Onko kellään kokemusta Gymstick:istä? Siis se sellainen keppi missä on kuminauhat päissä, jotka laitetaan jalkojen alle. Onko tehokas ja mihin auttaa parhaiten? Olen tehnyt sen mukana tulleen ohjeen mukaan muutamia kertoja ja kun oon oppinu liikkeet oikein niin on ihan sopivan tehokas minulle. Onko jossain netissä tai jossain joitain liikkeitä ohjeistettu, kun en aina jaksas tehdä samoja???
Gymstick
:D ( :
2
390
Vastaukset
- käynyt
gymstick-jumpassa, ja minusta se on todella tehokasta! Sehän vaikuttaa koko kehoon ja minulla ainakin hiki lentää vielä enemmän kuin normaalijumpissa (vaikka kyllä se irtoaa sielläkin...). Tykkään nimenomaan jumpata ryhmässä (jumppa kestää kaikkineen 90 min.). Jumppa on suht nopeatahtinen ja siihen kuuluu askelsarjoja, ei vain keppiliikkeitä, joten teho on varmaankin vähän toista kuin kotona pelkkiä liikkeitä tehdessä. Minun on myös vaikea innostua kotijumpasta, koska pidän siitä ryhmäfiiliksestä = jaksan kiusata itseäni vähän pitempään ;-) Silti uskon, että gymstick-keppi toimii kotioloissakin ja muun liikunnan ohella ihan mainiosti!
Jotain gymstick-ohjeita oli Sport-lehdessä numerossa 1 / 2007, mutta en tiedä, ovatko samoja kuin kepin mukana tulleet ohjeet. - Anonyymi
kuminauhat päissä, jotka laitetaan jalkojen alle....onpa outo. Luulisi että ne kuminauhat pujotetaan jalkoihin.
No en tunne koko kotkotusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1407805Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1007300Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317192Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t216728Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736361Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv235983Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1125712Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475478Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht25466Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa835368