Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voimaa

    Mulla on ns. heikot jalat. Kyykkyä tehdessä ja (etenkin askelkyykyssä) riittää smitissä tanko ja korkeintaa 5 kg piälle. Miten saisin voimaa jalkoihin?
    2245
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ruokavalio kuntoon..salilla jalkakyykky (etukyykky syväkyykky),jalkaprässi,askelkyykky,
    hack-kyykky(vaihtelun vuoksi) treenaa kunnolla myös pohkeet,samoin esim Davidin koneet jalkoihin..näillä eväillä saat reidet ja takapuolen kuntoon!! :)

    Äänestä

    • jo tunnenkin, mutta miten etenisin painojen kanssa, etten aina vaan junnais pelkän tangon kanssa tai minimeillä painoilla laitteissa..ois kivvoo kehittyäkin välillä...nii ja suaha sitä voimmoo jalakoloihin =D

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jalkoihin... kirjoitti:

    Mulla on ns. heikot jalat. Kyykkyä tehdessä ja (etenkin askelkyykyssä) riittää smitissä tanko ja korkeintaa 5 kg piälle. Miten saisin voimaa jalkoihin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu