ihan hyvä vauhti monille, tosin matka on hiukan lyhyt pk lenkiksi.
Ei kaikkien tarvitse olla mitään professional tason juoksijoita. Ollaan harhapoluilla jos kaikkien lenkkeilijöiden vauhteja yleensäkin aletaan vertailla kilpajuoksijoiden vauhteihin ja määriin. Ihan sama jos näitä paikallisiakin ainakin omasta mielestään "hirmujuoksijoita" aletaan verrata vaikka kenialaisiin mestareihin ja heidän vauhteihin ja harjoitus määriin niin taitaapa olla se "juoksu" heidän mielestään säälittävää räpiköintiä eteenpäin. Eli turha vertailla ja kävellen myös pääsee yllättävän kovaa ja lenkki se on silti. - vielä vähän
Kumma juttu, että itse jos juoksen oman lenkkini, joka on yleensä 5 km ja aikaa menee se 30 min. Niin miksi ihmeessä ehdin siinä ajassa ohittamaan monta kävelijää jotka näyttävät kävelevän ihan mukavaa tahtia. Ettei vain olisi nyt kilometrit ja ajat ap:lla vähän solmussa. Tuon mukaanhan maratoonaritkaan eivät juokse vaan kävelevät.
Kävely ja juoksu ovat eri asiat. Juoksussa maata koskettaa vain yksi jalka kerrallaan. Sitä ei määritellä tuntinopeuden mukaan sillä se ei ole kovin pätevä menetelmä. Juoksunopeuteen kun vaikuttaa mm. henkilön pituus sekä muut fyysiset ominaisuudet ja myös maastolla on suuri vaikutus. Ei tasaisella ja mäkisessä maastossa nopeus ole sama.- Anonyymi
Naiskävelijä Sari Essayah olisi kävellyt heittämällä ohitsesi juoksulenkilläsi, koska hän käveli Cooper-testissä 3000 m.
Sinä juokset viiden kilometrin lenkilläsi nopeudella 10 km/h ja Sari Essayah käveli kolme kilometriä nopeudella 15 km/h. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Naiskävelijä Sari Essayah olisi kävellyt heittämällä ohitsesi juoksulenkilläsi, koska hän käveli Cooper-testissä 3000 m.
Sinä juokset viiden kilometrin lenkilläsi nopeudella 10 km/h ja Sari Essayah käveli kolme kilometriä nopeudella 15 km/h.Eiköhän anneta Essayahit ja Konoset sun muut vastaavat olla ihan omissa luvuissaan per suoritus. Kilpaurheiluun on typerää verrata. Tai verrata ylipäänsä muihinkaan omaa lenkkiään tekeviin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eiköhän anneta Essayahit ja Konoset sun muut vastaavat olla ihan omissa luvuissaan per suoritus. Kilpaurheiluun on typerää verrata. Tai verrata ylipäänsä muihinkaan omaa lenkkiään tekeviin.
Jokainen vertaa vain itseensä. Liikkuminen tärkeätä omin jaloin.
- afdsfasf
oli jo tullutkin muutamilta ihan asiallista kommenttia sun sekopohdintoihin 4kilometriäkin puolessa tunnissa on 8km/h vauhtia eli hiljainen hölkkä/hullun kova kävelyvauhti.
- lenkkeilijä myös
Haluaisin vielä lisätä, ettei toi 8 km/h ole mikään hiljainen hölkkävauhti, vaan se normaali lenkkeilyvauhti, mitä ihmiset tuolla teillä näyttää juoksevan(/hölkkäävän. 10 km/h -tahti on jo selvästi keskivertoa vauhdikkaampaa.
Koskaan en ole nähnyt kävelijän ohittavan juoksijaa, vaikka hikipäissään täysiä menisivätkin eli tohon 8 km/h en usko tavallisten kävelynharrastajien millään yltävän (kilpakävelijät tietenkin ovat eri asia). Kävelijöillä tahti on yleensä sellaista 5 km/h eli hitaammallakin hölkällä niistä menee ihan heittäen ohi. - uusi villitys
lenkkeilijä myös kirjoitti:
Haluaisin vielä lisätä, ettei toi 8 km/h ole mikään hiljainen hölkkävauhti, vaan se normaali lenkkeilyvauhti, mitä ihmiset tuolla teillä näyttää juoksevan(/hölkkäävän. 10 km/h -tahti on jo selvästi keskivertoa vauhdikkaampaa.
Koskaan en ole nähnyt kävelijän ohittavan juoksijaa, vaikka hikipäissään täysiä menisivätkin eli tohon 8 km/h en usko tavallisten kävelynharrastajien millään yltävän (kilpakävelijät tietenkin ovat eri asia). Kävelijöillä tahti on yleensä sellaista 5 km/h eli hitaammallakin hölkällä niistä menee ihan heittäen ohi.Nythän on tämä ultrakävely uutena villityksenä. Kerrotaan, kuinka on juostu ultrakisoja, vaikka vauhti on reipasta kävelyvauhtia.
Eli sillä perusteella voi jokainen kehua itseään juoksijaksi jos vain vähän reippaammin kävelee. - yks täti
lenkkeilijä myös kirjoitti:
Haluaisin vielä lisätä, ettei toi 8 km/h ole mikään hiljainen hölkkävauhti, vaan se normaali lenkkeilyvauhti, mitä ihmiset tuolla teillä näyttää juoksevan(/hölkkäävän. 10 km/h -tahti on jo selvästi keskivertoa vauhdikkaampaa.
Koskaan en ole nähnyt kävelijän ohittavan juoksijaa, vaikka hikipäissään täysiä menisivätkin eli tohon 8 km/h en usko tavallisten kävelynharrastajien millään yltävän (kilpakävelijät tietenkin ovat eri asia). Kävelijöillä tahti on yleensä sellaista 5 km/h eli hitaammallakin hölkällä niistä menee ihan heittäen ohi.Täällä yksi täti-ihminen kyllä ihmettelee, etteikö muka tavallinen liikuntaa harrastamaton ihminenkin pääse tuohon 8 km/h kävelyvauhtiin muutaman viikon treenin jälkeen? Voin kokemuksesta sanoa, että pääsee. Aika ja matka mitattiin "viralliselta" taholta enkä todellakaan ole koiran ulkoiluttajaa kummempi kuntoilija :) Tästä kävelyvauhdista huolimatta en jaksaisi kuitenkaan juosta Cooperia. Siihen pitäisi ilmeisesti harjoitella 2-5 viikkoanimenomaan juoksua, ja selviäisinkö silloinkaan? Noiden parin vauhdikkaan kävelylenkin tuloksena taisin saada marssimurtumat jalkoihini. Sen siitä saa, kun kylmiltään lähtee riuhtomaan.
- Usko tai älä
lenkkeilijä myös kirjoitti:
Haluaisin vielä lisätä, ettei toi 8 km/h ole mikään hiljainen hölkkävauhti, vaan se normaali lenkkeilyvauhti, mitä ihmiset tuolla teillä näyttää juoksevan(/hölkkäävän. 10 km/h -tahti on jo selvästi keskivertoa vauhdikkaampaa.
Koskaan en ole nähnyt kävelijän ohittavan juoksijaa, vaikka hikipäissään täysiä menisivätkin eli tohon 8 km/h en usko tavallisten kävelynharrastajien millään yltävän (kilpakävelijät tietenkin ovat eri asia). Kävelijöillä tahti on yleensä sellaista 5 km/h eli hitaammallakin hölkällä niistä menee ihan heittäen ohi.Minä kävelen vauhtia 10 km/h, enkä ole kilpakävelijä.
- keskimmäistä ei tarv
Usko tai älä kirjoitti:
Minä kävelen vauhtia 10 km/h, enkä ole kilpakävelijä.
kerrotko vielä jalkojesi pituuden
- Anonyymi
keskimmäistä ei tarv kirjoitti:
kerrotko vielä jalkojesi pituuden
Sari Essayah on vain 162 cm pitkä ja piti 15 km/t keskinopeutta kävellen.
- Anonyymi
Usko tai älä kirjoitti:
Minä kävelen vauhtia 10 km/h, enkä ole kilpakävelijä.
Minä kävelen 5km/h. Mihis sullon kiire?
- oikea juoksija
Jo vain, onhan jo 500 metrin lönköttely varvastosust jalassa koiraa kusettaen joidenkin mielestä Lenkkeilyä.
Minä sanon käyväni juoksemassa.- hohhoi.......
eiköhän se oo jokaikisen ihan ikioma asia, pitääkö lenkkeilynä vaikka roskien viemistä!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ihmiset kattokaa peiliin.
- eroja
Niin se lenkki tai "kävin lenkillä" on yleisnimitys jonkun reitin kiertävästä kuntoilusta.
Kaikki nämä kelpaa ja jotain puuttuukin:
- juoksulenkki
- hölkkälenkki
- kävelylenkki
- sauvakävelylenkki
- sauvajuoksulenkki
- hiihtolenkki
- pyörälenkki
Ja sitten voi vaikka yhdistellä ja aina vaan on lenkki oikein.
Ihan toinen juttu on ketä laskee juoksuksi mitäkin . - eri laji
Jos kuntoaan parantaa tai vain pitää entisellään, ei koirantalutus riitä. Sehän on koiran ulkoiluttamista.
- oikaisu
Koirantalutus ei riitä aktiivijuoksijalle, mutta yleisesti ottaen koirat lienee se ainoa syy liikkua hyvin monelle, eli käytännönnä koira taluttaakin isäntää ja emäntää, jonka "kunto" pysyy yllä vaikkei maratonitasoa olekkaan.
- Koiranulkoluttaja
koiraa ulkoiluttamalla: Ilmeisesti sinulla ei ole koskaan ollut koiraa tai sitten koirasi on joutunut olemaan surkea sohvaperuna.
Koiran kanssa pitkiä lenkkejä kävellessä peruskunto pysyy kohdallaan. Juoksun intervalliharjoitukset sujuvat mainiosti koiran kirittämänä. Välillä vähän huilataan ja haistellaan, mutta sitten taas mennään niin lujaa kuin tassuista ja tossuista lähtee.
Hanki sinäkin koira ja ryhdy ulkoiluttamaan sitä! Pääset lenkille ainakin kolmasti päivässä säällä kuin säällä. Eiköhän se ala jo näkyä kunnossasikin.
- K. Bekele
5km pitää mennä _aina_ alle 12.37,35 ajassa. Kaikki muu on kävelyä ja lonnimista.
- ...........................
aamen. sinä määräät sen kaikille, niinkö??
- Kaksi jalkaa ilmassa
http://yle.fi/uutiset/suomalaiset_juoksevat_liian_lujaa/2620976
- 3+3
Who Cares??? Ihan sama kuka juoksee/hölkkää/ kävelee milläkin vauhdilla. Kutsukoon jokainen suoritustaan millä nimellä haluaa. Ihme piipittäjiä. Pienestä se on mielenrauha kiinni....
- -juoksijaN-
minäpä juoksen 10km lenkin pikkusen reilu tuntiin. Ja oon tosi onnellinen että jaksan nuin pitkään hölkytellä ja aikakaan ei kovin paha ole;)
annetaapna jokkaisen mennä semmosta vauhtia kuin haluaa. Ihme , että tuommosta asiaa ees pitää kummastella... se on hyvä että liikkuu ja tuntuu hyvälle!
Juokse sinä niin lujaa kuin haluat :))))
ja anna muiden juosta tai kävellä niinku haluavat!- -
Juuri niin.
Nuo snobit kuluttavat energiaansa netissä, joten tuskin juoksevat niin kovaa kuin uhoavat.
- ..........
Olen aloittelija vielä juoksussa. Kesän alussa jaksoin juosta vaivaiset 100m ja olin ihan piipussa. Nyt juoksen tuon 4km ja olen tällä hetkellä helkkarin tyytyväinen siihen, jos vertaa 2kk:n takaiseen. Tavoite on, että tuo matka kasvaa tässä tulevan vuoden mittaan. Minä siis sanon, että kävin juoksemassa. Sehän ei ole sinulta mitenkään pois, jos joku toinen juoksee hitaammin ja vähemmän kuin sinä. Ihmeellistä itsetunnon pönkittämistä täälä välillä... Tulisi muistaa, että meitä on vähän eritasoisia juoksijoita.
- ope24
heh..mutta sinulla näyttää olevan pilkkusäännöt ihan hukassa :)
- hitaasti kunto nouse
Taidat puhua pehmoisia. Itse juoksen normilenkkini juuri tuolla mainitsemallasi vauhdilla, ja kuitenkin menen kaikista kävelijöistä ohi. Eli kyllä kävelyvauhti on selvästi vielä tuota 4-5 km/puolituntia hitaampaa.
- juoksija_vv
Juoksun erottaa kävelystä se että jalat ovat yhtä aikaa ilmassa. Ja kyllä. Se polttaa enemmän kaloreita kuin että vain toinen jalka on ilmassa kerrallaan.
- kolmas vaahtopää
Ei oo pelkästä lentovaiheesta kiinni. Moni hölkkämaraajista kävelee, vaikka niillä on pieni lentovaihe. Jalka tulee polvi suorana maahan vartalon eteen. Lennoton juoksu olisi luonnollisempaa juoksijan harjoittelua, mutta asicsit ohjaa tohon.
- Älä ressaa ny
Hirveä stessi jonkun muun juoksemisista :D
Taidat pelätä että se laskee jotenkin oman juoksuharrastuksesi arvostusta, jos joku nimitää kävelyä juoksuksi.
Relaa jätkä. Suurinta osaa ihmsistä ei kiinnosta pätkän vertaa sinun juoksemisesi. - Honey Bee
Ei juoksu ole ainoa kuntoilumuoto. Suosittelen hiihtoa. Juoksu nostattaa oudosti tunteet pintaan.
- honeybearrr
Hiihto on välineurheilua, juoksu kertoo kunnon konstailematta, siksi myös tunteet siinä on enemmän pelissä. Nytkin meni hiihdon MM-kisoissa suomen naisilta avauskisa plörinäksi, kun voitelu petti totaalisesti. Juoksijat ei tarvitse rekkalastillista välineitä ja voitelijoita mukana kisamatkalle, parit tossut kulkee omassa laukussa. Juoksu on kuntoilumuotojen kuningas, hiihto lähinnä välinefriikkien pelleilyä.
- Sahasin jo
Hel..., siinä ei mene kuin hermo kun ei ikinä ole voitelu , kelit ja ladun kunto kohdallaan sekä kaikenlaiset ladunsotkijat koirineen vielä kiusaa tekemässä.
- 8+20
Ihmettelen vain, onko tosiaan väliä jos joku kävelee/juoksee hitaammin tai nopeemmin kuin toinen? Jokainen itse määrittelee oman vauhdin, oli sitten juoksua tai kävelyä.
Itse olen hidas kävelijä, mutta se ei ole haitannut. Enkä välitä jos joku menee nopeemmin kuin itse. - niskalenkki ¨
Jos mummo sanoo käyneensä lenkillä niin voihan se tarkoittaa kävelylenkkiäkin, mutta ammattikävelijän lenkki on sitten taas eri juttu, ja kenialainen juoksulenkki toinen juttu, tai reisibailaaminen.
- r2r23
Olen 100 kiloinen mies jolla menee tuohon 5 km lenkkiin mäkisessä maastossa 20 minuuttia. Välillä olen päässyt vähän allekin. Mutta sen verran harrastan itsekehua että juoksin lenkkini 4 kertaa viikossa myös silloin kun oli 34 asteen helle ja juoksu tuntui ihan hyvälle.
- lukujen tarkistus
Koskakohan oli 34 asteen helle, ja miten niiden muidenkaan lukujen kanssa on
- pinkohiki
lukujen tarkistus kirjoitti:
Koskakohan oli 34 asteen helle, ja miten niiden muidenkaan lukujen kanssa on
Pari vuotta sitten kun oli se kuukauden hellejakso päivällä lämpömittari kävi 34 asteessa. Muistat varmaan kun yöllä oli 30 astetta. Jatkoin lenkkeilyä koko kuukauden normaalisti mutta eihän siinä tietysti mitään ihmeellistä ole. Tein sen ihan mielenkiinnosta nähdäkseni onko minusta siihen. Tuo 34 astettahan on Keski-Euroopassakin ihan normaali kesälämpö ja siellä lenkkeillään sekä eletään ihan normaalisti. Matkaa en ole mitannut vaan luotan radan varren merkkeihin mutta Cooperin testissä juoksin viimeksi kun kokeilin 2540 metriä.
- lukujen tarkistus
pinkohiki kirjoitti:
Pari vuotta sitten kun oli se kuukauden hellejakso päivällä lämpömittari kävi 34 asteessa. Muistat varmaan kun yöllä oli 30 astetta. Jatkoin lenkkeilyä koko kuukauden normaalisti mutta eihän siinä tietysti mitään ihmeellistä ole. Tein sen ihan mielenkiinnosta nähdäkseni onko minusta siihen. Tuo 34 astettahan on Keski-Euroopassakin ihan normaali kesälämpö ja siellä lenkkeillään sekä eletään ihan normaalisti. Matkaa en ole mitannut vaan luotan radan varren merkkeihin mutta Cooperin testissä juoksin viimeksi kun kokeilin 2540 metriä.
Sittenhän sinä olet juossut mäkisessä maastossa tuon pidemmän matkan paljon kovempaa keskituntinopeutta kuin mitä juoksit Cooper -testin lyhyemmän matkan.
- 34gg
lukujen tarkistus kirjoitti:
Sittenhän sinä olet juossut mäkisessä maastossa tuon pidemmän matkan paljon kovempaa keskituntinopeutta kuin mitä juoksit Cooper -testin lyhyemmän matkan.
Voi olla. Cooperin testiä kokeilin viime syksynä paikallisella urheilukentällä. Juoksu ei kuitenkaan ole minulle mikään pääharrastus vaan lähinnä vaihtelua punttisaliin.
- paikalliset
34gg kirjoitti:
Voi olla. Cooperin testiä kokeilin viime syksynä paikallisella urheilukentällä. Juoksu ei kuitenkaan ole minulle mikään pääharrastus vaan lähinnä vaihtelua punttisaliin.
Paikallisen kentän pituus? Täällä yhden Helsingin paikallisen kentän rata taitaa olla muistaakseni 350 m, vaikka silmämääräisesti sitä luulisi täysmittaiseksi.
- 343f34f
paikalliset kirjoitti:
Paikallisen kentän pituus? Täällä yhden Helsingin paikallisen kentän rata taitaa olla muistaakseni 350 m, vaikka silmämääräisesti sitä luulisi täysmittaiseksi.
Kentän pituus on 400m.
- hölkkäilijä
Vähä nää on hauskoja lukea. Joku heittää jonkun kauheen trollin ja sitä kommentoidaan vielä lähes 6 vuotta myöhemmin :-D
- Maarittre
Voi hyvää päivää
- Henriksson
Niin se on JTG joka vuodesta toiseen jaksaa nostaa näitä juttuja esiin.
- feikkidaah
mistä sen tiiät - paitsi jos olet itse kirjoittaja?
- htr3
Cooper 3200m 10km 47.min jossain mättää et kyllä juossut kymppiä tosissasi tai valehtelit cooper tuloksen.
- Taata
52v, melko vähän liikuntaa, 8,5km:n kävelylenkki, lähes niin kovaa, kun pääsin, siis kävellen, keskunopeus 7,2km/H.
- Konosen 15 km/h
Kävelijä Valentin Kononen käveli 3000m aikaan 11.59,92 eli yhtä kuin Cooper -testissä 3000m. Se vaatii 15km/h kävelyopeuden joka on juoksuvauhtinakin kova!
- kävelyä
Kononen käveli neljä minuuttia per kilometri. Askeleen pitäisi näyttää järjettömän pitkältä tai sitten askelnopeutta on hidastettu tv-kuvassa.
- juoksenteluni
kävelyä kirjoitti:
Kononen käveli neljä minuuttia per kilometri. Askeleen pitäisi näyttää järjettömän pitkältä tai sitten askelnopeutta on hidastettu tv-kuvassa.
Kun eilen lämmittelin kuntosalin juoksumatolla juoksemalla matalalla askeleella nopeudella 10,6 km/h, niin jalkakosketukseni molemmilla jaloilla yhtaikaa juoksualustaan oli vielä nipinnapin mahdollista, eli se olisi hyväksytty kävelyksi kävelykilpailuissa. Kilpakävelijöillä on aika uskomaton kävelytekniikka kun pystyvät kävelemään uskomattomat 15 km/h! Juoksin myös eilen lyhyitä parin minuutin intervalleja tuolla nopeudella 15 km/h, ja se on jo kova juoksuvauhti jossa askelissa pitää olla voimaa ja nopeutta. Sillä vauhdilla saisi Cooper-testissä tuloksen 3000m jos jaksaisi juosta 12 minuuttia yhtäsoittoa.
- pain o'max
Juoksu alle 4.00/km
Kävely yli 4.00/km
Hölkkä yli 4.00/km
Konosella ollut yksi askel lentoa. - Jarivänskä
Silmällä näkee hölkän ja kävelyn eron
- Niinnäkee
Niin näkee. Samalla silmällä näkee kenen housut on punaiset kun perse vuotaa :D. Käytä tamppoonia tai sitä vuokkosta.
- lost_senorita
Vaikka jollaan on fetissi vuokkosiin ja ob:hen, niin voisitko säästää muut siltä, kiitos - ei kiinnosta. Voit ihan vapaasti ja ihan itse leikkiä vuokkostesi kanssa - antaa mennä vaan.
- Lääketieteenkandi
Peräpukamiin on hyviä hoitokeinoja kyllä. Aivan turha kärsiä vaivasta. Suosittelen varaamaan aikaa suoraan gastroenterologille.
- Anonyymi
todella rentoa. kävely hiiteen. naama irvistyksessä täysii aina.
- Anonyymi
mikäpä siinä jos tykkää pissiä housuun.
- Anonyymi
Hih itse kävelen ja pikku juoksuja väliin .
1-3km riippu päivästä. Aikaa no 10-25 min mulle kelpaa tämä❤️ - Anonyymi
Kävele polulla raskaampaa
- Anonyymi
Kokeile never easya.
- Anonyymi
Taitaa ketjun aloittaja olla the one and only never easy -mies.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Taitaa ketjun aloittaja olla the one and only never easy -mies.
Taitaa ketjun aloittajaa harmittaa, kun ei pysty juoksemaan lainkaan. Kunnossa ollessaankin juoksi vain 5min/km vauhtia, joka on tyttöjen vauhti.
- Anonyymi
Omituisia nuo väitteet, ettei koiranulkoiluttajan kunto nouse. Hankkikaa vaikka valjakkokoira, niin koette ihmeen.
Oma juoksuvauhti kasvoi 12 kmh -> 15 kmh. Sinänsä, tuo on Anskulle liian hidasta ja lenkit ovat aina liian lyhyitä. Hän innostuu vasta nähdessään lantiovaljaat eli nyt mennään joko pyöräilemään tai hiihtämään.
Pisin lenkki koiran kanssa juostuna oli 51 km eika se nelituntinen tuntunut, hänelle, missään. Itse olin raato.
Maantiepyörällä olen ajanut tunnin lenkin aikana 33,7 km. Oma kunto loppui aiemmin kuin Anskun.- Anonyymi
Juoksuvauhteja ei ilmoiteta km/t vaan paljon aikaa menee 1km esim juoksuvauhtini on noussut 5.00min/km 4.00min/km vauhtiin.
- Anonyymi
4-5km / ½h on ihan hyvää hölkkävauhtia kuntoilijalle, 6.00-7.30/km.
- Anonyymi
Juu. Itse hölkkään tuota vauhtia, ja en kyllä ole mikään kävelijä. Hölkkää aloittaessa tosin tein pari vuotta hölkkäkävelyä, koska sykkeet nousivat hölkässä liian ylös.
- Anonyymi
Mitä väliä.Tärkeintä ulkoilevat. Eivätkä jää kotinsa Tv ja netin vangiksi.
- Anonyymi
Tärkeintä että on rentoa. Ei väliä käveleekö, hölkkääkö vai juokseeko.
- Anonyymi
Poluilla sauvat ei jää kotiin.
Sepolla jäi kerran ja otti onkeensa. - Anonyymi
Kauan sitten lopetin tupakoinnin, aloitin kävelystä. Siirryin "hölkkään" Matkat piteni, viikon jokaisena päivänä, joskus välipäivä. Eli tuli se himo juoksemiseen.. Satoi tai paistoi, aina mentiin. Ei kovaa, kymppi meni 50 min. Tuntui, että voisi juosta niin kauan, että nukahtaa.. Otin koiran, ja kohta toisen. Koiralenkki aamulla 45 min koirien ehdoilla, pissalenkki töiden jälkeen 30 min, koirien ehdoilla. Iltalenkki 1.5 h koirien ehdoilla... Omat lenkit loppuivat, toki joskus jotain. Turha käydä keskustelua matkasta, ajasta vauhdista jne. Jokainen menee juuri niinkuin hyvältä tuntuu! Pää-asia, että liikkuu, rekun kanssa tai ilman! Ja ne rekun lenkittäjät, jättäkää se kännykkä kotiin ihan aamulenkillä jo... keskittyykä siihen koiraan!
- Anonyymi
Juoksu on yksinkertaista. Kävelet ulkona ja puhut kameralle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1031565
Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.781194- 881127
- 1391036
Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta
Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt580985Mika Muranen juttu tänään
Jäi puuttumaan tarkennus syystä teolle. Useat naapurit olivat tehneet rikosilmoituksia tästä kaverista. Kaikki oli Muras1957Hanna Kinnunen sai mieheltään tiukkaa noottia Tähdet, tähdet -kotikatsomosta: "Hän ei kestä, jos..."
Hanna Kinnunen on mukana Tähdet, tähdet -kisassa. Ja upeasti Salkkarit-tähti ja radiojuontaja onkin vetänyt. Popedan Lih8892- 20870
Oho! Farmi-tippuja Wallu Valpio ei säästele sanojaan Farmi-oloista "Se oli niin luotaantyöntävää..."
Wallu oikein listaa epämiellyttävät asiat… Monessa realityssä ollut Wallu Valpio ei todellakaan säästele sanojaan tippum9714Helvetin hyvä, että "hullut" tappavat toisensa
On tämä merkillistä, että yritetään pitää hengissä noita paskaperseitä, joilla ei ole muuta tarkoitusta, kuin olla riida8670