Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    järjestetäänkö

    luistelukouluja perusasiat jo hallitsevalle?pitäis selvitä maratonista elokuussa....
    3531
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Hienoa kuulla että maratonin luisteleminen kiinnostaa. Se on rasitukseltaan monta kertaa juoksua kevyempi, joten siitä ei kannata ottaa paineita. Maratonista rullilla selviää kevyellä kuukauden harjoittelulla ennen itse koitosta, mikäli perusluistelutekniikka on jotenkuten hallussa. Kannattaa lenkkeillä juosten ja luistella noin 30minuutin lenkkejä useita kertoja.

    Jos tähtäät alle 2 tunnin aikaan niin luistele neljä kertaa viikossa noin 30 minuutin lenkki. Vauhdin kanssa kannattaa leikitellä ja välttää junnaamista samalla vauhdilla. Luistelun lisäksi myös muuta liikuntaa mahdollisuuksin mukaan, mutta luistelu on tärkeintä!!!!

    Äänestä

    • eiku treenaamaan.onkohan hki tapahtumassa paljon ylämäkiä?tekniikka pettää jyrkissä....

      Äänestä

    • vinkeistä! kirjoitti:

      eiku treenaamaan.onkohan hki tapahtumassa paljon ylämäkiä?tekniikka pettää jyrkissä....

      Oliko miellyttävä kokemus?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hkissä kirjoitti:

    luistelukouluja perusasiat jo hallitsevalle?pitäis selvitä maratonista elokuussa....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu