Ruoka-aine kyselyä edelleen

kysyit, mutta ainoa sellainen tuote, josta minä olen kuullut on linkissä. Varmaan Valiolta ja Ingmanilta löytyy vastaavia.

http://www.danone.fi/tuotteet_vitalinea.html

keneltä kirjoitti:

kysyit, mutta ainoa sellainen tuote, josta minä olen kuullut on linkissä. Varmaan Valiolta ja Ingmanilta löytyy vastaavia.

http://www.danone.fi/tuotteet_vitalinea.html

Lue lisää

vain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.

Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.

Tätähän minä olen syönyt http://www.ingmanfoods.fi/fi/tuotteet/?pid=130&pcsid=3&p=2

Enimmäkseen kuitenkin olen käyttänyt viiliä, jossa siinäkin on huima rasvamäärä, 1 %!

Tietysti mökkikaudella tulee käytettyä juuri noita Danonen juttuja, kun ne niin sopivan pienissä purkeissa. Meillä kun ei ole kovin kaksisia kylmätiloja mökillä.

iitaliini kirjoitti:

Tätähän minä olen syönyt http://www.ingmanfoods.fi/fi/tuotteet/?pid=130&pcsid=3&p=2

Enimmäkseen kuitenkin olen käyttänyt viiliä, jossa siinäkin on huima rasvamäärä, 1 %!

Tietysti mökkikaudella tulee käytettyä juuri noita Danonen juttuja, kun ne niin sopivan pienissä purkeissa. Meillä kun ei ole kovin kaksisia kylmätiloja mökillä.

Lue lisää

tärkkelyksestä pitää ja sokerista niin kyllähän tuollaista voi syödä. Aspartaamistakin saat riittävät myrkkyannokset.


Ainekset    

Pastöroitu maito, vesi, mansikka, vadelma, fruktoosi, maitoproteiini, punaherukka, mustaherukka, muunnettu tärkkelys, liivate, sakeuttamisaine (pektiini), aromit, väri (punajuuriväri), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), makeutusaineet (aspartaami* ja aseselfaami K) ja hapate. Marjaa 5%. * sisältää fenyylialaniinin lähteen.

kj.mattila kirjoitti:

vain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.

Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.

Lue lisää

että Danone Vitalinea sisältää 0 % rasvaa ja 0 % LISÄTTYÄ sokeria. Jos sanomasi pitää paikkansa tämän tuotteen kohdalla, niin ilmoita kuluttajaviranomaiselle.

kj.mattila kirjoitti:

vain sokeroituja jugurtteja ja tässä yksi malliksi, siirappia ja sokeria löytyy.

Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.

Lue lisää

Siinähän ne nökötti, taitaa näköönkin vaikuttaa hiilaripuutos??

Sisältö (vanilja) :

Ainekset
rasvaton jogurtti (rasvaton maito, rasvaton maitotiiviste tai –jauhe, jogurttihapate), vesi, oligofruktoosi (kuitu), stabilointiaine (muunnettu maissitärkkelys), magnesiumsitraatti, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K), väri (beta-karoteeni), D-vitamiini. Makeutettu aspartaamilla (sisältää fenyylialaniinin lähteen) ja asesulfaami K:lla. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään mantelia, hasselpähkinää, saksanpähkinää ja vehnää. Ei alle 3-vuotiaille lapsille.

T.epi kirjoitti:

Siinähän ne nökötti, taitaa näköönkin vaikuttaa hiilaripuutos??

Sisältö (vanilja) :

Ainekset
rasvaton jogurtti (rasvaton maito, rasvaton maitotiiviste tai –jauhe, jogurttihapate), vesi, oligofruktoosi (kuitu), stabilointiaine (muunnettu maissitärkkelys), magnesiumsitraatti, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), makeutusaineet (aspartaami, asesulfaami K), väri (beta-karoteeni), D-vitamiini. Makeutettu aspartaamilla (sisältää fenyylialaniinin lähteen) ja asesulfaami K:lla. Valmistettu linjalla, jossa käsitellään mantelia, hasselpähkinää, saksanpähkinää ja vehnää. Ei alle 3-vuotiaille lapsille.

Lue lisää

voin ja öljyn lisääminen, eihän suinkaan unohdeta rasvaGurumme Tepin ohjeita.

No tätähän juuri pelkäsinkin, että pitää kuitenkin valita niitä kevyempiä, vaikka jostain olen kyllä lukenut, että vhh:lla pitäsi syödä rasvaa säästämättä. Eli ostanko jatkossa sitten ihan tavallista maustamatonta jogurttia? Esim. http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=2420&tuory=1915

Painonhallinnasta minulla on nimittäin kyse.

iitaliini kirjoitti:

No tätähän juuri pelkäsinkin, että pitää kuitenkin valita niitä kevyempiä, vaikka jostain olen kyllä lukenut, että vhh:lla pitäsi syödä rasvaa säästämättä. Eli ostanko jatkossa sitten ihan tavallista maustamatonta jogurttia? Esim. http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=2420&tuory=1915

Painonhallinnasta minulla on nimittäin kyse.

Lue lisää

Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E. Painonhallintaa ei myöskään mitkään keino tai lisäaineet heikennä, pikemminkin tehostaa mausta tinkimättä. Ihanne painon ja vyötärönympäryksen saavutettuasi voit siirtyä puhdasoppiseen karppaukseen, silloinkaan ei kyllä pelkillä rasvoilla kannata vatsaansa täyttää...... Itse olen pudottanut painoani n. 15kg vuoden alusta. Hitailla hiilareilla ja myös tuo Ingmanin rasvaton ja keinomakeutettu jogurtti on kuulunut kuvioihin. Vyötäröstäkin lähtenyt 15cm ja rasva kehossa n.13%;)

vaan... kirjoitti:

Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E. Painonhallintaa ei myöskään mitkään keino tai lisäaineet heikennä, pikemminkin tehostaa mausta tinkimättä. Ihanne painon ja vyötärönympäryksen saavutettuasi voit siirtyä puhdasoppiseen karppaukseen, silloinkaan ei kyllä pelkillä rasvoilla kannata vatsaansa täyttää...... Itse olen pudottanut painoani n. 15kg vuoden alusta. Hitailla hiilareilla ja myös tuo Ingmanin rasvaton ja keinomakeutettu jogurtti on kuulunut kuvioihin. Vyötäröstäkin lähtenyt 15cm ja rasva kehossa n.13%;)

Lue lisää

"Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E."

Höpö höpö. http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/#1

Aloittajalle vielä tiedoksi, että 10 % rasvaa sisältävä jogurtti on laihduttajalle ok. Jos paino ei meinaa tippua, niin kannattaa tietty tarkistaa ruoan määrät. Ravintoköyhillä kevyttuotteilla vatsan täyttäminen ei ole mitenkään järkevää hyvän ravitsemuksen tai painonhallinnan kannalta.

JariJo kirjoitti:

"Niin kauan kuin aiot pudottaa painoasi kannattaa rasvan osuus pitää n.20-30%E."

Höpö höpö. http://www.ravitsemusjaterveys.fi/rasvamyytit/#1

Aloittajalle vielä tiedoksi, että 10 % rasvaa sisältävä jogurtti on laihduttajalle ok. Jos paino ei meinaa tippua, niin kannattaa tietty tarkistaa ruoan määrät. Ravintoköyhillä kevyttuotteilla vatsan täyttäminen ei ole mitenkään järkevää hyvän ravitsemuksen tai painonhallinnan kannalta.

Lue lisää

Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!

Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"

Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein.

iitaliini kirjoitti:

Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!

Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"

Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein.

Lue lisää

Vähärasvaisesta ruokavaliosta on reilusti tutkittua tietoa (ks. aikaisemman viestin linkkini) jonka mukaan se ei noin keskimääräisesti ole erityisen hyvä laihdutusmenetelmä. Tietenkin yksilöllisiä eroja on.

Koska kevyttuotteissa on usein vähennetty rasvaa ja lisätty hiilihydraatteja, niin ne lisäävät verensokerin heittelyä eivätkä siten yleensä auta pitämään kokonaisenergiansaantia alhaisena.

iitaliini kirjoitti:

Uskotteko, että on hieman hankalaa päättää, ketä uskoo, kun onkaksitäysin vastakkaista mielipidettä!

Toisaalta, olen käyttänyt noita kevyttuotteita todella kauan ja paljon, eikä niistä ole vielä ainakaan sitä apua tullut, vaikka olen pyrkinyt hiilareissakin vain niihin "hvyiin"

Jakomielitautihan tässä iskee, kun ei tiedä, mit ätekeisi, että tekisi oikein.

Lue lisää

Laihtumiseen ei tarvita mitään ihmeellisiä ruokavaliodieettejä. Perusasia on niin häkellyttävän yksinkertainen, että se lienee syytä kerrata:

Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.

Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja lisäämällä kasvisten osuutta. Tai lisäämällä liikuntaa. Kaikkein parasta on, jos pystyt tekemään molemmat!

Muutosten ei tarvitse, eikä pidäkään, olla isoja. Mutta niiden pitää olla pysyviä jotta tulos myös säilyy.

Oma painoindeksini on 22,1. Syön vähärasvaisia tuotteita ja paljon hyviä hiilihydraatteja (puuroja, täysjyväleipää, terveellisiä tummia pastoja ym.). Lisäksi syön runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Juoksen keskimäärin 40 km viikossa ja olo on mitä mainioin.

Ai niin. Lisäksi nautin vielä Omega-3 kapselin aamuin illoin.

Tallari kirjoitti:

Laihtumiseen ei tarvita mitään ihmeellisiä ruokavaliodieettejä. Perusasia on niin häkellyttävän yksinkertainen, että se lienee syytä kerrata:

Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.

Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja lisäämällä kasvisten osuutta. Tai lisäämällä liikuntaa. Kaikkein parasta on, jos pystyt tekemään molemmat!

Muutosten ei tarvitse, eikä pidäkään, olla isoja. Mutta niiden pitää olla pysyviä jotta tulos myös säilyy.

Oma painoindeksini on 22,1. Syön vähärasvaisia tuotteita ja paljon hyviä hiilihydraatteja (puuroja, täysjyväleipää, terveellisiä tummia pastoja ym.). Lisäksi syön runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Juoksen keskimäärin 40 km viikossa ja olo on mitä mainioin.

Ai niin. Lisäksi nautin vielä Omega-3 kapselin aamuin illoin.

Lue lisää

"Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.

Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja ..."

Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä.

JariJo kirjoitti:

"Syö mitä syöt, mutta syö kaloreita vähemmän kuin kulutat.

Tämän voit tehdä vähentämällä kaloripitoisia ruokia ja ..."

Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä.

Lue lisää

"Yksittäisen ruoan kaloripitoisuudella ei ole merkitystä. Tärkeintä on syödä sellaista ruokaa, joka auttaa pitämään kalorit kohtuudessa pidemmällä aikavälillä."

=> Tämä on totta. Kaloreita ei sinänsä kannata alkaa laskemaan tuotteista mitä syö. Tärkeintä on siis vain ja ainoastaan se, että syö korkeintaan sen verran kuin kuluttaa, laihtumistarkoituksessa mielellään vähemmän.

rasvattomia jugurtteja. Niillä lihoo varmimmin kun saa glukoosi-fruktoosisiirappia, maissitärkkelystä ja sokeria.

Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.    

kj.mattila kirjoitti:

rasvattomia jugurtteja. Niillä lihoo varmimmin kun saa glukoosi-fruktoosisiirappia, maissitärkkelystä ja sokeria.

Ainekset
maitorahka (34%), rasvaton maito, eksoottiset hedelmät 12% (banaani 4%, kiivi 4%, mango 4%), kerma, glukoosi-fruktoosisiirappi, sokeri (6,1%), maitoproteiinit, stabilointiaineet (muunnettu tapioka- ja maissitärkkelys, pektiini, guarkumi), liivate, kivennäisaine (kalsiumsitraatti), väri (klorofyllikuparikompleksit), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumhydroksidi), aromit, hapate.    

Lue lisää

Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?

Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista!

T.epi kirjoitti:

Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?

Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista!

Lue lisää

Johtuukohan tuo rasvaisten suosittelu siitä, että kun syö rasvaisempaa ruokaa, sitä ei tarvita määrällisesti niin paljon kylläisyyden saavuttamiseen, jolloin lopputulos on kaloreiden suhteen sama kuin kevytversiossa suuremmassa määrässä?

iitaliini kirjoitti:

Johtuukohan tuo rasvaisten suosittelu siitä, että kun syö rasvaisempaa ruokaa, sitä ei tarvita määrällisesti niin paljon kylläisyyden saavuttamiseen, jolloin lopputulos on kaloreiden suhteen sama kuin kevytversiossa suuremmassa määrässä?

Lue lisää

Täällä kovasti moititaan kaloriajattelua, mutta suurin osa karppaajista ei syö enempää kaloreita kuin muutkaan.

ainakin pullollinen öljyä jotta se maistuu joltain. Toki ongelmaksi voi tulla sama kuin Tepillä, eli sairaaloinen ylipaino.

T.epi kirjoitti:

Koitahan nyt pikkuhiljaa oppia tajuamaan tuon energiasisällön merkitys. Vai onko jo niin hiilarivaje vaikuttanut aivojen toimintaan?

Tuo rasvaton jugurtti on kuitenkin huomattavasti vähäkalorisempi kuin sinun suosittelemat tapporasvaiset feta ja majoneesi. Ja täällä keskustellaan alhaisista kaloreista, ei vhh-lihottajien ihannoimasta rasvaprosentista!

Lue lisää

ja siksi siihen Tepin ohjeen mukaan pitääkin lisätä pullollinen öljyä, muuten ei maistu millekään.