Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka pitää itsensä kiinteänä

    Eli mitähän "kaavaa" nyt käyttäisin kun jalka on mennyt siihen kuntoon ettei sillä tehdä aerobista urheilua ja ruokahalut ovat kovat. Tuloksenahan siitä syntyy että jotain alkaa kertymään.. Salilla käyn säännöllisesti 3 kertaa viikossa. Kuinka edistän rasvan palamisen mutta en silti menettäisi lihasta?? Olen poika, 22v ja 180/85
    3352
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pidät ruokavalion kuosissa. Proteiinipitoisena ja paskat rasvat minimiin. Samoin kaikki treenin kannalta tarpeeton roskaruoka jätetään kaupan hyllyyn. Jos et tuohon pysty, et ole edes kiinnostunut kunnossa pysymisestä. Ja seuraat sitä painoa päivittäin; vaaka kertoo, jos syöt liikaa. Keep it simple, stupid

    Äänestä

    • Näinpä, mut oisko esim atkinson tälläsessä yhteydessä hyvä rasvan palamisen kannalta..

      Äänestä

    helposti, aloitat harastuksen nimeltä parkour, lisää siitä sivulta www.freewebs.com/parkour-jengi

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    menettämättä lihasta kirjoitti:

    Eli mitähän "kaavaa" nyt käyttäisin kun jalka on mennyt siihen kuntoon ettei sillä tehdä aerobista urheilua ja ruokahalut ovat kovat. Tuloksenahan siitä syntyy että jotain alkaa kertymään.. Salilla käyn säännöllisesti 3 kertaa viikossa. Kuinka edistän rasvan palamisen mutta en silti menettäisi lihasta?? Olen poika, 22v ja 180/85

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu