Söin päivälliseksi 18:30 aikaan ison määrän salaattia: jääsalaattia, 2 tomaattia, pätkä kurrkua, kananmuna, n.30g graavilohta, 2rkl raejuustoa, 20g 3% fetajuustoa, ½ persikka, ruisleipä ja 3dl rasvatonta maitoa. Mielestäni hyvä ruoka, mutta miksi silti huono omatunto?! Salaattimäärä oli kyllä todella suuri.. :/ Terveellistähän tuo on, mutta onko jo sairasta kun salaatin syömisestäkin tulee huono omatunto!? ennen tuli suklaapatukasta tms.. Mitä enää uskallan syödä HYVÄLLÄ omallatunnolla?! Kellään samanlaista "ongelmaa"
Huono omatunto
tuskainen!
3349
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
potea huonoa omaatuntoa. Salaatti on terveellistä vaikka sitä söisi runsaastikin (ja itseasiassa sitä pitäisikin syödä runsaasti). Oletko kenties ollut jollain hyvin vähäkalorisella dieetillä? Hyviä vinkkejä tuohon "syyllisyydentunteesta" eroon pääsemiseen löytyy esimerkiksi kirjasta "Rentoa Painonhallintaa". Sen luettuani itse oivalsin, että syömisestä pitää nauttia myös laihduttaessa, ja pieni herkuttelukaan (johon salaatinsyöntiä ei lasketa kuuluvaksi vaikka se hyvää onkin) muutaman (ei yhden, vaan muutaman!) kerran viikossa ei kaada laihdutusta vaan kuuluu elämään. Samoin ymmärsin kirjan lukemisen jälkeen sen, että olin yrittänyt laihduttaa liian pienellä kalorimäärällä. Se taas helposti tuo tullessaan juuri "en voi syödä tätä" tunteita.
2kk melko vähäkalorisella dietillä (1000-1200), kuukauteen en ole syönyt mtn karkkeja, pullia, jätskiä yms hyvää.. Herkuttelen tuoreilla mansikoilla, ne jos mitkä saa hyvän mielen! Ehkä olen liian ankara itselleni, mutta pakko olla! Niin monesti aikaisemmilla dieteillä repsahtanut enkä ole saanut motivaatiota sen jälkeen enää kasaan.. nyt kun olen päättänyt etten repsahda niin motivaatiokin säilyy..
Eilen repsahdin omasta mielestäni, vaikka tiedän etten kovin pahasti. Meni kolme siivua hiivaleipää:/ ja sekä mehujää että kevytjäätelöpurkki. Eikä pussikeitto ollut sitä vähäkalorisinta laatua, ja sen kanssa meni just noita 3% fetajuustoja. Ja kaiken lisäks menin hittovie ostaan suolatikkuja, ja vetelin niitä kun katsoin leffaa. Ainakin turvotuksesta päätellen sain koko viikon suola-annoksen niistä, puhumattakaan hiilihydraateista;P
Mutta oli lauantai, ja lauantaisin oon muutenkin repsahdellut, esim edellisenä lauantaina join 3 siideriä, ja sitä edellisenä meni Hesen kanatortilla-ateria ranskiksineen. :/
Yks päivä viikossa ei kaada laihdutusta! Tänään oon kuitenkin päättänyt polkea kuntopyörää extramäärän, ja pysyttelen mahdollisimman vähällä kalorimäärällä. Pitäs mennä itse asiassa ostaan salaattiaineet, että saa kunnolla jotain mahan täytettä. Liika syömättömyys ne repsahtelut aiheuttaa ainakin mulla!