Paaston aloittanut!

tuo ei ole paasto, vaan dieetti. Paastolla tarkoitetaan pidättäytymistä kiinteästä ruoasta. Siis vain nesteitä saa nauttia.

Paasto ei ole lahdutuskeino, vaan yleensä takana on jokin muu henkinen tai fyysinen motiivi; puhdistautuminen, henkistyminen tms...

Tuo on nälkäkuuri, mitä suunnittelet. Paastossa kaloreita saa saada max. 400 kcal, jos saat sen yli on kyseessä nälkäkuuri, jolla saat vain elimistössi jumittamaan. Ja lisäksi olet nälissäsi koko ajan ja repsahdat helposti mässäämään. Lainaapa itsellesi kirjastosta paastokirja ja noudata sen ohjeita.

kalorimäärä on kyllä päivittäin alle 300, joten nälkäkuuri tämä ei kyllä ole. Elimistö toiminut hyvin, ja painoa pudonnut jo 2kg. Joten eipä näytä tässä kuurissa olevan mitään vikaa. Nälkäkään ei ole ollut missään vaiheessa, saatika että olisin sortunut mässäilyyn :)

Itse paastoillessani haluan puhdistaa ja rauhoitella kehoa ja mieltä.. Yhtäkkiä on vaarallista aloittaa paastoaminen, itse olen toiminut siten että jo 1-2 kuukautta ennen "virallista" paastoa alan pienentelemään energiamääriä ja ravintoni koostan puhtaasta ja tuoreesta kasviravinnosta (kesä on erinomainen aika tähän hommaan, KAIKKI SAA OMASTA PUUTARHASTA LUOMUNA!). Omatekoiset 100% marja/hedelmä/kasvissmoothiet ovat helppoja eli aikaa jää kaikkeen muuhun enemmän!! ilman kiinteää ravintoa saatan elää jopa kuukauden tai yksi viikko siinä välissä menee vedellä ja luomutuoreyrteillä, sekä suolalla. Suolentyhjennys on ehdottoman tärkeää kun pitkään paastotaan. Sitten parin viikon smoothiedieetin jälkeen aletaan nauttia taas pienissä määrin kiinteää ja puhdasta luomukasvisruokaa ja yleensä vasta 4.-5. -kuukausina alan taas nauttia lihaa, maitotuotteita ja viljoja (pääasiassa syön kuitenkin vain kauraa, riisiä, kvinoa, tattaria ja ohraa). Leivän puputus on melko sama-asia meillä kuin se että leivotaan pullaa eli meillä leivotaan itse täysjyväleipää noin 1-2krt vuodessa.Loppuaika vuodesta sijoittuu yleensä talviajalle eli vietämme paljon aikaa sukulaisten ja ystävien parissa, sekä kuntosalilla. Tämän "kesäajan" kun töitä emme mieheni kanssa tee, niin vietämme puhdistautuen, nauttien vain toisistamme ja matkustellen eri maanosissa, viime vuonna kierreltiin eteläistä Aasiata pyöräillen, toissavuonna kaluttiin Etelä-Amerikan mantereen pohjoisosia jne. Ennen ja jälkeen kuvat on usein melko järisyttäviä, kun ei juurikaan ravintoa saa tai meikkaaminen ja hiusten värjäilyt jäävät,,, Kuitenkin luonnonmukaisin menetelmin tehdyt erilaiset hoidot ja hieronnat sentään erottaa meidät vielä ikänsä kehitysmaiden slummeissa asuneista... Suihku ja sänky ovat muuten kova sana kun reissataan pois turistialueilta =)) Kaiken tän keskellä huomaa, että sitä kuitenkin puhdistuu sisäisesti ja kotiin palatessa huomaakin että ei se hienoin punkku ja se 50€ gourmetfileebiffi tai joku hierova designsänky olekkaan niiin välttämätön juttu... =) Kummatkin olemme kokeneet tämän elämäntyylin parhaaksi ja ainahan se on mukava kun saa mieli ja keho levätä, sekä tämä on tietysti meille myös parasta aikaa suhteen kannalta =) Onko täällä pohjolassa muita samanlaisia pariskuntia? =D Paastoaminen tällä tyylillä on ainakin hyvin nautinnollista elämää :) Koskaan ei olla laihdutettu, ainoastaan levätty ja puhdistuttu :) Tällainen paasto on paras, sillä se jokapäiväinen puhdas liha-kasvis-öljy ateriat marjat/hedelmät kera rahkan ja pähkinöiden on aivan taivaallinen nautinto =) Vieraissakaan / juhlissa on turha mitään kiloja miettiä kun vuoteen mahtuu yleensä vaan ne (pikku)joulut ja uudet vuodet =)