Kuinka pitää itsensä kiinteänä

menettämättä lihasta

Eli mitähän "kaavaa" nyt käyttäisin kun jalka on mennyt siihen kuntoon ettei sillä tehdä aerobista urheilua ja ruokahalut ovat kovat. Tuloksenahan siitä syntyy että jotain alkaa kertymään.. Salilla käyn säännöllisesti 3 kertaa viikossa. Kuinka edistän rasvan palamisen mutta en silti menettäisi lihasta?? Olen poika, 22v ja 180/85

3

347

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pala

      Pidät ruokavalion kuosissa. Proteiinipitoisena ja paskat rasvat minimiin. Samoin kaikki treenin kannalta tarpeeton roskaruoka jätetään kaupan hyllyyn. Jos et tuohon pysty, et ole edes kiinnostunut kunnossa pysymisestä. Ja seuraat sitä painoa päivittäin; vaaka kertoo, jos syöt liikaa. Keep it simple, stupid

      • Kokemuksia..

        Näinpä, mut oisko esim atkinson tälläsessä yhteydessä hyvä rasvan palamisen kannalta..

    • parkouraaja13435

      helposti, aloitat harastuksen nimeltä parkour, lisää siitä sivulta www.freewebs.com/parkour-jengi

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      29
      11161

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      52
      8760

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      137
      5415

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3714

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      69
      3618

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      35
      3574

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3308

    8. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      57
      2628

    9. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      59
      2265

    10. Miltä mahtaa tuntua

      Sitten kun näet hänet pitkästä aikaa?
      Tunteet
      30
      1857
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt