kylkeen pistää

turhautunut lenkkeilijä

Hei!

Tietääkö kukaan, mistä johtuu inhottava viiltävä/pistävä tunne kyljessä, aivan alimpien kylkiluiden kohdalla. Pistäminen alkaa lenkillä yleensä jos hiljennän liikaa, enkä voikaan kävellä yhtään.

Eilen hiljensin kävelyksi yhden minuutin ajaksi ja jouduinkin raahautumaan suorinta tietä kotiin. Pistäminen todella estää juoksemisen.

Helpoin ratkaisu on tietysti lopettaa huilailu lenkeillä ja juosta tasaisen lujaa, niin yleensä teenkin, mutta haluaisin tietää mistä tämä johtuu ja mikä auttaa.

Ai niin, itse epäilen, että ongelma johtuu jotenkin keuhkoista. Hidastaminenhan vaikuttaa suoraan hengittämiseen (hengitys kevenee), ja kipu tuntuu keuhkon alaosan kohdalla.

Kertokaa kiltit jos tiedätte.

3

653

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • maratonman

      Luultavasti huono kunto ja se ettei verenkiertosi ole rasitukseen nähden optimaalinen. Siis lihasten ja elinten hapensaanti huono ja siitä nuo pistelyt. Kannattaa treenata pk lenkkejä tarpeeksi matalilla sykkeillä jolloin verisuonisto ja maitohappokynnys kehittyy. Hitaita pitkiä lenkkejä vaan jatkossa.

      • turhautunut lenkkeilijä

        Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.


      • en keksi muuta
        turhautunut lenkkeilijä kirjoitti:

        Ei ole mitään vikaa kunnossa, olen lenkkeillyt ja harrastanut muuta liikuntaa aktiivisesti aina, eikä mitään ongelmaa. Rankka lenkkikään ei tee mitään, jos en välillä hidasta vauhtia.

        Niin... Mutta ei hyva kunto merkitsekaan pelkastaan sita, etta jaksat juosta kovaa rankkoja lenkkeja... Eli ehka hieman hitaampia peruskestavyyslenkkeja, joilla peruskunto kohenisi?

        Monesti esim. vauhtilajeja harrastavat, jotka toimivat hyvin korkeammilla sykkeilla, eivat jaksa matalammilla sykkeilla yhta hyvin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      270
      4388
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3557
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      159
      1875
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1765
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      299
      1466
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1001
    7. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      919
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      119
      875
    9. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      870
    Aihe