Olen harrastanut lenkkeilyä ja juoksemista kohta 15 vuotta. Sinällään matkan ja ajan suhteen en ole juurikaan ollut kranttu. Kunhan kunto pysyy yllä. Viime kesänä otin tavoitteeksi että 12 minuutissa pääsisi kentällä tuollaisen 3700 metriä ja tunnissa 16 km. Ei siis mikään kohtuuton vaatimus. Silti ei millään onnistu. Molemmissa tuo aika ei vain riitä. Onko ainoa vaihtoehto saada syntyessä niin hyvät geenit että nuo on mahdollista saavuttaa?
Geenien vaikutus
juoksemiseen
2491
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
nuo tavoitteet pitäisi mennä vaikka sukkulamadon geeneillä. Tosin minusta tuo 16km/h on helpompi saavuttaa. Et kertonut mitään harjoitusmääristä ja -tehoista, etkä edes sitä millaisiin tuloksiin olet sitten kyennyt.
Juoksemalla cooperi 3700m metriä vaatii nopeutta. Tunnissa 16 km vastaa maratonilla 2:50. Cooperin juoksija ei välttämättä siihen pysty, mutta kylläkin tunnin juoksija. Tässä geenit vaikuttavat.