Missä ajassa uit seuraavat matkat:
1km rintauinnilla
2km rintauinnilla
1km vapaauinnilla
2km vapaauinnilla
Ennätyksiäkin saa laittaa, mutta kyselen sellaista sopivaa matkauintivauhtia?
Entäpä mikä on pisin matka, minkä olet uinut yhteenmittaan?
KESÄGALLUP
Tai_ga
12
995
Vastaukset
- Mitä Äksyin Ämmä
Kilometrin sammakoin vajaassa tunnissa, kahteen kuluu yli kaksi tuntia. Vapaauintityylini on lähinnä ´räkäroolia`, ja sitä tuskin jaksan eli viitsin räpiköidä noin pitkiä matkoja. Tuskinpa etenisin nopeammin kuin rinulivedoin ja -potkuin. Tämä maksiminopeuteni on myös sopiva matkavauhtini.
Kerran jouduin vedonlyönnin hävittyäni uimaan viisi kilometriä koskettamatta altaan pohjaan. Onnistuihan tuo, vaikka veden lämpötila oli vain 21 astetta ja nälkäkin kiusasi matkan aikana. - Kesäuimari
Enpä ole kellottanut pitkiin aikoihin, mutta pisin matka, jonka olen äskettäin uinut yhteen menoon, ei kyllä ollut muutamaa sataa metriä enempää. Siinä olisi tosin virta voinut lähteä viemään, eli voimaa siihenkin tarvittiin...
- uimiseen
menee hiukan alle puoli tuntia. Uimalasit jos päässä, niin nopeampi tahti, mutta usein ei kesäuinnissa viitsi repiä. Uinti on minulle yleensä palauttavaa liikuntaa niinä päivinä, jolloin en juokse / jumppaa tms. Ja uin siis nimenomaan rintauintia, en oikeastaan koskaan muuta.
Vauhti on minulle sopiva matkavauhti, sillä uisin pitempäänkin. En ole koskaan kuitenkaan uinut paria kilsaa enempää; kilsa tai puolitoista on sopiva, sitten alkaa jo puuduttaa altaan päästä päähän kiskominen. - kroolilla
1 km kroolia alle 15 min
2 km kroolia 30 min
En ole ikinä uinut rintauintia pidempää matkaa. Arvelisin, että kilsa menisi alle 20 min ja 2 km noin 40 minuuttiin.
Krooli on paljon kevyempää ja mukavampaa lojotella pidempää matkaa. - lifeguard72
1km vaparia vajaa 11.30
2km vaparia n 25min
1km rinulia reilun 1.35m/1oom
2km rinulia samalla tempolla.
Pisin matka yhteenmenoon 10km altaassa ja avovedessä 3,8km - uimari altaassa
Oih! Kuulun niihin inhottavuuksiin altaalla kuntouimareiden puolella, että vaihtelen lajia, tyyliä ja matkaa. Eli uin sekaria oikeinpäin ja väärin päin järjestyksessä (vaparia, rinulia, seljäriä, perhosta), uin pelastusuinteja, sukeltelen syvyyttä ja pituutta uinnin aikana altaassa, potkuttelen uimalaudalla erilaisia potkuja, ja jos mahdollista saatan uida räpylöilläkin pätkiä tai lättäreillä - milloin mitäkin "mieleen pälkähtää". Samoin myös minulla uinti toimii useimmiten palauttavana harjoituksena muiden lajien vastapainoksi. Minusta on aina ollut tylsää ja puuduttavaa uida esimerkiksi altaassa vain yhtä lajia, samoin kuin juosta urheilukentällä tai heittää joka päivä sama lenkki samaa reittiä. Vaihtelu on virkistävää uinnissa altaassa, juosta ja lenkkeillä voi myös maastossa ja reittejä vaihdellen.
En ole ikinä uinut pelkällä runtauinnilla yhteen menoon 1 tai 2 km, sama juttu vaparin kohdalla. Enkä ole mitannut pisintä matkaa jonka olisin uinut yhteen mittaan koskaan!
Sen sijaan muistelen, että olen oleskellut yhteen mittaan 18-21 asteisessa avovedessä ilman märkkäriä enimmillään ilman taukoja laiturilla tai maalla kolmisen tuntia (siinä vaiheessa alkoivat hampaat kalisemaan) ja uimahallivedessä olen enimmillään viettänyt aikaa yhden päivän aikana (taukojen kanssa) 3-6 tuntia. Hypotermiahan sellaisestakin seuraa viimeistään iltasella, kuten liiallisesta avantouimisestakin. Eli en suosittele vastaavanlaisia oleskeluaikoja kenellekään.
Kaikenlaisissa kuntotesteissä vuosittain kuntoni on ollut tähän ikään mennessä aina hyvä tai erinomainen. - Sekatyyliä
2 km sammakoiden menee kai alle tunnissa. En ole pitkään aikaan kokeillut uida pelkkää sammakkoa. Vastaavasti 1 km puolessa.
Yksi tyyli ei miellytä, joten en enää ui pelkkää yhtä lajia. Uin ihan ilokseni ja kuntoillakseni, en tee ennätyksiä. Uintiharrastuksen aikuisena aloittaessani osasin uida vain sammakkoa ja selkää.
Nykyään huristelen sekatyylillä puolessa tunnissa reilun kilometrin. Pelkkää rintauintia uisin luultavasti ihan samalla vauhdilla. En ole erityisen nopea missään tyylissä, mutta ihan kohtalainen. Tekniikassa olisi varmasti paljon parantamista.
Alle kolmen kilometrin ovat uintimatkat aina jääneet, harvemmin yli kaksi. Nykyään reilu kilsa tuntuu mieluisimmalta, koska uin yleensä pienessä altaassa.- harrastelija edelleen
Uteliaana vilkaisin profiiliasi. Minusta tuntuu, että kroolatessa käsivoimat ehtyvät, vaikka tiedän, että naisten kesken pärjään käsivoimissa oikein hyvin - leuanvetokin sujuu. Mikä on kroolauskestävyyden salaisuus?
En ole varma, jaksaisinko vetää kilsan pelkkää kroolia, vaikka uimista sinänsä en ole koskaan väsymyksen takia lopettanut. Olen tosin huomannut, että itseopeteltu kroolaustekniikkani on kehittynyt vuosien varrella aika lailla, koska aluksi 50 metriä putkeen oli ihan mahdoton yritys. En vain jaksanut hyvästä kunnosta huolimatta - kädet väsyivät. - Tai_ga
harrastelija edelleen kirjoitti:
Uteliaana vilkaisin profiiliasi. Minusta tuntuu, että kroolatessa käsivoimat ehtyvät, vaikka tiedän, että naisten kesken pärjään käsivoimissa oikein hyvin - leuanvetokin sujuu. Mikä on kroolauskestävyyden salaisuus?
En ole varma, jaksaisinko vetää kilsan pelkkää kroolia, vaikka uimista sinänsä en ole koskaan väsymyksen takia lopettanut. Olen tosin huomannut, että itseopeteltu kroolaustekniikkani on kehittynyt vuosien varrella aika lailla, koska aluksi 50 metriä putkeen oli ihan mahdoton yritys. En vain jaksanut hyvästä kunnosta huolimatta - kädet väsyivät.Tässä ei tule suoranaista vastausta kysymykseesi kahdestakin syystä. Ensinnäkin tosiaan taistelen itse kovasti vapaa-uintitekniikan oppimisen kanssa. Orastava suhteeni vapaauintiin 80-luvulla antoi minulle lystikkään tyylin ja epätaloudellisen tekniikan. Lähes 20-vuoden vapaauinti tauon jälkeen olen päättänyt opettaa itselleni oikean ja hyvän tekniikan.
Mutta ongelmani ei ole käsissä ja voimien uupumisessa. Siksi en oikein osaa antaa sinulle vinkkiä. Paitsi tietysti pullarin kanssa harjoitellessasi pystyisit keskittymään käsivetojen parantamiseen. Uinti on kuitenkin ennen muuta tekniikkalaji.
Oma ongelmani on lantionkääntyminen uinnin aikana (ja korvien välissä:)). Dominoivista potkuista olen jo päässyt eroon, mutta 'liplap' potkut ovatkin sitten vaikeita tällaiselle vauhtimimmille. Eli uinti sujuu kohtalaisen hyvin niin kauan, kun jalkoja ei tarvitse ottaa mukaan... Siispä harjoitteluni jatkuu... hitaasti mutta varmasti :) - Kuntouimari
Tai_ga kirjoitti:
Tässä ei tule suoranaista vastausta kysymykseesi kahdestakin syystä. Ensinnäkin tosiaan taistelen itse kovasti vapaa-uintitekniikan oppimisen kanssa. Orastava suhteeni vapaauintiin 80-luvulla antoi minulle lystikkään tyylin ja epätaloudellisen tekniikan. Lähes 20-vuoden vapaauinti tauon jälkeen olen päättänyt opettaa itselleni oikean ja hyvän tekniikan.
Mutta ongelmani ei ole käsissä ja voimien uupumisessa. Siksi en oikein osaa antaa sinulle vinkkiä. Paitsi tietysti pullarin kanssa harjoitellessasi pystyisit keskittymään käsivetojen parantamiseen. Uinti on kuitenkin ennen muuta tekniikkalaji.
Oma ongelmani on lantionkääntyminen uinnin aikana (ja korvien välissä:)). Dominoivista potkuista olen jo päässyt eroon, mutta 'liplap' potkut ovatkin sitten vaikeita tällaiselle vauhtimimmille. Eli uinti sujuu kohtalaisen hyvin niin kauan, kun jalkoja ei tarvitse ottaa mukaan... Siispä harjoitteluni jatkuu... hitaasti mutta varmasti :)Kiitos vastausyrityksestä. Nyt kuin vielä selvitän, mikä on pullari... Sellainen minilautta kenties.
Itse en osannut 80-luvulla vaparia alkuunkaan. Muistan vain, että vettä meni henkeen koko ajan koulun uimatunneilla vaparia harjoitellessa. Hengitystekniikka tuntui ylivoimaisen vaikealta, joten en päässyt paria metriä pidemmälle. Paitsi hengittämättä... Parikymppisenä sitten sisuunnuin sen verran, että aloin harjoitella vaparia, kun aloitin kuntouinnin. Pakkohan sen oli lopulta onnistua. Ja onnistuihan se, vähä vähältä aina pidempiä matkoja. Ei mene enää vettä henkeen kuin poikkeustilanteissa. Eivätkä ne voimatkaan ihan heti lopu, kuten aluksi. Surkea tekniikka tietysti.
Viestisi ansiosta sain ahaa-elämyksen: käsivetojen harjoittelu... En taida käyttää jalkojani tehokkaasti muuten kuin rintauinnissa, jos siinäkään. Ehkäpä siinä iso syy käsien väsymiseen. Kerran testatessani huomasin, että etenin yllättävän sujuvasti ilman jalkapotkuja muuten kuin rintauinnissa, jossa jalat vain painuivat pohjaa kohti.
Tekniikkani on varmasti oppikirjan vastainen monellakin tavalla. Täytyy ensi kerralla miettiä, minkä verran itse kääntyilen ja onnistuisinkohan viimein keskittymään potkuihinkin. Ja täytyy etsiä ohjeita...
Mukavia uintiharjoituksia :o)
- t.37v nainen
Uin matkani vaihdellen eli puolet vapaauintia ja puolet rintauintia
1km menee 25min 2km 50min ja 3km 1h15min - Molskis ja Loiskis
Rinulia en ui ollenkaan joten sen ajoista en tiedä mitään mutta vaparia tulee vedettyä sitäkin enemmän.
Viisi kertaa viikossa altaassa ja vähimmäismatka on 6 km / kerta. Mutta yleensä menee 6 - 9 km.
1 km menee 11-14 minuuttiin ja 2 km 23- 28 minuuttiin.
Pisin yhtämittainen matka mitä olen uinnut ilman taukoja on 8 km , viimeksi torstaina.
Pisin matka mitä olen pienten taukojen kanssa uinnut on 15 km ja ennätys on tällä matkalla 4 tuntia.
Tuota 15 km uintia tulee vedettyä kerran parissa kuukaudessa.
Hallissa missä käyn on 25 metrin rata.
Tässä kuussa olen uinnut 15 kertaa ja kilsoja on kertynyt 101.
Tarkoitus olisi uida tämän vuoden aikana 1000 km. Kevätkaudella ennekuin halli meni kesäksi kiinni kilsoja oli 601 ja nyt niitä on kertynyt 701.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391671Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61351Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11305- 91299
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421297Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,61277Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01254Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11230Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21180Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21163