olisiko kellään vinkkejä.pitäisi saada enemmän vauhtia ylämäkiin. tekniikka pettää kun vauhti hidastuu.punttisalille?
ylämäki
harjoituksia
4979
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Pienmmät pöyrät alle tai sitten lisää potkua reisiin..
onko 90 pieni pyörä?vai parempi 80kymppisillä?
sillä toiset menevät hienosti isommilla ja toiset pienemmillä mäkisiä maastoja. Jos luistelet kerran pari viikossa isommat mäet ovat aina vaikeita noustavia vaikka olisi mitkä pyörät. Jos luistelet 4-6 kertaa viikossa jo useampana vuonna, mäkiluistelun pitäisi olla jo huomattavasti helpompaa. Se vaan on siitä luistelumäärästä/harjoittelusta kiinni, ei mistään poppakonsteista, punttisaleista, pyöristä sun muista.
Jos haluat hyväksi mäksiluistelijaksi, luistele mäkiä. Voimaa saat jalkoihisi juuri mäkivedoista. Mitä jyrkempi mäki, sitä enemmän se tuottaa voimaa. Se on jopa parempaa voimatreeniä, kuin punttisalin konstit, sillä luistelemalla mäkivetoja voima tulee luistelun kautta ja luistelun hyväksi.
Punttisalitreeni on lisävoiman hankkimista, jos haluaa hakea viimeisetkin voimat esiin kropastaan.
..piti sanomani... eli aikoinaan meni alkukeväästä(Maalis-huhtikuu) 4x80 millisillä pahat ylämäet paremmin kuin 5x84 millisillä. Kesällä sitten pärjäsi jo noilla 5 renkaisilla.
Nykyään 5x84 tai 4x100 käytössä eikä niissä juuri ole eroja(about sama kiskon pituus)...
..eli pitää olla "potkulle" sopivat luistimet - aloittelijalla useinkin 4x80 on ok.