Montako punnerrusta

minuutissa?

Mikä on hyvä punnerrustulos minuutissa 45 vuotiaalle miehelle?

5

617

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • on vähän

      liian pitkä aika, jos puolessa minuutissa saa 30 niin se on yleisestikin jo aika hyvä.

    • hghghghghghgh

      Jos saat 40 kunnollista hidastempoista punnerrusta niin olet ihan hyvässä kunnossa ikäiseksesi.

      • ei jaksa

        Jos otat vaikka ikäryhmän 20-25 niin moniko saa edes 10 punnerrusta? Suomalaisten pohjakunto on aivan retuperällä. Jos saat 30 punnerrusta yhtäjaksoisesti niin se on jo hyvä tulos, ajalla ei ole mitään väliä.


    • muttamutta

      jos saat 100 kilolla yli 15 toistoa penkkipunnerruksessa niin se alkaa olla jo ihan hyvä tulos.

    • lihaskunto

      Niin rauhanturv. lihaskuntotestissä 30v-> kiitettävän määrä oli jotain 54kertaa minutissa, jonka just ja just pääsin (yli 100 kiloisena), muistaakseni yli 40v kiitettävän määrä olis siinä hieman alle 50kertaa minutin aikana

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      47
      2973
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2751
    3. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      33
      2649
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      39
      2466
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1938
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1569
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1483
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      106
      1287
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      178
      1219
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1070
    Aihe