Montako punnerrusta

minuutissa?

Mikä on hyvä punnerrustulos minuutissa 45 vuotiaalle miehelle?

5

618

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • on vähän

      liian pitkä aika, jos puolessa minuutissa saa 30 niin se on yleisestikin jo aika hyvä.

    • hghghghghghgh

      Jos saat 40 kunnollista hidastempoista punnerrusta niin olet ihan hyvässä kunnossa ikäiseksesi.

      • ei jaksa

        Jos otat vaikka ikäryhmän 20-25 niin moniko saa edes 10 punnerrusta? Suomalaisten pohjakunto on aivan retuperällä. Jos saat 30 punnerrusta yhtäjaksoisesti niin se on jo hyvä tulos, ajalla ei ole mitään väliä.

    • muttamutta

      jos saat 100 kilolla yli 15 toistoa penkkipunnerruksessa niin se alkaa olla jo ihan hyvä tulos.

    • lihaskunto

      Niin rauhanturv. lihaskuntotestissä 30v-> kiitettävän määrä oli jotain 54kertaa minutissa, jonka just ja just pääsin (yli 100 kiloisena), muistaakseni yli 40v kiitettävän määrä olis siinä hieman alle 50kertaa minutin aikana

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %

      Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o
      Maailman menoa
      329
      6247

    2. Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä

      Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki
      Ikävä
      48
      3706

    3. Sofia Virta: bänet!

      Matkailuautoilija metsänomistaja puoliso on nyt entisen teeren poikia, ja Sofia tekee comebackin vapaille markkinoille.
      Maailman menoa
      150
      2893

    4. "Suomi voisi ottaa taloudessa oppia Espanjasta"

      "Espanjassa talouspolitiikka on löysempää, mutta velka-aste on kääntynyt jopa laskuun.", pohdiskelee Suomen seuraava pää
      Maailman menoa
      227
      2200

    5. Kokoomus: SDP johtaa kansalaisia harhaan

      (Umpityhmät palstademarit ovat taas uskoneet Lindtmanin höpötykset Espanjasta.) SDP harhaanjohtaa kansalaisia talouspol
      Maailman menoa
      107
      1763

    6. Otan vielä joskus yhteyttä

      Ja jos et vastaa, niin tulen sinne. Pakko puhua.
      Ikävä
      72
      1292

    7. Niin että miten

      Haluatko oikeasti olla minun kanssa oikeassa elämässä, vai onko tämä vain kirjoittelua
      Ikävä
      83
      1112

    8. Nuoriso on tyhmää tutkijat ovat todenneet

      Nyt se on todettu ääneen mitä kaikki ovat jo pitkään epäilleet. Nuoriso on tyhmentynyt tasaiseen tahtiin. Kohta pitää ni
      Sinkut
      145
      983

    9. Ikävä tilanne rikoksen vuoksi Espanjassa - Jari Sillanpää pistää uutta matoa koukkuun

      Jari Sillanpää on ehkä yksi suosituimmista tangokuninkaallisista. Ex-tangokuningas juhli viime syksynä 30 vuotista uraan
      Suomalaiset julkkikset
      10
      968

    10. Tätä ei tv:ssä: Farmi-tippuja Amski rehellisenä ongelmista kuvauksissa

      Ennakkosuosikki Amskidabamski Anne-Mari Tarkkio joutui ulos Farmi Suomi -realitystä. Voimatehtävässä vastakkain asettui
      Tv-sarjat
      11
      914
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt