aerobickkiä, jumppaa, lihasliikkeitä ja annosteltu ruoka ja säännöllissesti. tuntuu painostavalta, mut toimii. tehny kuukauden ja lähteny n. kilo pitää vaa olla sitkeä vaika kuinka itkettää :/
aloitin laihduttaan
tadaaaa
2
388
Vastaukset
- ::::::::
Ei ehkä kannata ottaa sitä noin vakavasti että itkettää! :) Jos haluat pysyä saavuttamissasi tuloksissa, kannattaa ottaa loppu elämän kannalta realistiset tavat käyttöön. Älä rehki liikaa vaan etene kehollesi sopivaan tahtiin, sillä jos rääkkäät itseäsi, on taattu juttu että jossain vaiheessa annat periksi ja palaat entiseen.
On toki hyvä että olet saanut kuussa kilon tiputettua, mutta sen voi saada nopeamminkin (0,5-1kg viikossa), oletko varma että syöt riittävästi? Kitudieetissä on se ongelma että repsahduksia sattuu ja paluu entiseen viimeistään palauttaa kilot .. :)
Tsemppiä pudotukseen, on hyvä että olet ottanut liikunnan mukaan, se ei ainakaan haitaksi voi olla! - t----
Kilo kuukaudessa on aika vähän pudotusta.
Aerobic on tehokasta, palaa muutama sata kilokaloria, mutta jos biccaat kerran viikossa, käy vielä pari kertaa pitkällä kävelylenkillä. Kyllä luulis rasvaa palavan.
Hauska tuo ilmaisu "annosteltu ruoka", en tiedä miten kevyesti annostelet, mutta laske vähän kaloreita, 1300-1500 ehkä riittäis päivässä.
Siihen ei paljon herkkuja mahdu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552540Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021062- 64891
- 65819
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85700Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658