Aloitin laihduttamisen ilman kalorien laskua, jätin siis herkut ym. vähemmälle, lisäsin kasviksia jne. Sitten n.2 kk laihdutuksen alkamisesta laskin energiankulutukseni määrän joka minun pitäisi syödä päivittäin kaloreita, ja sitten aloin myös laskea niitä. Ongelma on tämä joka paikasta tunkeva ahdistus... Tuntuu että kaikessa on liikaa kaloreita vaikka olisi miten kevyttä :/ Mites muut kalorien laskijat?
Kalorit ahdistaa... :/
kalorila
2575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulle tulee aikoja jolloin en yksinkertaisesti jaksa laskea kaloreita. Yritän sitten fiilistuntumalta syödä kevyesti, kuitenkin niin paljon niitä kaloreita on tullut laskettua, että aika hyvin tietää mikä määrä ruokaa on sopiva.
Ja sit meen paljon fiiliksen mukaan, eli syön vasta kun on nälkä ja lopetan syömisen kun olo on kylläinen. Hitaasti syöden kylläisyys tulee aika pienestäkin annoksesta, kun antaa vaan aikaa kehon viestiä aivoihin että ruokaa on napaan saatu :)
Itse siirryin vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle ja nyt ei tarvitse laskea kaloreita, ei tarvitse punnita mitään eikä tarvitse maksaa kenellekään pistelaskuvartijaautomaatille mitään. Syön terveellisesti, ravinteikkaasti ja vähähiilihydraattisesti. Helppo ruokavalio. En myöskään osta kaupasta mitään, jossa lukee sana kevyt. Kannattaa valita mahdollisimman luonnollisia tuotteita. Kevyt tarkoittaa, että se on keinotekoista ja se ei laihduta.