Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Täydellinen ruokavalio?

    Kuulutan täydellistä ruokavaliota! Mitä kaikkee pitäisi syödä päivän aikana ja mihin aikaan?? Kertokaa te kaikkitietävät!
    2560
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Täydellinen ruokavalio on sellainen, josta saa omaan kulutukseensa ja kokoonsa suhteutettuna kaikkia välttämättömiä ravintoaineita: hiilareita, protskua, rasvaa, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita.

    Täydellinen ruokavalio on myös sellainen, joka maistuu hyvältä.

    Täydellinen ruokavalio on sellainen, josta tulee hyvä olo ja jossa on energiaa omaan kulutukseen suhteutettuna oikea määrä - ei liikaa, ei liian vähän.

    Täydellinen ruokavalio ehkäisee himot, repsahdukset, pitää kylläisenä mutta antaa myös pienen nälän hiipiä masuun ennen ruokailua.

    Äänestä

    ruoka-aineympyrä. Siitä näet missä suhteessa ja mitä tulisi syödä. Lautasmallin mukaan eli. 1/4 lihaa, kalaa, kanaa, 1/4 riisiä, pastaa, perunaa (eli desi riisiä tai pastaa), 1/2 salaattia, kasviksia. Keittoa 3dl. 5 ateriaa päivässä: aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala.

    Ruokajuomana lasi maitoa, tai vettä. Muut juomiset 1,5-2litraa vettä/päivä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ikikevyt kirjoitti:

    Kuulutan täydellistä ruokavaliota! Mitä kaikkee pitäisi syödä päivän aikana ja mihin aikaan?? Kertokaa te kaikkitietävät!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu