millä lailla saisin 2 kiloa pois,parissa viikossa ,onko edes mahdollista?olen yrittänyt tuota "nälkädieetillä" mutta heti kun palaan normaaliin ruokailuun niin tulevat yhdessä päivässä takaisin.urheilen myös säännöllisesti(pace yms) mutta nyt olen kuumeessa.
neuvoja?
en pysty jättämään ihan kaikkea makeaa ja se tässä on ehkä ongelma joten samalla kyselisin jotain ohjetta siihen( ja ei kiitos rahkalle,sitä tulee jo korvistakin ulos) :D
kiitos etukäteen!
neuvoja?
en pysty jättämään ihan kaikkea makeaa ja se tässä on ehkä ongelma joten samalla kyselisin jotain ohjetta siihen( ja ei kiitos rahkalle,sitä tulee jo korvistakin ulos) :D
kiitos etukäteen!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ensinnäkin jättäisit suolan pois, sitten ei sitoudu ylimääräistä nestettä ja saat turvotusta ja nestekertymää pois. Pikapikaa ei muuta räväkkää voi oikein tehdäkään. Itse pidin 10 päivän puhdistuskuurin ilman sokeria ja suolaa ja vaaleita viljatuotteita, syöden muuten normaalisti. Yllättäin poskien pyöreys väheni ja kasvonpiirteet terävöityivät (mm. leuka, sivuprofiili). Vaikka en ole ylipainoinenkaan. Sen verran turvotusta kai aina kehossa kun jokaisessa ruokailussa on tavallisesti jonkin verran suolaa (lihatuotteet, margariini leivällä yms. - söin kuurilla leipää kasviksilla, tuorejuustolla ja valkosipulilla :P).
Kaikkea makeaakaan ei tarvitse jättää, korvaat vain teolliset herkut esim. mustikoilla, mansikoilla ja hedelmillä. Syö tasaisin väliajoin ja nauti paaaljon vettä, niin yritys ei kaadu iltasyöpöttelyyn.