No, kun tässä kyselyn makuun pääsin, kysynpä samantien, mitä mahtaa tarkoittaa maustamaton jogurtti aamiaiselle? Onko se ehken sitä Valion normimaustamatonta, vaiko Bulgarian jogurttia vai jopa sitä turkkilaista jogurttia.
Ohjeessa on vain näin:
Aamiainen:
Maustamatonta jogurttia Femisoija plus, kahvi tai tee
Ja lisää: Turkkilaisessa jogurtissahan on rasvaa 10 % kun taas tuossa Bulgarian jogurtisa on "vain" 3,9% Hiilareita on Bulgarian jogurtissa vähemmän, kuin turkkilaisessa. Kumpi on suositeltavampaa?
Selvennökseksi sanon, että tähän saakka olen syönyt jogurttia, jossa on max 0,1 % rasvaa.
Ruoka-aine kyselyä edelleen
iitaliini
25
1028
Vastaukset
- Kannattaakin kysellä
sillä kyselemällä oppii.
mitä on se jugurtti mitä olet syönyt, missä oli rasvaa max 0,1%
- keneltä
kysyit, mutta ainoa sellainen tuote, josta minä olen kuullut on linkissä. Varmaan Valiolta ja Ingmanilta löytyy vastaavia.
http://www.danone.fi/tuotteet_vitalinea.html keneltä kirjoitti:
kysyit, mutta ainoa sellainen tuote, josta minä olen kuullut on linkissä. Varmaan Valiolta ja Ingmanilta löytyy vastaavia.
http://www.danone.fi/tuotteet_vitalinea.htmlvain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.
Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.- iitaliini
Tätähän minä olen syönyt http://www.ingmanfoods.fi/fi/tuotteet/?pid=130&pcsid=3&p=2
Enimmäkseen kuitenkin olen käyttänyt viiliä, jossa siinäkin on huima rasvamäärä, 1 %!
Tietysti mökkikaudella tulee käytettyä juuri noita Danonen juttuja, kun ne niin sopivan pienissä purkeissa. Meillä kun ei ole kovin kaksisia kylmätiloja mökillä. - mutta jos
iitaliini kirjoitti:
Tätähän minä olen syönyt http://www.ingmanfoods.fi/fi/tuotteet/?pid=130&pcsid=3&p=2
Enimmäkseen kuitenkin olen käyttänyt viiliä, jossa siinäkin on huima rasvamäärä, 1 %!
Tietysti mökkikaudella tulee käytettyä juuri noita Danonen juttuja, kun ne niin sopivan pienissä purkeissa. Meillä kun ei ole kovin kaksisia kylmätiloja mökillä.tärkkelyksestä pitää ja sokerista niin kyllähän tuollaista voi syödä. Aspartaamistakin saat riittävät myrkkyannokset.
Ainekset
Pastöroitu maito, vesi, mansikka, vadelma, fruktoosi, maitoproteiini, punaherukka, mustaherukka, muunnettu tärkkelys, liivate, sakeuttamisaine (pektiini), aromit, väri (punajuuriväri), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), makeutusaineet (aspartaami* ja aseselfaami K) ja hapate. Marjaa 5%. * sisältää fenyylialaniinin lähteen. - mainostavat
kj.mattila kirjoitti:
vain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.
Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.että Danone Vitalinea sisältää 0 % rasvaa ja 0 % LISÄTTYÄ sokeria. Jos sanomasi pitää paikkansa tämän tuotteen kohdalla, niin ilmoita kuluttajaviranomaiselle.
- T.epi
kj.mattila kirjoitti:
vain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.
Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.Siinähän ne nökötti, taitaa näköönkin vaikuttaa hiilaripuutos??
Sisältö (vanilja) :
Ainekset
rasvaton jogurtti (rasvaton maito, rasvaton maitotiiviste tai –jauhe, jogurttihapate), vesi, oligofruktoosi (kuitu), stabilointiaine (muunnettu maissitärkkelys), magnesiumsitraatti, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K), väri (beta-karoteeni), D-vitamiini. Makeutettu aspartaamilla (sisältää fenyylialaniinin lähteen) ja asesulfaami K:lla. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään mantelia, hasselpähkinää, saksanpähkinää ja vehnää. Ei alle 3-vuotiaille lapsille. - auttaa
T.epi kirjoitti:
Siinähän ne nökötti, taitaa näköönkin vaikuttaa hiilaripuutos??
