Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka lyhyt harjoitus tehoaa

    Mikä on harjoituksen minimipituus, että kunto kohoaisi.

    Jos esim. tarkoituksena on juosta 1 km niin kovaa kuin jaksaa (ja siinä menee vajaat 4 minuuttia), niin joko tuo 1 km kohottaa kuntoa vai pitäisikö juoksu toistaa vaikka 3 kertaa.
    1392
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kannattaa. Just toistaa ja huilata välissä riittävästi tai niin et syke laskee 120. Ja käy pidemmillä lenkeillä myös, pystyt siihen kyllä jos juokset kilometrin alle neljään minuuttiin (yli 15km/h)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dfdfdggd kirjoitti:

    Mikä on harjoituksen minimipituus, että kunto kohoaisi.

    Jos esim. tarkoituksena on juosta 1 km niin kovaa kuin jaksaa (ja siinä menee vajaat 4 minuuttia), niin joko tuo 1 km kohottaa kuntoa vai pitäisikö juoksu toistaa vaikka 3 kertaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu