Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juoksijan

    alkoi vihoittelemaan kun innostuin liikaa.Uusi harrastus tyssäsi heti alkuunsa,kipuilee polven ulkosyrjällä.Olin viikon levossa,polven parannuttua kokeilin 6 km kävelyä (pururata,ylämäki-alamäki-systeemi)jolloin sama vaiva uusiutui. Kauankohan pitäisi nyt malttaa olla paikoillaan ennen liikkeelle lähtöä ? Entä burana-kuuri, söisinkö nyt muutaman päivän vaikka polvi ei levossa kipuilekaan ?
    1314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    KUULOISTAISI olevan istuva juoksuasento ja/tai vääränlaiset kengät
    => fysioterapeutille tutkittamaan askellus, josko tarvii pronaatiotukea vai supinoiko.
    Asentoa korjaa niin että tuo lantiota eteen, älä istu juostessa.

    expert man

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    polvihan se kirjoitti:

    alkoi vihoittelemaan kun innostuin liikaa.Uusi harrastus tyssäsi heti alkuunsa,kipuilee polven ulkosyrjällä.Olin viikon levossa,polven parannuttua kokeilin 6 km kävelyä (pururata,ylämäki-alamäki-systeemi)jolloin sama vaiva uusiutui. Kauankohan pitäisi nyt malttaa olla paikoillaan ennen liikkeelle lähtöä ? Entä burana-kuuri, söisinkö nyt muutaman päivän vaikka polvi ei levossa kipuilekaan ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu