Hei!
Tietääkö kukaan, mistä johtuu inhottava viiltävä/pistävä tunne kyljessä, aivan alimpien kylkiluiden kohdalla. Pistäminen alkaa lenkillä yleensä jos hiljennän liikaa, enkä voikaan kävellä yhtään.
Eilen hiljensin kävelyksi yhden minuutin ajaksi ja jouduinkin raahautumaan suorinta tietä kotiin. Pistäminen todella estää juoksemisen.
Helpoin ratkaisu on tietysti lopettaa huilailu lenkeillä ja juosta tasaisen lujaa, niin yleensä teenkin, mutta haluaisin tietää mistä tämä johtuu ja mikä auttaa.
Ai niin, itse epäilen, että ongelma johtuu jotenkin keuhkoista. Hidastaminenhan vaikuttaa suoraan hengittämiseen (hengitys kevenee), ja kipu tuntuu keuhkon alaosan kohdalla.
Kertokaa kiltit jos tiedätte.
kylkeen pistää
turhautunut lenkkeilijä
3
661
Vastaukset
- maratonman
Luultavasti huono kunto ja se ettei verenkiertosi ole rasitukseen nähden optimaalinen. Siis lihasten ja elinten hapensaanti huono ja siitä nuo pistelyt. Kannattaa treenata pk lenkkejä tarpeeksi matalilla sykkeillä jolloin verisuonisto ja maitohappokynnys kehittyy. Hitaita pitkiä lenkkejä vaan jatkossa.
- turhautunut lenkkeilijä
Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.
- en keksi muuta
turhautunut lenkkeilijä kirjoitti:
Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.
Niin... Mutta ei hyva kunto merkitsekaan pelkastaan sita, etta jaksat juosta kovaa rankkoja lenkkeja... Eli ehka hieman hitaampia peruskestavyyslenkkeja, joilla peruskunto kohenisi?
Monesti esim. vauhtilajeja harrastavat, jotka toimivat hyvin korkeammilla sykkeilla, eivat jaksa matalammilla sykkeilla yhta hyvin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi1373832Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä662702Porvarimedia: Räsänen vei Lindtmanilta pääministerin paikan
Lisäksi suomalaiset ovat innostuneet tuhlaaman, koska kuluttavat inflaation verran enemmän rahaa. Eikö porvarimedialla492689Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi852483Ruotsi laskee jälleen bensaveroa, Riikka irvailee tumput suorana
Euron bensa oli persujen vaalilupaus, mutta kohta alkaa olla kolmosella alkavia litrahintoja. Meanwhile in Sverige: "332350Olitkin liian hyvää ollaksesi totta nainen
Ihastuin ja rakastuin, mutta se on minun ongelma. Ei sinun.1051458SE TAPAHTUI - Pekka Aittakumpu: Avioero
Perussuomalaisten kansanedusta Pekka Aittakumpu käy parhaillaan avioero prosessia. Aittakumpu on siviiliammatiltaan past821312Kaste pelastaa ihmisen
Kristittyjen kirkkojen toimittama yksi Kaste on Jumalan tekemä pelastusteko, jossa perisyntiin hengellisesti kuollut ihm6371306Elisalla ja MTV:llä lihava riita - MTV:n kanavienlähetykset ovat katkeamassa Elisan asiakkailla
Kaikkien MTV:n kanavien televisiolähetykset ovat katkeamassa Elisan kaapeli-tv-asiakkailta. https://www.is.fi/digitoday1631153Uskon todistus
Oikean uskovaisen ja nimikristityn erottaa siitä, että Jeesukseen uskova korottaa Jeesusta ja uskoa Häneen, mutta nimik2611066