Hei!
Tietääkö kukaan, mistä johtuu inhottava viiltävä/pistävä tunne kyljessä, aivan alimpien kylkiluiden kohdalla. Pistäminen alkaa lenkillä yleensä jos hiljennän liikaa, enkä voikaan kävellä yhtään.
Eilen hiljensin kävelyksi yhden minuutin ajaksi ja jouduinkin raahautumaan suorinta tietä kotiin. Pistäminen todella estää juoksemisen.
Helpoin ratkaisu on tietysti lopettaa huilailu lenkeillä ja juosta tasaisen lujaa, niin yleensä teenkin, mutta haluaisin tietää mistä tämä johtuu ja mikä auttaa.
Ai niin, itse epäilen, että ongelma johtuu jotenkin keuhkoista. Hidastaminenhan vaikuttaa suoraan hengittämiseen (hengitys kevenee), ja kipu tuntuu keuhkon alaosan kohdalla.
Kertokaa kiltit jos tiedätte.
kylkeen pistää
turhautunut lenkkeilijä
3
659
Vastaukset
- maratonman
Luultavasti huono kunto ja se ettei verenkiertosi ole rasitukseen nähden optimaalinen. Siis lihasten ja elinten hapensaanti huono ja siitä nuo pistelyt. Kannattaa treenata pk lenkkejä tarpeeksi matalilla sykkeillä jolloin verisuonisto ja maitohappokynnys kehittyy. Hitaita pitkiä lenkkejä vaan jatkossa.
- turhautunut lenkkeilijä
Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.
- en keksi muuta
turhautunut lenkkeilijä kirjoitti:
Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.
Niin... Mutta ei hyva kunto merkitsekaan pelkastaan sita, etta jaksat juosta kovaa rankkoja lenkkeja... Eli ehka hieman hitaampia peruskestavyyslenkkeja, joilla peruskunto kohenisi?
Monesti esim. vauhtilajeja harrastavat, jotka toimivat hyvin korkeammilla sykkeilla, eivat jaksa matalammilla sykkeilla yhta hyvin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455060Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1131594Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481239Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101189- 131123
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171007Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76969Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v3895Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57779Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27753