Miksi olet aloittanut diettisi?
haluatko että:
-olet laihempi?
-viehättävämmän näköinen?
-finnit pois naamalta
-olotilasi uskosi mukaan on parempi
-sinulla on enemmän lihaksia
-vastakkainen sukupuoli olisi kiinnostunut
-en ole masentunut
Mitä hyötyä näistä on jos tunnet että sinulta puuttuu jotakin ja sitten koet että
kun vähennän hiilihydraatteja ravinnosta niin
saan sen mikä puuttuu... sitten kun olet
saanut sen oletko tyytyväinen?
sitten puuttuu taas jokin muu... jatkuva kierre... etkä tällä tohinalla voi lisätä
elinpäiviäsi kyynäränkään vertaa.
Mutta semmoinen dieetti olisi hyvä
että hyväksyn itseni tällaisena
ilman lihaksi hiukan ylipainoisena
enkä viehätä vastakkaista sukupuolta
kun sen hyväksyy niin voi olla oma itsensä
ja se viehättää sitten kaikkia.
Ei minulta mitään puutu..ei minulla
ole mitään liikaa eikä liian vähän olen
tyytyväinen tähän.
Semmoinen DIETTI on paras !
haluatko että:
-olet laihempi?
-viehättävämmän näköinen?
-finnit pois naamalta
-olotilasi uskosi mukaan on parempi
-sinulla on enemmän lihaksia
-vastakkainen sukupuoli olisi kiinnostunut
-en ole masentunut
Mitä hyötyä näistä on jos tunnet että sinulta puuttuu jotakin ja sitten koet että
kun vähennän hiilihydraatteja ravinnosta niin
saan sen mikä puuttuu... sitten kun olet
saanut sen oletko tyytyväinen?
sitten puuttuu taas jokin muu... jatkuva kierre... etkä tällä tohinalla voi lisätä
elinpäiviäsi kyynäränkään vertaa.
Mutta semmoinen dieetti olisi hyvä
että hyväksyn itseni tällaisena
ilman lihaksi hiukan ylipainoisena
enkä viehätä vastakkaista sukupuolta
kun sen hyväksyy niin voi olla oma itsensä
ja se viehättää sitten kaikkia.
Ei minulta mitään puutu..ei minulla
ole mitään liikaa eikä liian vähän olen
tyytyväinen tähän.
Semmoinen DIETTI on paras !
Vastaukset 11
Vanhimmat
eli ei mikään noista mainitsemistasi. Kun runsailla hiilihydraateilla ja keinorasvoilla verenpaine kohosi ja veren triglyseridi- ja kolesteroliarvot, niin oli pakko muuttaa ruokavaliota vähähiilihydraattiseen suuntaan. Toki laihduinkin, mutta se ei ollut itsetarkoitus. Viihdyin hyvin entisissä kiloissakin.
Arvojen paranemisen myötä myös olotila ja yleinen vireystaso paranivat.
Tämä onkin jo uskon asia...
>myös olotila ja yleinen vireystaso paranivat.
Täällä on atkins...asiaa
http://fi.wikipedia.org/wiki/Atkinsin_dieetti
Huonot puolet...monissa tutkimukssa
on joka havittu että siitä ei ole mitään haittaa terveydelle tai sitten siitä on ...
mutta se on havaittu että jos syö raskaita ruokia
eläin jne rasvoja korvaamalla niillä nämä hiilarit niin se on epäterveellistä...
tosin eihän tuhon tarvi mitää tutkimuksia..
kun sehän on selvää..
ei niin että sehän dietti siinä missä muutkin
kun vain hiilareita syö ja jättää pullat pois...
Ruokavalion pitkäaikaiset vaikutukset
Marraskuussa 2006 julkaistun Harvardin yliopiston laajan NHS-seurantatutkimuksen aineiston analyysin mukaan ruokavalion vähähiilihydraattisuus ei lisännyt naisilla sydäntautien riskiä.[2]. Aineistona oli noin 83000 NHS-tutkimukseen osallistunutta naista, joiden elämäntapa- ja ruokailutottumuksia oli haastatteluin seurattu vuodesta 1980 alkaen neljän vuoden välein. Tutkimuksessa ei havaittu yhteyttä ruokavalion vähähiilihydraattisuuden ja sydäntautien riskin välillä, jos hiilihydraattien sijaan ruokavaliossa oli runsaasti eläinrasvoja ja -proteiineja. Jos sen sijaan ruokavaliossa oli kasvisrasvoja ja -proteiineja, riski pieneni. Tutkimuksessa havaittiin ruokavalion nopeiden hiilihydraattien aiheuttaman korkean glykemiakuorman lisäävän selvästi sydäntautien riskiä.
Keväällä 2007 Ateenan yliopiston, Karoliinisen instituutin ja Harvardin yliopiston tutkijat julkaisivat ruotsalaisen Karoliinisen instituutin tekemän tutkimuksen aineiston perusteella artikkelin[8], jonka mukaan kuoleman riski oli sitä suurempi, mitä isomman osan päivittäisestä energiasta sai valkuaisaineista ja mitä pienemmän hiilihydraateista. Alun perin Ruotsin syöpäsäätiön rahoittamassa tutkimuksessa oli 1991 lähetetty sattumanvaraisesti valituille 90 000 30–49-vuotiaalle ruotsalaiselle naiselle kyselylomake heidän ruokailu-, tupakointi- ja alkoholinkäyttötottumuksistaan. Haastattelulomakkeen palauttaneista yli 40 000 naisesta oli karsittu diabetesta tai sydän- ja verisuonielimistön tauteja sairastaneet pois, ja loppujen kuolinsyitä oli seurattu. Nyt julkaistun artikkelin mukaan aineistossa voitiin havaita kuolleisuuden nousu niillä naisilla, joiden ruokavaliossa energiansaannista suhteellisesti suurempi osa tuli valkuaisaineista ja pienempi hiilihydraateista. Artikkelissa tutkijat arvelevat että havaittu riskin kasvu voisi koskea myös vähähiilihydraattisilla ruokavalioilla laihduttavia. Tutkijoiden mukaan tällaiset ruokavaliot sisältävät tyypillisesti runsaasti valkuaisainetta.
[muokkaa] Sivuvaikutukset
Atkinsin tunnetuimmat sivuvaikutukset ovat ummetus, pahanhajuinen hengitys ("Atkins breath") sekä voimakkaasti ammoniakille haiseva, polttava virtsa. Painonpudotusvaiheessa ruokavalion tarkoituksena on saada elimistö ketoositilaan, jolloin hengitys haisee imelältä. Happamalta haiseva hengitys kertoo, että ravinnossa on liikaa proteiineja. Myös ummetukseen ja voimakkaanhajuiseen virtsaan syynä on ravinnon liian suuri proteiinipitoisuus.lähde?
kolesteroliarvoilla pitänyt olla mitään väliä.
Minun oli yksinkertaisesti kertakaikkiaan pakko tehdä jotain. Neljäkymppiä mittariin tulee tänä vuonna.
Tilanne: Olen allerginen hedelmille, vihanneksille (paitsi kurkulle, salaatille ja sipuleille sekä sienille). Kun luovuin kasvisten syömisestä ja vielä jouduin lopettamaan aikaisemmin onnettomuuden takia juoksemisen ja hyppimisen, paino alkoi nousta. Kun sitten vielä lopetin tupakanpolton, lihosin kaikenkaikkiaan muutamassa vuodessa 30 kiloa.
Liityin työpaikan laihdutusryhmään ja noudatan nyt kolmatta vuotta orjallisesti annettuja määräyksiä. Ravitsemusterapeutti laati minulle allergiat huomioonottavan ruokavalion. Koska on niin paljon ruoka-aineita, joita en voi syödä, lähdettiin siivoamaan niistä, mitä voin.
Eli enää ei ollenkaan punaista lihaa, ainoastaan vähärasvaista kalaa, kanaa ja riistalihaa. Lisukkeina kurkkua ja salaatinlehtiä, ei perunaa, riisiä, pastaa tai mitään muutakaan valkoisia jauhoja. Ei leipää, ellei sitten herkuttele yhdellä sydänystävällisellä leipäpalalla päivässä. Juustoista saa syödä vain kasvirasvajuustoja.
Kalaa syönkin nyt salaatissa viitenä päivänä viikossa. Viikonloppuna syön sitten joko kanaa tai riistaa.
Välipaloiksi minulle sovittiin erilaiset proteiinipatukat. Siinä missä joku toinen syö omenan tai hedelmän, syön jonkun patukan.
Paino on pudonnut kahdessä vuodessa 20 kiloa, ja putoaa yhä. Kävelen myös joka päivä vähintään tunnin, kun en voi juosta enkä harrastaa niveliä rasittavaa liikuntaa enää.
Minulla syynä oli lievästi kohonnut verenskoeri (sukurasite diabetes), verenpaine kohonnut sekä kolesteroli kohosi nyt tänä vuonna yhtäkkiä enemmän kuin ikinä.
Pääsin verenpainelääkitykselle viime vuoden joulukuussa vaikka ruokavaliolla olenkin saanut painoa pois. Verenpaine ei laske mihinkään ja nyt on tullut vielä tykytyksiäkin. Mitään vikaa ei sydämestä löydy, ja pulssi on ollut silloinkin liian korkea, kun harrastin kilpaurheilua.
En siis ole dietillä vaan muutin elämäntapani. Toki tulee lomia ja kyläilyjä, jolloin ei voi noudattaa ruokavaliota mitenkään. Onneksi sen jälkeen voi palata omaan ruokavalioonsa takaisin!
Yksi tärkeä syy on vielä mainitsematta: Nyt, kun joudun toisinaan syömään valkoisia jauhoja tai juon alkoholia tai poltan tupakkaa, alan tuoksua sokerille tai toffeelle. Siis koko iho!
"-vastakkainen sukupuoli olisi kiinnostunut"
että mitä enemmän kiloja lähtee (kokemuksen syvällä rintaäänellä) sitä innokkaampia ovat vastakkaisen sukupuolen edustajat.
Samaan aikaan he kuitenkin sanovat "naisessa täytyy olla jotain mistä ottaa kiinni".
Ottaa tuostakin nyt selvää. Sanat vai teot?
diabeetikkomieheni kanssa totesin, ettei ole mitään järkeä samassa perheessä noudattaa kahta erilaista ruokavaliota. Sitä paitsi, söimme jo valmiiksi hyvin samalla tavoin. Vointi on tällä tavoin hyvä, ja arvot erinomaiset.
että diabeetikko ei voi noudattaa VHH:ta ja nyt väität että te kumpikin noudatatte.
VHH:lla voidaan päästä hyviin tuloksiin diabeteksen hoidossa
"Diabetespotilas Jussi Kuusela: Paransin itseni syömällä"
http://studio55.fi/artikkeli/1090877/
Painonhallinta.
Terveellisyys.
Maku.
Pitkäaikaisuus.
Tärkein syy on kontrata Puskaa ja siinä ohessa Diabetesliittoa.
vaihdoin VHH:n lautasmalliin kun törmäsin tälle sivulle ja ymmärsin millaiseksi VHH ihmisen tekee