Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treenauksesta!

    Osaisko joku tietäväinen auttaa minua? Harrastan tällä hetkellä liikuntaa seuraavasti: reipas kävely 1-2h/3krt/vko, rullaluistelu 1-1,5h/4krt/vko. Niin täytyisikö minun lisätä liikuntaa vielä enemmän, että se rupeaisi näkymään jossain?! Lisäksi minulla on pieni "pömppis" josta haluaisin eroon, hyviä vinkkejä? Ottaisin mielellään vastaan hyviä treenaus ehdotuksia, ongelmakohdat olis peppu (pienemmäksi), reidet (kapeammaksi) ja vähä vatsakin (litteäksi)!=)
    3402
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No jos nykyisellä liikuntamäärällä ei tuloksia näy, täytyy sinun lisätä liikunnan määrää. Loogista.

    Äänestä

    liikuntaa harrastat? rasvanpolttoliikunta on aika kevyttä,syke noin 110-140. lisäksi voisit harrastaa lihaskuntotreeniä 2-3 kertaa viikossa. jos vaikka kävisit salilla/jumppaisit 3x/vko ja siihen luistelu/kävely rasvanpolttosykkeillä 3x/vko niin eiköhän tuloksia pitäisi syntyä!

    Äänestä

    • treenaamisesta saat esim. tuuli.net-sivuilta!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sunnygirl* kirjoitti:

    Osaisko joku tietäväinen auttaa minua? Harrastan tällä hetkellä liikuntaa seuraavasti: reipas kävely 1-2h/3krt/vko, rullaluistelu 1-1,5h/4krt/vko. Niin täytyisikö minun lisätä liikuntaa vielä enemmän, että se rupeaisi näkymään jossain?! Lisäksi minulla on pieni "pömppis" josta haluaisin eroon, hyviä vinkkejä? Ottaisin mielellään vastaan hyviä treenaus ehdotuksia, ongelmakohdat olis peppu (pienemmäksi), reidet (kapeammaksi) ja vähä vatsakin (litteäksi)!=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu