paljonko saa maksimissaan kerralla sairaslomaa,kun menee valittamaan loppuunpalamista.
Olen meinaan nyt aivan finaalissa.Burnout uusiutumassa.En saa nukuttua ja huomiset työt pyörii mielessä.En jaksa enää päivääkään.
Päätä särkee,niskat jumissa ja yököttää.
APUA.
Olen meinaan nyt aivan finaalissa.Burnout uusiutumassa.En saa nukuttua ja huomiset työt pyörii mielessä.En jaksa enää päivääkään.
Päätä särkee,niskat jumissa ja yököttää.
APUA.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ei mitään sairaslomia. Aloita kuntoliikunta.
Työpäivän jälkeen vaikka ensin 5 km. kävelylenkki
ja kun kunto nousee, niin sitten hölkkää ja talvella hiihtoa. Liikunnalla ne niska- ja
päänsärytkin helpottaa.
Mee itte lenkille ja hoida mun tehtävät myös!!!!
eli tee itse työt.
porukkaa on sairaslomilla milloin minkäkin
pöönautin takia ja jonkunhan ne hommat on
tehtävä illalla, ettei firman asiakkaat
häivy.
Kokemusta on. Liikunnalla lähti kaikki päänsäryt ja niskajumit, eli ylös, ulos ja lenkille!
Ressikin lähti.
Itselläni kokemukset sairasloman saannista ovat olleet todella huonot.Hakeuduin tk-lääkärin pakeille siinä vaiheessa kun päässä huimasi niin,ettei autolla ajostakaan tullut mitään.Nuori lääkäri teki tasapainotestin ja antoi hymyillen viikon sairasloman.Ei verenpainemittauksista tietoakaan,saatika huomioinut puheitani muutenkaan(univaikeudet,väsymys ym.)Viikon päästä uusi yritys ja uusi lääkäri.Siinä vaiheessa RR huimissa lukemissa ja vieläkään ei muuta kuin kaksi viikkoa sairaslomaa.Tätä on jatkunut jo toista kuukautta.Sairaslomaa viikosta kahteen.Siinä sitten pitäisi levätä, kun jatkuvasti työasiat ja oma jaksaminen on ajatuksissa.Ja töistäkin soitellaan perään,että milloin tulisit.Huipennus oli läkärissä mielestäni se että minulle naureskellen kerrottiin,ettei työuupumus nosta verenpaineita.Sukurasite se on ja runsaan suolan käyttö!Univaikeuksiin ei puututtu mitenkään.Ja työmatkaakin on päivittäin yli 100 km,eli riski nukahtaa rattiin on melkoinen.
Asiaa jonkin verran käsitelleenä tietojeni mukaan verenpaineella ja burn-outilla tosiaan ei ole suoraa yhteyttä toisiinsa. Sen sijaan vähäinen liikunta ja henkinen stressi (josta burn-out voi saada alkunsa) vaikuttavat. Jos olet jo palanut loppuun ja sairaslomalla, tilanteesi on pidemmälti masennustyyppinen, eikä tähän siis liity verenpaineasioita. Itselläni verenpaine ei ole ollut koholla työuupumuksen partaalla ollessani.
Suola ja perimä liittyvät ehkä jopa enemmän, kuten lääkärikin sanoi. Lisäksi liikunnalla voidaan ehkäistä oireita tiettyyn rajaan asti, mutta ei sekään täydellinen lääke ole.
Olen vapaasti korjattavissa tietojeni suhteen, mutta mieluiten linkillä luotettavaan lähteeseen. Huomautan vielä että en ole lääkäri.
Kohonnut verenpaine voidaan jaotella primääriseen ja sekundaariseen(jossa sairaus aiheuttaa kohonneen verenpaineen).
Primäärisessä voidaan epäillä mm.metabolista oireyhtymää (jossa RR,B-Gluk,Kol koholla,sekä keskivartalolihavuus),huomioidaan perinnöllisyys sekä elintavat(liikapaino,liikunnan vähäisyys,kohoneet veren rasvat)sekä stressi/burn out/millä nimellä vaan.
Elimistön jatkuva jännitystila nostaa verenpainetta.
En ole lääkäri minäkään, mutta itse olen sitä mieltä että juuri raskas työ henkisine rasituksineen(työuupumus)nostaa verenpaineet huimiin lukemiin lyhyessä ajassa.Mielestäni ihminen hoidetaan kokonaisvaltaisesti huomioiden myös muutkin ongelmat kuin vain verenpaineen taso.Siis jos asiat mättää ja on huono olla,ei asiaa helpota jatkuvan sairasloman hakeminen.Kerralla vaan ja reilusti.
toimii stressin mittarina.Minun kohdallani verenpaineen lisäks lepopulssi kävi aamulla työpaikkalääkärillä niin että olisi kuin olisin juossut töihin aamulla (36 km)vaikka olin vasta tuntia aikaisemmin herännyt.
kyllä se stressi verenpainetta nostaa. Itselläni verenpainetauti ja verenpaineet nousee AINA, jos stressiä. Nytkin verenpaineet koholla, burnout sekä töissä että ihmissuhteessa!