Olen 24-vuotias nainen (175 cm, 57 kg) ja ajattelin nyt syksyllä aloittaa kuntosaliharrastuksen. Liikun muutenkin ahkerasti (bodypumppia, spinningiä, pyöräilyä, kävelyä). Salilla olen viimeksi joskus yläasteella ollut, joten en oikein muista mitään...Tavoitteena olisi ihan kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen ja jotain lihasten kehittymistäkin olisi kiva odottaa. Lisäksi haluaisin parantaa ryhtiäni.
Muutan syksyllä Poriin, joten sieltä olisi tarkoitus etsiä kuntokeskus, josta löytyisi sali ja noita ohjattuja tunteja. Kysymys kuuluu, että voinko vain "mennä" kuntokeskukseen kun olen jonkun kortin ostanut, ja he siellä tekevät minulle ohjelman, jonka hinta sisältyy ostamaani kortin hintaan? Opastavatko he myös laitteiden käytössä? Entä pitääkö kuntosaliharjoituksia jakaa eri päiville? Vai pystyykö yhdellä kertaa käymään koko kropan läpi? Muutakin vinkkiä voisi antaa, kun en oikein välttämättä osaa edes kysyä kaikkea...
Muutan syksyllä Poriin, joten sieltä olisi tarkoitus etsiä kuntokeskus, josta löytyisi sali ja noita ohjattuja tunteja. Kysymys kuuluu, että voinko vain "mennä" kuntokeskukseen kun olen jonkun kortin ostanut, ja he siellä tekevät minulle ohjelman, jonka hinta sisältyy ostamaani kortin hintaan? Opastavatko he myös laitteiden käytössä? Entä pitääkö kuntosaliharjoituksia jakaa eri päiville? Vai pystyykö yhdellä kertaa käymään koko kropan läpi? Muutakin vinkkiä voisi antaa, kun en oikein välttämättä osaa edes kysyä kaikkea...
Vastaukset 3
Vanhimmat
salille niin siellä sinut kyllä opastetaan alkuun! he neuvovat sinua, ja neuvot todellakin kannattaa ottaa vastaan sillä nykyään näkee salilla liikaa ihmisiä jotka tekevät liikkeet väärin.
En tiedä kuuluuko kunto-ohjelma jokaisen kuntosalikortin hintaan. Ainakin piukoilla paikoilla kuuluu ja se on muutenkin mukava paikka, jossa hyvä ilmapiiri ja asiantunteva henkilökunta. :):) Tervetuloa Poriin. :)
Kiitos vastauksesta! Juu mun tarttee juuri tuon selänkin takia katsoa, että liikkeet tulee täysin oikein tehtyä...Muuttoon on vielä noin kuukausi aikaa, mutta vähän olen jo noista Porin kuntokeskuksista ottanut selvää. Piukat paikat valitettavasti hylkäsin sen takia, että siellä ei ole spinningiä. Loppusuoralle selvisivät Porin kunnonfiilis/kuntotorni, Energy puls wellness center ja porihalli. Ja Ladylinen sivuilla sanottiin, että ladylinen asiakakkaana pääsee myös porihalliin. Täytyy varmaan tehdä sitten tutustumiskäyntejä, ennen kuin mihinkään sitoutuu.
jo olikin.
Kyllä asiantunteva ohjaaja ottaa yksilöllisesti asiakkaan toiveet ja lähtötason huomioon.
Tutustumiskäynnit ovat varsin hyviä, kuten itsekin mainitsit. Usein me ihmiset arvostamme niin erilaisia asioita. Itse en haluaisi paikkaan, jossa lääväiset pukuhuonetilat. Loppusuoralla tämä vaikuttaa varsin paljon, kun muut seikat olen huomioinut.