syödä energia patukoita? Mikä ois hyvä esim.?
kannattaako
ei-aktiivi
6281
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
olet ei-aktiivi, niin tuskinpa kannattaa. energiapatukat on tarkoitettu lisääntyneeseen energiantarpeeseen esim. urheilijoille, jotka harjoittelevat paljon. no, itse olen käyttänyt niitä maratonille tankkaukseen ja myös suorituksen jälkeen palautukseen.
..jos on rahaa tuhlata semmoiseen ja pitää niiden mausta. Mut maratonille kannattaa mieluummin tankata vaikka kaurapuurolla.
Mut jos välttämättä haluat tietää niin paras "energiapatukka" on mun mielestä Mars. Se on sopivan makea. Eli kyllä oikeas suklaapatukka aina energiapatukan voittaa. On Tuplakin ihan hyvä. Syön sellaisen joskus ennen lenkkiäkin, vaikka nyt ravitsemustieteilijät sanookin, että "hyi hyi". Snickers on jotenkin liian täyttävä ja ällöttävä. Enempi pidän kyllä "energialevyistä". Euroshopper pähkinä (vihreässä pakkauksessa) on tosi halpa ja suussasulava vaihtoehto.
Kyllä nämä patukat on hyviä. Mutta kaupasta jatkuvasti ostettuna liian kalliita jatkuvaan käyttöön.
Siksipä niitä voi itse tehdä, ja mikä parasta niihin voi pistää sopivat ainekset, mistä itse pitää.
Tarkempi resepti ei tule mieleen mutta seuraava keitos on hyvä, ja sitä voi itse muokata ainesmäärien osalta
Energiapatukat
1 dl vettä, suolaa
50 g kookosrasvaa tai öljyä
100 g hunajaa
80 g pähkinöitä
3 dl mysliä
3 dl kaurahiutaleita
5 dl riisimuroja
hurauta ainekset kattilassa ja tasoita kaulimella vuokaan. Suklaata voi lisätä samoin öljyä, jos tuntuu energiavajetta olevan :D
kävin just ostaan 20-packin marseja.
Resepti kuulostaa hyvältä, mutta onko toi resepti vaan päästäheitetty? Oletko itse tehnyt sen mukaan?
Voisin kokeilla tota aiankin siin on hyviä aineksia.
marsissa on hirveästi rasvaa. myslipohjaiset patukat ovat terveellisempiä ja ravintopitoisempia...