Heippa!
Olisi kiva kuulla kokemuksianne painonvartijoiden pisteiden avulla laihduttaneilta.
- Noudatitko pisteitä tarkasti? Jos et, niin paljonko lipsuit?
- Saitko pysyviä tuloksia ja kuinka nopeasti laihduttamisen aloittamisesta?
Itse laihduttelen noilla pisteillä. Olen kuitenkin kuullut paljon huonoa juttua siitä, että niillä syödään liian vähän, rasvasta rangaistaan liikaa, jne. Ja kaikki tuo on vieläpä totta. Noh, itse olen vähän muuttanut tuota pistelaskusysteemiä, siten, että:
- Vaikka ohjeiden mukaan tulisi syödä 18 p. > syön kuitenkin sellaiset 20-22 pistettä.
- En laske leivänpäälle laitettavista rasvoista mitään pisteitä. Laitan leivänpäälle n. 1 tl rasvaa. Hedelmistä, pisteitä otan vain banaanista.
Mutta, voisiko tuota jotenkin vielä muunnella paremmaksi? Tiedän, että netistä löytyy vaikka mitä kalorilaskureita ym., mutta jotenkin tuo pisteiden laskeminen on jotenkin helpompaa minulle.
Olisi kiva kuulla kokemuksianne painonvartijoiden pisteiden avulla laihduttaneilta.
- Noudatitko pisteitä tarkasti? Jos et, niin paljonko lipsuit?
- Saitko pysyviä tuloksia ja kuinka nopeasti laihduttamisen aloittamisesta?
Itse laihduttelen noilla pisteillä. Olen kuitenkin kuullut paljon huonoa juttua siitä, että niillä syödään liian vähän, rasvasta rangaistaan liikaa, jne. Ja kaikki tuo on vieläpä totta. Noh, itse olen vähän muuttanut tuota pistelaskusysteemiä, siten, että:
- Vaikka ohjeiden mukaan tulisi syödä 18 p. > syön kuitenkin sellaiset 20-22 pistettä.
- En laske leivänpäälle laitettavista rasvoista mitään pisteitä. Laitan leivänpäälle n. 1 tl rasvaa. Hedelmistä, pisteitä otan vain banaanista.
Mutta, voisiko tuota jotenkin vielä muunnella paremmaksi? Tiedän, että netistä löytyy vaikka mitä kalorilaskureita ym., mutta jotenkin tuo pisteiden laskeminen on jotenkin helpompaa minulle.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Aloitin maaliskuussa 2007, lopetin kesäkuussa.
Siihen mennessä olin lihonut 4kg tällä DIEETILLÄ...
Aamulla maha oli kuin ilmapallo pelkästä puurosta, jogurtista, leivästä ja mehusta.
Seuraavan kerrain sain syötyä vasta illalla noin klo18. Mun ruoansulatukseen toi ei toiminu.
Ja noudatin kyllä pisteitä aina. Toi dieetti tulee muutenkin loppujen lopuksi niin kalliiksi että mieluummin jotain muuta diettiä kiitos itse käytän. TÄytyy syödä niin paljon kasviksia, hedelmiä, että muuta ei saakaan ostettua, eikä silti laihdu. Olen itse tottunut ostamaan vain 35 euron budjetilla koko viikon ruoat...
Jos on paljon kärsivällisyyttä ja haluaa tuloksia pienessä ajassa niin sellaisille on tuo dieetti mielestäni parhaiten.
...jos haluaa tuloksia hitaasti ja tasaisesti eikä siis lyhyellä aika välillä :)
Laihduin pisteilemällä (Points Plus -romppu) noin 30 kg yhdeksässä kuukaudessa. Noudatin pisteitä neuroottisen tarkasti. Kävin sitten tuon jälkeen ravitsemusterapeutilla kysymässä neuvoja pysyvämpään ratkaisuun, ja ravitsemusterapeutti kauhistui ruokavaliotani... aivan liian vähän energiaa ja aivan liian vähän rasvaa sain pointseilla! Tuon voi kyllä korjata jos osaa, tietää ja jaksaa, mutta minulle pointsit ei sopinut sen vähärasvaisuuden vuoksi.
Kyllä sen huomasi olossakin, paleli, väsytti, iho oli rutkikuiva, hiukset putoili päästä, keskittymiskyky pyöreä nolla. Mutta kyllä sillä laihtui, se on sanottava.
Nyt olen takaisin lähtölukemissa. En osannut enää syödä "normaalisti", vaihtoehtoina oli salaatinlehti tai pizza. Oma moka.
Eli siis ihan oikein olet nuo viat kuullut ja aika hyvin näköjään korjannutkin. Uskoisin, että tuolla tavalla (mikäli syöt sitä leipää enemmän kuin yhden viipaleen päivässä?) ei ole mitään hätää. Valitse margariiniksi kuitenkin becel tai muu laadultaan parempi rasva! Onnea matkaan :D
Olen siis tehnyt melko hyvän päätöksen, kun en noudata orjallisesti noita pisteitä. Lisättäköön nyt vielä, että en mussuta leipää ja hedelmiä valtavia määriä päivässä. Leipää syön 1-4 palasta päivässä ja hedelmiä ehkä 2-3 kappaletta. En myöskään noudata sitä, että ruoan yhteydessä saisi syödä leipää ja perunaa haluamansa määrän vaan jokainen pisteytetään erikseen.