Onko Kiloklubi rahan arvoinen? Olin aiemmin Keventäjissä, tuli paha repsahdus nyt kesän aikana, ja jäsenyys sinne päättyi. Nyt haluaisin vähän vaihtelua, eikö tuolla Kiloklubilla ole suurinpiirtein sama periaate kuin Keventäjillä?
Merkataanko sinne jonnekkin päiväkirjaan päivän ruuat, ja voiko lisätä omia ruokia?
Mitä tuloksia olette saaneet ja missä ajassa?
Kiitti :)
Merkataanko sinne jonnekkin päiväkirjaan päivän ruuat, ja voiko lisätä omia ruokia?
Mitä tuloksia olette saaneet ja missä ajassa?
Kiitti :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
ite en tiedä näistä klubeista sen enempää,kuin,että osaavat ainakin putsata rahapussin tyhjäks.ite olen laihduttanut omin nokkineni eli se käy helposti,kun jättää rasvat ja sokerit pois ja käy lenkillä joka päivä juo reilusti vettä ja syö normaalia kotiruokaa,niin varmasti kilot lähtee.ja muistaa tietysti välillä vähän herkutella,niin hyvin menee.
Ei se mun rahapussia ainakaan tyhjäksi putsaa, 3kk maksaa 29e ;) Eli ei se satoja euroja vie. Multa tuo "yksin" laihduttaminen ei vaan ota onnistuakseen, olen kokeillut ties kuinka monesti. Tuollainen kerho/klubi toimii hyvänä motivaattorina mulla =)
www.kalorilaskuri.fi ? se on paljon halvempi, 15 päivää 1,90 euroa ja koko vuosi 30 euroa.... vaikka ei saisikaan mainostaa, niin siihen jää kyllä koukkuun. Merkkaat kaiken syömäsi, ja liikunnan, ja voit lisätä omia ruokia jne.
Kävin just rekkautumassa 15 päiväksi, kun pystyi tekstarilla hoitamaan sen....Mutta herrajumala kun on sekavan näköiset sivut, verrattuna esim.Keventäjiin....hirveesti jotain prosenttilukuja ym. Mahdanko mä tuosta edes tykätä..=/
No, ehkä se just niiden prosenttilukujen takia sopiikin tämmöselle insinöörinplantulle :)
ei tarvitse välittää varsinaisesti, koska ohjelma laskee ne automaattisesti kun kirjaat syömisesi. Niistä prosenteista vain näet sitten mitä kannattaa päivän aikana vielä syödä.
Ruokahaku voi tuntua alussa vähän "tönköltä", mutta kun tottuu käyttämään tarpeeksi tarkkoja hakusanoja ja rajaamaan haettavan ruuan kalorimäärän (esim. jos hakee tomaattia voi laittaa kalorirajaksi vaikka 50), sen käyttö on helppoa. Itselläni meni ehkä vajaa viikko tuon oppimiseen, silloin kun liityin ei ollut kokeiluviikkoja, vaan ostin suoraan 3 kk. Sen jälkeen olen jo jäsenyyttäni jatkanutkin, ja olen tyytyväinen.
Periaate niissä molemmissa samantapainen ja sama. Käyttämisessä on pieniä eroja: Kiloklubissa liikunnat vaikuttavat koko viikolle eikä suoraan ao. päivään kuten keventäjissä. KK:ssa otetaan pois ne ruuat joita ei syödä ja lisätään omat. Keventäjissä muistaakseni syödyt ruuat valittiin ja omat lisättiin, muut tippui pois. Molemmissa voi lisätä omia ruokia ja omia reseptejä. Kiloklubin ruokahaku on valtavan suuri, sieltä löytyy lähes kaikki ruuat ja muutkin syötävät, ja jos ei löydy, ruokatiimi lisää ne. Olen kokeillut molempia, ja jotenkin tykkään kiloklubista enemmän. Siinä on sekin hyvä puoli, että voit kokeilla sitä viikon ilmaiseksi ja päättää sitten, tuletko mukaan.
hyvän vastineen siitä maksamalleen summalle. Aloitin itse kolmella kuukaudella ja kun se loppui, ostin puoli vuotta käyttöaikaa lisää.
Ruuat merkataan joka päivä päiväkirjaan, samoin paino kerran viikossa ja vyötärön ympärys viikoittain tai harvemmin. Omia ruokaohjeita voi lisätä ruokatietokannasta löytyvien ruoka-aineiden avulla (joita on noin 6000) ja jos jotain yksittäistä ruoka-ainetta ei tietokannasta löydy, Kiloklubin keskustelupalstalla on paikka jossa voi pyytää Ruokatiimiä lisäämään sen. Yleensä lisäykset tehdään melko nopeastikin. Tuo keskustelupalsta on muutenkin mainio paikka, siellä voi mm. kysellä asioita muilta klubilaisilta tai klubin asiantuntijoilta. Minusta varsinaisen ohjelman lisäksi tuo vain Kilolubin jäsenille tarkoitettu keskustelumahdollisuus on yksi parhaita puolia. Olen tuolta saamani vinkin avulla mm. löytänyt yhden uusen liikuntaharrastuksen, josta olin aiemmin ajatellut "ettei se sovi minulle".
Kiloklubi tarkkailee myös ruuan laatua, Keventäjistä en tiedä kun en ole kokeillut. Ohjelmassa on neljä laatupalloa (kasvikset, rasvat, herkut ja kuidut) jotka pitäisi saada vihreiksi joka päivä. Tai 80 % ajasta pallot vihreinäkin riittää. Tuokin ohje on Kiloklubista. Myös liikunnalle on oma pallonsa, se kannustaa liikkumaan keskimäärin vähintään 150 kcal:n edestä päivässä.