Jos pidätte herkkupäivän esim. kerran viikossa ja olette tottuneet laskemaan kaloreita, niin lasketteko myös silloin herkuttelupäivänä?
Kuinka paljon sallitte menevän yli normaalista kalorimäärästä?
Herkkupäivä: Kalorit
7
1917
Vastaukset
- didididididiididididiiddi
Jo yhdessä suklaapatukassa on aikas paljon kaloreita, on kuin söisi pötkön rasvaa vaikka niin ihanan herkullista onkin,niin en uskallasitä enään syödä.. En suosittele pitämään herkkupäivää karkeilla. En vielä tiedä mitä uskaltaisin herkkupäivänä syödä, mutta jätän kyllä silloin yhden sen päivän normaali aterioista pois. Esim -36% rasvaa sisältävässä pienessä sipsipussissa on jo 300kaloria... Ehkä en uskalla pitää sitä ollenkaan, koska pienessäkin määrässä herkkuja on roimasti kaloreita ja joskus voi käy käydä niinkin että ei osaa sitten lopettaa herkuttelua. Ehkä kannattaa ostaa vain yksi "kevyt jäätelö" puikko? Perjaatteessa herkkupäivää ei kannata pitää kun jotain kerran 2kk...
- lkjsfalkjsfd
Nii että kerran 2 kuukaudessa saa syödä yhden kevytjäätelöpuikon? :D
Jotain realistisuutta nyt hei. Normaalin ihmisen itsekurilla ei tollasta kovin pitkään vedetä. - dfbkxdrhjuklxdfnorhkxcgy
lkjsfalkjsfd kirjoitti:
Nii että kerran 2 kuukaudessa saa syödä yhden kevytjäätelöpuikon? :D
Jotain realistisuutta nyt hei. Normaalin ihmisen itsekurilla ei tollasta kovin pitkään vedetä.No pitikö ottaa noin kirjaimellisesti, etkö ymmärrä mitä kysymysmerkki tarkoittaa? Tuossahan kirjoittaja vaan pohti asiaa! Mene vaikka teinipalstalle hyppimään lollos kanssa.
- ei yli
Herkkupäivä on jo ajatuksenakin laihdutuksen kannalta järjetön jos sinä yhtenä päivänä vedetään sitten perhepizza ja sipsipussi ja kilo karkkia ja litra jäätelöä. Pahimmillaan saat koko viikon tuloksen nollattua.
Mutta jos yhtenä päivänä syö normikulutuksen mukaan ja muina päivinä vajetta 500 - 1000 kcal niin ei se yksi päivä kuin hidasta tiputusta. Älä kuitenkaan syö yli peruskulutuksesi, se on järjetöntä.
Toinen tapa on laskea kalorimäärä koko viikoksi kerrallaan eli joinain päivinä nipistämällä voi toisena päivänä syödä vähän rennommin.
Minun elämäntapamuutokseni ei kiellä satunnaisia jäätelöitä tai suklaapötköjä, mutta en olekaan laihdutuskuurilla vaan olen järkeistänyt syömiseni loppuelämää ajatellen. Kuuri ei siis lopu ikinä ;D- ei sovi kaikille,
ja jos on herkkujen takia lihonut, eli syönyt niitä liikaa, niin mulla ei ainakaan ole pienintäkään halua syödä yhtä ainoaa karkkia!
Ennen saatoin kaupassa kävellä kuin noiduttuna karkkihyllylle ja ostaa jotain...karkki voi olla huumetta. :) - Kiitos sinulle
Hyvin sanottu ja toimii varmasti
- ...............
Olisiko järkevää laittaa ensin koko ruokavalio kuntoon, kuten sanoit elämäntapa ja totuttaa elimistö siihen esim. muutaman kuukauden ajan?
Kun elimistö on tottunut terveellisempään, kasvispitoiseen ruokavalioon voi myös herkkupäiviä pitää esim. pari kertaa kuussa. Ei siinä mene viikon työ hukkaan, eikä laihdutus kärsi.
Herkkupäivän herkuiksi voi valita sipsipussin ja pizzan sijaan kaikkea muutakin. Tee vaikka maukkaita jälkiruokia (moussea,tms).
Jos itseltään orjallisesti kieltää kaiken hyvän, laihdutuksesta menee maku ja stressaantuu. Stressihän tunnetusti estää laihtumasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2654364Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653546Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591869Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251746Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991462Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?134995Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18909Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115867