Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mm banaaneja ja pähkinöitä

    moro

    10 kilon pudotus, alkusysäys (kesto n. 2kk)

    - tölkki herneitä ilman lientä

    - teetä (ei makeuttajia)

    - vettä

    - 4 banskua

    - 3 persikoita

    - 1 kourallinen maapähkinöitä TAI hasselpähkinöitä TAI manteleita TAI 1 kourallinen edellisten sekoitusta
    2725
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Joo-o.

    200g herneitä (tuoreita, tölkkiversiota ei löytynyt)
    126 kcal
    10,2g prot
    0,8g rasvaa
    6,2g kuitua

    4 keskikokoista banaania (760g)
    425 kcal
    5,3g prot
    2,3g rasvaa
    9,1g kuitua

    3 persikkaa (435g)
    153 kcal
    4,4g prot
    1,3 g rasvaa
    7,8 g kuitua

    kourallinen (1dl=70g) maapähkinöitä
    377 kcal
    17,9g prot
    30,1g rasvaa
    11,1g kuitua

    YHTEENVETO PÄIVÄSTÄ
    KCAL: 1081 kcal
    PROT: 37,8g
    RASVAA: 34,5g
    KUITUA: 34,2g

    Dieetin miinukset:
    - järkyttävät yksipuolinen!! (samalla kcal-määrällä saisi vaikka mitä!)
    - liian vähäkalorinen noin pitkäksi aikaa
    - en ymmärrä miten tuo kuuluu tänne paasto-osioon?
    - liian vähän proteiinia
    - kuitu saattaa (henkilöstä riippuen) aiheuttaa alussa vatsavaivoja, jos muutos suuri, koska nyt kuituja tulee runsaasti

    Dieetin plussat:
    - rasva hyvälaatuista!
    - kuitua riittävästi
    - rasvaa sopivasti suhteessa kcal-määrään nähden

    Äänestä

    ???

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihdutuss kirjoitti:

    moro

    10 kilon pudotus, alkusysäys (kesto n. 2kk)

    - tölkki herneitä ilman lientä

    - teetä (ei makeuttajia)

    - vettä

    - 4 banskua

    - 3 persikoita

    - 1 kourallinen maapähkinöitä TAI hasselpähkinöitä TAI manteleita TAI 1 kourallinen edellisten sekoitusta

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu