En ole kokki tai edes keittäjä. Ostin kuitenkin viikonlopuksi ihmekeittoaineet ja aloin kokkaamaan. Tuloksena oli erilaista soppaa ja salaattia ...
Salaattiin laitoin varhaiskaalin lisäksi valkosipulia, tilliä ja vähän hyvää öljyä.
Yhteen keittoon tuli paprikaa, porkkanaa, sellerinvarsia, kaalia ja luomulihalientä.
Toisen sopan tein tomaattimurskasta ja heitin sekaan muutaman herkkusienen, vähän proteiinia.
Kolmannen sopan keitin tölkkipavuista, jotka soseutin ja lisäsin keitokseen lusikallisen ruokakermaa proteiinia antamaan.
Sipulit on vielä käyttämättä, ehkä niistä ja lopusta kaalista voisi yrittää alkuviikosta jotain paistosta teflonpannussa, kunhan saan ensin nuo kaikki viikonlopun kokkailut syödyksi. Proteiinia paistokseen voisi lisätä vaikka vähärasvaisesta lihasta.
Lisäksi olen juonut veden lisäksi kahvia, rasvatonta maitoa, Light Colaa ja maustettua kivennäisvettä.
Aloitin perjantaina työpäivän jälkeen ja nyt on sunnuntai. Paino oli perjantaina 95. Eilen illalla saunan jälkeen oli enää 92. Nyt aamulla oli 90! Tietysti osittain nestettä, mutta kiva tulos silti. Ja hyvä olo.
Salaattiin laitoin varhaiskaalin lisäksi valkosipulia, tilliä ja vähän hyvää öljyä.
Yhteen keittoon tuli paprikaa, porkkanaa, sellerinvarsia, kaalia ja luomulihalientä.
Toisen sopan tein tomaattimurskasta ja heitin sekaan muutaman herkkusienen, vähän proteiinia.
Kolmannen sopan keitin tölkkipavuista, jotka soseutin ja lisäsin keitokseen lusikallisen ruokakermaa proteiinia antamaan.
Sipulit on vielä käyttämättä, ehkä niistä ja lopusta kaalista voisi yrittää alkuviikosta jotain paistosta teflonpannussa, kunhan saan ensin nuo kaikki viikonlopun kokkailut syödyksi. Proteiinia paistokseen voisi lisätä vaikka vähärasvaisesta lihasta.
Lisäksi olen juonut veden lisäksi kahvia, rasvatonta maitoa, Light Colaa ja maustettua kivennäisvettä.
Aloitin perjantaina työpäivän jälkeen ja nyt on sunnuntai. Paino oli perjantaina 95. Eilen illalla saunan jälkeen oli enää 92. Nyt aamulla oli 90! Tietysti osittain nestettä, mutta kiva tulos silti. Ja hyvä olo.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos olet kauan tuolla dieetillä, niin kannattaa ottaa varmuudex vitamiinitabu, ettei pääse tulemaan puutostiloja.
Kalsiumia näytti olevan vähän tuossa sun ruokavaliossa....
Hei, ei tätä ole tarkoitus jatkaa pitkää aikaa! En ole laskenu mitään pitoisuuksia, koska ajattelin olla vain vähän aikaa, korkeintaan viikon. Ainakaan mun vatsa ei edes kestäis pitkään tällasta kaalinsyöntiä. Kaalissa ja maidossa on toivottavasti vähäksi aikaa tarpeeksi kalsiumia. Nyt näyttää 89 :-) Jos nämä ei kaikki tule heti takasin seuraavalla viikolla niin tästä voi saada hyvän startin.
Onnea sulle jatkoonkin ja hyvää kevään jatkoa!