Onko kellään kokemusta Gymstick:istä? Siis se sellainen keppi missä on kuminauhat päissä, jotka laitetaan jalkojen alle. Onko tehokas ja mihin auttaa parhaiten? Olen tehnyt sen mukana tulleen ohjeen mukaan muutamia kertoja ja kun oon oppinu liikkeet oikein niin on ihan sopivan tehokas minulle. Onko jossain netissä tai jossain joitain liikkeitä ohjeistettu, kun en aina jaksas tehdä samoja???
Gymstick
:D ( :
2
416
Vastaukset
- käynyt
gymstick-jumpassa, ja minusta se on todella tehokasta! Sehän vaikuttaa koko kehoon ja minulla ainakin hiki lentää vielä enemmän kuin normaalijumpissa (vaikka kyllä se irtoaa sielläkin...). Tykkään nimenomaan jumpata ryhmässä (jumppa kestää kaikkineen 90 min.). Jumppa on suht nopeatahtinen ja siihen kuuluu askelsarjoja, ei vain keppiliikkeitä, joten teho on varmaankin vähän toista kuin kotona pelkkiä liikkeitä tehdessä. Minun on myös vaikea innostua kotijumpasta, koska pidän siitä ryhmäfiiliksestä = jaksan kiusata itseäni vähän pitempään ;-) Silti uskon, että gymstick-keppi toimii kotioloissakin ja muun liikunnan ohella ihan mainiosti!
Jotain gymstick-ohjeita oli Sport-lehdessä numerossa 1 / 2007, mutta en tiedä, ovatko samoja kuin kepin mukana tulleet ohjeet. - Anonyymi
kuminauhat päissä, jotka laitetaan jalkojen alle....onpa outo. Luulisi että ne kuminauhat pujotetaan jalkoihin.
No en tunne koko kotkotusta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3126088Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483596Sofia Virta: bänet!
Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.1462780"Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"
"Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää2242151Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan
(Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol1001718- 661160
Niin että miten
Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua811045Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet
Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni142947Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun
Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan10918Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa
Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui11874