Sisältö (vanilja) :
Ainekset
rasvaton jogurtti (rasvaton maito, rasvaton maitotiiviste tai –jauhe, jogurttihapate), vesi, oligofruktoosi (kuitu), stabilointiaine (muunnettu maissitärkkelys), magnesiumsitraatti, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K), väri (beta-karoteeni), D-vitamiini. Makeutettu aspartaamilla (sisältää fenyylialaniinin lähteen) ja asesulfaami K:lla. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään mantelia, hasselpähkinää, saksanpähkinää ja vehnää. Ei alle 3-vuotiaille lapsille.voin ja öljyn lisääminen, eihän suinkaan unohdeta rasvaGurumme Tepin ohjeita.
- kokeilla..
Tuota kreikkalaistahan karppaajat käyttää, mutta painostaan huolehtivalle siinä on kyllä rutkasti rasvaa 10%. Tuossa Bulgarian jogurtissakin on aika paljon rasvaa 3,9%, mutta pikku lirut kun kerrallaan otat niin eipä haittaa. Jogurttia voit keventää sekoittamalla siihen rasvatonta maitoa tai vettä. Femisoijann tilalle laittaisin mielummin mansikoita tai mustikoita, jos makeutta kaipaa niin ripaus hedelmäsokeria(on hidas hiilihydraatti).
- iitaliini
No tätähän juuri pelkäsinkin, että pitää kuitenkin valita niitä kevyempiä, vaikka jostain olen kyllä lukenut, että vhh:lla pitäsi syödä rasvaa säästämättä. Eli ostanko jatkossa sitten ihan tavallista maustamatonta jogurttia? Esim. http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=2420&tuory=1915
Painonhallinnasta minulla on nimittäin kyse. - vaan...
iitaliini kirjoitti:
No tätähän juuri pelkäsinkin, että pitää kuitenkin valita niitä kevyempiä, vaikka jostain olen kyllä lukenut, että vhh:lla pitäsi syödä rasvaa säästämättä. Eli ostanko jatkossa sitten ihan tavallista maustamatonta jogurttia? Esim. http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=2420&tuory=1915
Painonhallinnasta minulla on nimittäin kyse.Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E. Painonhallintaa ei myöskään mitkään keino tai lisäaineet heikennä, pikemminkin tehostaa mausta tinkimättä. Ihanne painon ja vyötärönympäryksen saavutettuasi voit siirtyä puhdasoppiseen karppaukseen, silloinkaan ei kyllä pelkillä rasvoilla kannata vatsaansa täyttää...... Itse olen pudottanut painoani n. 15kg vuoden alusta. Hitailla hiilareilla ja myös tuo Ingmanin rasvaton ja keinomakeutettu jogurtti on kuulunut kuvioihin. Vyötäröstäkin lähtenyt 15cm ja rasva kehossa n.13%;)
- JariJo
vaan... kirjoitti:
Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E. Painonhallintaa ei myöskään mitkään keino tai lisäaineet heikennä, pikemminkin tehostaa mausta tinkimättä. Ihanne painon ja vyötärönympäryksen saavutettuasi voit siirtyä puhdasoppiseen karppaukseen, silloinkaan ei kyllä pelkillä rasvoilla kannata vatsaansa täyttää...... Itse olen pudottanut painoani n. 15kg vuoden alusta. Hitailla hiilareilla ja myös tuo Ingmanin rasvaton ja keinomakeutettu jogurtti on kuulunut kuvioihin. Vyötäröstäkin lähtenyt 15cm ja rasva kehossa n.13%;)
"Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E."
Höpö höpö. http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/#1
Aloittajalle vielä tiedoksi, että 10 % rasvaa sisältävä jogurtti on laihduttajalle ok. Jos paino ei meinaa tippua, niin kannattaa tietty tarkistaa ruoan määrät. Ravintoköyhillä kevyttuotteilla vatsan täyttäminen ei ole mitenkään järkevää hyvän ravitsemuksen tai painonhallinnan kannalta. - iitaliini
JariJo kirjoitti:
"Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E."
Höpö höpö. http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/#1
Aloittajalle vielä tiedoksi, että 10 % rasvaa sisältävä jogurtti on laihduttajalle ok. Jos paino ei meinaa tippua, niin kannattaa tietty tarkistaa ruoan määrät. Ravintoköyhillä kevyttuotteilla vatsan täyttäminen ei ole mitenkään järkevää hyvän ravitsemuksen tai painonhallinnan kannalta.Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!
Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"
Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein. - JariJo
iitaliini kirjoitti:
Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!
Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"
Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein.Vähärasvaisesta ruokavaliosta on reilusti tutkittua tietoa (ks. aikaisemman viestin linkkini) jonka mukaan se ei noin keskimääräisesti ole erityisen hyvä laihdutusmenetelmä. Tietenkin yksilöllisiä eroja on.
Koska kevyttuotteissa on usein vähennetty rasvaa ja lisätty hiilihydraatteja, niin ne lisäävät verensokerin heittelyä eivätkä siten yleensä auta pitämään kokonaisenergiansaantia alhaisena. - Tallari
iitaliini kirjoitti:
Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!
Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"
Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein.Laihtumiseen ei tarvita mitään ihmeellisiä ruokavaliodieettejä. Perusasia on niin häkellyttävän yksinkertainen, että se lienee syytä kerrata:
Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.
Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja lisäämällä kasvisten osuutta. Tai lisäämällä liikuntaa. Kaikkein parasta on, jos pystyt tekemään molemmat!
Muutosten ei tarvitse, eikä pidäkään, olla isoja. Mutta niiden pitää olla pysyviä jotta tulos myös säilyy.
Oma painoindeksini on 22,1. Syön vähärasvaisia tuotteita ja paljon hyviä hiilihydraatteja (puuroja, täysjyväleipää, terveellisiä tummia pastoja ym.). Lisäksi syön runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Juoksen keskimäärin 40 km viikossa ja olo on mitä mainioin.
Ai niin. Lisäksi nautin vielä Omega-3 kapselin aamuin illoin. - JariJo
Tallari kirjoitti:
Laihtumiseen ei tarvita mitään ihmeellisiä ruokavaliodieettejä. Perusasia on niin häkellyttävän yksinkertainen, että se lienee syytä kerrata:
Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.
Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja lisäämällä kasvisten osuutta. Tai lisäämällä liikuntaa. Kaikkein parasta on, jos pystyt tekemään molemmat!
Muutosten ei tarvitse, eikä pidäkään, olla isoja. Mutta niiden pitää olla pysyviä jotta tulos myös säilyy.
Oma painoindeksini on 22,1. Syön vähärasvaisia tuotteita ja paljon hyviä hiilihydraatteja (puuroja, täysjyväleipää, terveellisiä tummia pastoja ym.). Lisäksi syön runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Juoksen keskimäärin 40 km viikossa ja olo on mitä mainioin.
Ai niin. Lisäksi nautin vielä Omega-3 kapselin aamuin illoin."Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.
Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja ..."
Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä. - Tallari
JariJo kirjoitti:
"Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.
Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja ..."
Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä."Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä."
=> Tämä on totta. Kaloreita ei sinänsä kannata alkaa laskemaan tuotteista mitä syö. Tärkeintä on siis vain ja ainoastaan se, että syö korkeintaan sen verran kuin kuluttaa, laihtumistarkoituksessa mielellään vähemmän.
- T.epi
Rasvatonta jugurttia kannattaa syödä ainoastaan, se on terveellistä!
rasvattomia jugurtteja. Niillä lihoo varmimmin kun saa glukoosi-fruktoosisiirappia, maissitärkkelystä ja sokeria.
Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.- T.epi
kj.mattila kirjoitti:
rasvattomia jugurtteja. Niillä lihoo varmimmin kun saa glukoosi-fruktoosisiirappia, maissitärkkelystä ja sokeria.
Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?
Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista! - iitaliini
T.epi kirjoitti:
Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?
Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista!Johtuukohan tuo rasvaisten suosittelu siitä, että kun syö rasvaisempaa ruokaa, sitä ei tarvita määrällisesti niin paljon kylläisyyden saavuttamiseen, jolloin lopputulos on kaloreiden suhteen sama kuin kevytversiossa suuremmassa määrässä?
- juuri
iitaliini kirjoitti:
Johtuukohan tuo rasvaisten suosittelu siitä, että kun syö rasvaisempaa ruokaa, sitä ei tarvita määrällisesti niin paljon kylläisyyden saavuttamiseen, jolloin lopputulos on kaloreiden suhteen sama kuin kevytversiossa suuremmassa määrässä?
Täällä kovasti moititaan kaloriajattelua, mutta suurin osa karppaajista ei syö enempää kaloreita kuin muutkaan.
- lisätä
ainakin pullollinen öljyä jotta se maistuu joltain. Toki ongelmaksi voi tulla sama kuin Tepillä, eli sairaaloinen ylipaino.
- j.ugurtti
T.epi kirjoitti:
Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?
Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista!ja siksi siihen Tepin ohjeen mukaan pitääkin lisätä pullollinen öljyä, muuten ei maistu millekään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1862690Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482407Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061122- 84954
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait239819Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20810Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka285775Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies89774Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22708