ELÄMÄNI KUNNOSSA '08

sandy`

Hei! Oon nuori naisen alku ja tulin juuri siihen tulokseen että huonot elämäntavat saavat riittää! Haluan ensi vuonna voida paremmin ja myös näyttää siltä. Haastankin nyt teidät tulemaan mukaan muuttamaan elämäntapoja paremmiksi. Tavoitteensa itse kullakin, kunhan se on ensi vuodeksi :)

Kiinnostaako ketään tulla mukaan?

Jo tänään menen lenkille ja kevennän ruokavaliota, siitä se lähtee! :)

10

624

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä.....

      Hei! Kuulostaa erittäin hyvältä idealta, voi kun voisinkin olla elämäni kunnossa ensi vuonna... Olen jo pitkän aikaa yrittänyt laihduttaa mutta ei siitä mitään tule yksin :( Pitäisi olla joku kaveri kenen kanssa laihduttaa niin ehkä ei tulisi lipsuttua niin helposti.
      Onnittelut sulle hienosta päätöksestä ja tsemppiä! :)

      • sandy`

        Rohkeesti mukaan vaan, täällä voidaan tsempata toinen toistamme ja vaihdella kuulumisia. :)

    • Ja edelleen toimii!

      eli kokonaisvaltaisella elämäntapojen muutoksella saa tuloksia! Ja ne pysyvät!

      Ennen ei ollut vyötäröä, nykyään on :) Ja jaksan paljon paremmin, kun syön, nukun ja liikun säännöllisesti. Suosittelen kaikill1e!

      • sandy`

        Tähän pyritään :) Pysyviin tuloksiin ja painonhallintaan. :)

    • sandy`

      Harmi ettei kukaan innostunut mukaan. Kaipa yksin sitten jatkan :)

    • _marijohanna_

      Mukana siis ollaan! Viikottain tänne tuloksia, mietteitä yms kiitos!! =) itsellä lähtötilanne tämä: painoa vajaa 100 ja pituutta 170 =/

      • Laya`

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

      • Laya`
        Laya` kirjoitti:

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

        Siis olen 165,5 ja 81kg.
        Ja nuoren naisen alku myös :)

      • _marijohanna_
        Laya` kirjoitti:

        Olen siis mukana, olen aloittanut pitämään ruokapäiväkirjaa ja viikossa olen nyt laihtunut 1kg, eli sopivaa tahtia.
        Tilanne nyt tämä 155,5cm ja paino 81kg :(
        Tänään menossa uimaan. Pyrin syömään päivittäin alle 1200kcal koska kulutan n.1680 eli sitten laihdun näin :) Ja liikuntaa rupeen lisämään, kolmen päivän sisällä oon käyny kolmesti uimassa ja kerran päivässä uin yli tunnin.

        kiva kun porukkaa tulee lisää =) Ite kans tykkäisin kovasti uida, mutta yksin ei tule lähdettyä :/ Mulla kalorimäärä jää helposti alle 1000kcal/vrk.. tiedän ettei välttämättä ole kovin hyvä näin, mutta en vaan saa syötyä hyvällä omallatunnolla enempää.. tulee yök olo!
        Liikun melko paljon, iso koira pitää liikkeellä :) 1-1½h lenkki päivässä 3-4 krt viikossa 10 km pyörälenkki, kotona venyttelyä yms.
        Niin ja teen lihastreeniä (1-5kg painoilla ja ilman) joka toinen päivä, kädet, jalat, vatsa, selkä ym.

      • sandy`
        Laya` kirjoitti:

        Siis olen 165,5 ja 81kg.
        Ja nuoren naisen alku myös :)

        Hienoo että tulitte mukaan! Luulin jo että yksin saan kärvistellä:D Mun lähtömitat 167/88. Kamalaa :< Mutta nytpähän lähtevät laskemaan!

        Mäkin pidän ruokapäiväkirjaa ja lenkeillä olis tarkotus käydä joka pvä ja polkee kuntopyörää sen verran kun jaksaa. Ja tietysti syödä terveellisesti ja säännöllisesti. :) Tästä se lähtee. Seuraava vastaaja vois varmaan alottaa uuden keskustelun ja laittaa otsikoks sitten tuon Elämäni kunnossa '08. :> Kirjoitellaan!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      119
      5089

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      30
      3628

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2460

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      50
      1578

    5. Harmittaako sinua yhtään?

      Tuntuuko pahalta ollenkaan?
      Ikävä
      41
      1560

    6. Jätä minut rauhaan

      En pidä sinusta. Lopeta seuraaminen. Älä tulkitse keskustelutaitoa tai ystävällisyyttä miksikään sellaiseksi mitä ne eiv
      Ikävä
      24
      1484

    7. Minulla ei ole ketään muita

      Enkä halua ketään muita kuin sinut.
      Ikävä
      21
      1307

    8. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      14
      1282

    9. On varmaan turn off

      Mutta olen tosi kokematon.
      Ikävä
      27
      1188

    10. Olen oikeasti aika mukava

      Vaikka itse sanonkin. Tunnemyrsky sekoitti mieltä silloin ja annoin aika kahjon kuvan itsestäni.
      Ikävä
      22
      1107
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt