Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumppa ohjeita :/

    Olisko mitään todella hyviä keinoja kellään tiedossa millä saisi jenkkakahvat ja mahan läskit pois tai edes alkuun pienenemään? Kaikenlaiset neuvot otetaan kiitollisena vastaan :) Olen kyllä koittanut jo vatsalihasliikkeitä mutta tuntuu että ne eivät auta eivätkä edes tunnu missään..
    6481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Ei ne vatsalihasliikkeet läskiä sulata. Vähennä syömisiä, sokeri pois, reipasta kävelyä/hölkkää tunnin ajan vaikka joka toinen päivä...

    Äänestä

    • mutta ei sekään ole auttanut vaikka paino putoaa ei vyötäröltä ja mahasta lähde mitään :/

      Äänestä

    ei taida pystyä paikallisesti polttamaan. Joten pitkäkestoista liikuntaa vaan kehiin. Ensin ruokavalio kuntoon ja sit lisäks siihen kävelylenkkiä tai hölkkää.

    Vatsalihaksien treenaamistakin toki kannattaa jatkaa! Näyttävät sitten hyvältä, kun olet siitä päältä sulatellut ylimääräiset pois =)

    Äänestä

    http://www.youtube.com/watch?v=P1rVyf2kpho

    kaikki 5 "jaksoa", itsellä tehosi kolmen viikon päivittäisen harjoittelun jälkeen.. tee tietty vaan niitä mihin pystyt.. jotkuu harjotukset ottaa tosissaan kunnon päälle :D

    Äänestä

    • Hieno vinkki, kiitos!

      Äänestä

    Pyöräile tai kävele lyhyemmät matkat. Jos joudut ajamaan, tee se ekologisesti – pane auto liikkeelle painamatta kaasua ja siirry suuremmalle vaihteelle mahdollisimman pian.
    -Kilot karisee ja maailma pelastuu:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    JoPaTu kirjoitti:

    Olisko mitään todella hyviä keinoja kellään tiedossa millä saisi jenkkakahvat ja mahan läskit pois tai edes alkuun pienenemään? Kaikenlaiset neuvot otetaan kiitollisena vastaan :) Olen kyllä koittanut jo vatsalihasliikkeitä mutta tuntuu että ne eivät auta eivätkä edes tunnu missään..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu